過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

サラダ代わりの野菜のおかず

2014-07-22 22:45:35 | 美味しい食

こんばんは。本格的に蒸し暑い夜になってきました。
勤務先のパソコンが不調で、ケアにかなりの時間を要して、げんなりの夜。おまけにWi-Fiルータをデスクに忘れて帰宅するという、凡ミスまで(泣笑)。
こんな夜には、サラダ代わりの野菜のおかずをお供に、ワン・デッシュといきましょう。(八つ当たりしない方が上等でしょ?笑)

○ビーフ&トマト・ドミ・シチュー+パセリ・バター・ペンネ
○カボッコリーのライム・マリネ
○しらす&柚子胡椒のっけ奴 (トマトはアクセント)
○我が家の枝豆の昆布酢浸け
○麦茶 (Bで始まる大人飲物も可)

[サラダ代わりのマリネや漬物を作る]
生食可能な夏野菜をごく軽く蒸して、塩・酢・場合によってはオイルを調合して、浸け込みます。
酢は日本の千鳥酢、ワインビネガー、アップルビネガー他、柑橘類を加えても楽しいです。
塩を塩麹や醤油麹に変えると、浅い漬物感覚になりますが、最後にレモンを絞る、グリーンペパーをふると、印象が変わります。
ちいさな箸休めから、一歩すすめて、野菜のおかずとして見直してみるのも、夏の楽しみかと思います。


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2 コメント

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Unknown (晴子)
2014-07-23 15:57:51
過労死予備群さん、こんにちは♪o(*^▽^*)
ありゃりゃりゃ、それは大変でしたね…!!
ってか、PCが一度ご機嫌斜めになると、
なおるまでに体力も精神力も相当消耗しますよね(^^;
私も何度か経験があるので、痛いほどお気持ち、
わかります~(^ω^;)

で、八つ当たりしないの、えらいですっ!!o(*^▽^*)
そして、その下の (Bで始まる大人飲物も可)、
ってところで爆笑www☆
いや、まさにそのとおりっ(笑)
むしろ、こんな日は積極的にBコースですよ♪

ところで、念のための追記なのですが、1通
メールを送らせていただいております。
急ぎではない用件なので、どうぞ、お時間が
ゆるすときにでもご確認いただけますと幸いです☆

ではでは、今日もよき午後を♪

応援ぽち☆ヽ(=´▽`=)ノ
返信する
晴子さんへ:積極的にB(笑) (過労死予備群)
2014-07-24 20:13:57
晴子さん、こんばんは。
うふふ。積極的にBを進めてくださって、ニッコリです。
おかげさまで、水曜の夜には一応の見通しがたったので、少し気持ちが楽になりました。

晴子さんの記事の魔法です!(ニッコリ)
面はゆいけれど、とても暖かな記事、それから、皆さんと晴子さんのコメントのやりとりを、横から拝見していて。
ああ、おせっかいでなくて良かった!と、ホッとしました。
23日は、ずっと夜まで、嬉しい気持ちでいられました。
ありがとう、晴子さん。

えとえと? メールですね!
おう、失礼しました。これから拝見してまいります。
お待たせして、ごめんなさい。
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