快汗の一日

昨日の雨もすっかりあがった気持ちいい秋晴れの日でした。

　午前中は、昨日休んだ卓球で汗流し。

　その後は、ストレス対処法講座の第２回目に参加しました。具体的事例を使った内容でなかなか使えそうです。

　そして、夜は、ヨガ講習会へ行きました。呼吸法に興味があったからです。参加料１０００円。

　ところが、改めて講習会名を見ると、「ヨガ・エクササイズ」とあります。“エクササイズ”というと・・・参加者は女性か？

　さらに副題は　～もっとしなやに　もっと美しく～　
　とあるではありませんか。　

　不安になって教室に入ると・・・８０人位の女性。それも、当然、エクササイズをする身なりです（汗！）。

　男性は・・・私入れて４人かな。

　まあ、一人ではなくてよかった（ホッ！）。

　音楽がかかり、先生が現れてスタート。ヘッドセットのマイクをつけて、決まっています。

　さあ、覚悟を決めて、右へ・・・左へ・・・・アップ・・・ダウン・・・。

　○○のポーズ・・・。

　テレビなどで見たな、このポーズ。

　ああ、筋が限界。　でもやりすぎ禁物。

　中には本格的な人もいます。

　先生から「無理しないでください、隣の人と比べてやりすぎないで」とのマイク声が聞こえます。

　実際やってみると、音楽がかかっての運動、なんか気持ちいいんですよね。

　そして部屋の正面と左サイドは鏡張り。

　ちょっと癖になりそう・・・。

　快汗の一日でした。