10月はどうだった？

10月の目標
・月間走行距離　200km
・LSD　30km以上×1
・あざいお市マラソン　1時間40分以内

結果は
・月間走行距離　203.67kmで○
・LSDではなくキロ5分の30kmペース走で△　
・あざいお市マラソン　1時間39分33秒で○


なぜ30km走が△なのか！

それは、LSDとペース走の違いは大きいと思うからです。

特に、30kmを5分でのペース走は僕にはちょっと早過ぎた…
と、今日(11/3)、2時間走(20kmをキロ6分)を走ってきて思いましたね。
2時間ゆっくりと走ると気持ち良かったんです。
こうしてたまには、「何キロ走ろう！」ではなく、「何分走ろう！」っていう走り方もいいかな～。

次回のゆっくりランは、ラップを計らずに気楽に走ってみようかな。

というか、時計をつけずに走ってみよう！


それまでに、膝＆足裏の痛みの原因を病院に行って解明しないといけないんですがね。





楽天優勝！　ガンバＪ１昇格！
にほんブログ村