過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

緑の海老ワンタンしるそば

2015-08-06 12:32:26 | 美味しい食
猛暑日&熱帯夜も、連続六日になった遅い夜、野菜たっぷりのしるそば(中華麺)にしました。私は野菜を食す一皿です(笑)。
うーむ…九時半を廻ると、気力の無さが写り込む写真ですぅ(苦笑)。

[作る]
1)人参、セロリ、椎茸、ズッキーニ、生姜は粗く刻んで炒め、鶏がらスープ、タカノツメで煮る。
2)生木耳はおおぶりに切り、鍋(1)に加え煮る。
3)粗く叩いた海老と長葱、塩で作ったワンタン、小松菜を(1)に加え、さっと煮る。
4)別茹でした麺を器にとり、スープ(3)をよそう。

○緑の海老ワンタンしるそば
○瓜の昆布漬け
○けずりかまぼこ
○食後にカンタループ
○麦茶


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