過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

お稲荷さん弁当

2014-04-11 19:42:06 | 美味しい食
こんばんは。怒涛の金曜日も、先が見えてきました。
さて、朝晩は寒の戻りを感じる、この頃です。しっかり食して風邪を引かないようにしましょ。
お手軽バージョンのお稲荷さんで、弁当です。

○手軽なお稲荷さん(ひじき煮入り、桜海老入り)+梅酢生姜
○ぶり照り焼き
○昆布漬け胡瓜
○味玉子
○鰹節梅
○新物・あおさ海苔と葱のおつゆ
○緑茶

[作る]
■手軽なお稲荷さん
1)薄揚げは油抜きし、半分に切り、袋状に開く。白だし+日本酒+味醂+砂糖を一煮立ちさせ、薄揚げを弱火で煮含める。
2)硬めに炊いたご飯に、寿司酢を混ぜて、寿司飯にする。半量づつに分ける。
3)寿司飯の半分に、刻み桜海老とゆかりを混ぜる。
寿司飯の半分に、五目ひじき煮を刻んだものを混ぜる。
4)おあげ(1)に(3)をそれぞれ詰め、折り込む。
仕上げに刻んだ生姜や木の芽をトッピングする。


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2 コメント

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Unknown (さすらい)
2014-04-12 05:54:17
おはようございます。
ほんと朝晩はまだまだ寒い日が続いております。
今朝もファンヒーターを付けました。
いなり寿司…そういえばちょっとご無沙汰してますわ。
久し振りに食べたくなってきました。
お弁当に?
それとも夕食に?
ちょっと悩むところですが、近いうちに作ってみようと思います。
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さすらいさんへ:時折、たべたくなる味 (過労死予備群)
2014-04-15 06:46:13
さすらいさん、おはようございます。
うふふ。おむすびやおいなりさんって、時折、食したくなりませんか?
楽しい気持ちになります。
さすらいさんのお弁当箱だと、四つ位が、似合いそうです。おかずが鶏からと卵焼きだと、運動会の日のお弁当になりそうです、ニコニコ。
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