こんにちは。夏至の東京は曇天の朝でした。日の長さがわかるよう、晴れ間が覗いて欲しいものです（苦笑）。
愛車の駐車場が新しくなり、その手続き書類を書いていたら、駆け足の朝になりました（笑）。
そんな朝のお弁当は、手軽にボリューム・アップを。
切り身の不格好な端っこを、味噌浸け冷凍してあったものを使って、混ぜご飯にしました。しっかりご飯を食べてもらう作戦です。
○鰆と貴船の混ぜご飯
○ほうれん草と柴漬けのさっと蒸し煮
○ジャガ芋と新玉葱の昆布出汁＆豆乳汁
○保冷剤がわりの凍結麦茶
［作る］
■鰆と貴船の混ぜご飯
冷凍しておいた鰆の味噌浸けを、焼いて、ほぐす。切り白胡麻、貴船（山椒塩昆布、京都）と共に、玄米ご飯にさっくり混ぜる。
あれば、木の芽をひらり♪ （我が家はストック無し、苦笑）
★混ぜご飯用に冷凍する魚の味噌浸け★
ふぞろいな端っこでよい。日本酒で一度濯いでから、ガーゼで包み、その上から味噌を塗す。ジップロック袋に、平置きして冷凍する。
焼く前に、半解凍すれば、ガーゼごと味噌は剥がせる。そのあとグリルへ。
焦げずに焼けます（笑）。
二つの食の選手権に参加しています。一日一回、クリック応援していただくと、更新の励みになります。ありがとうございます。
グルメブログ 今日食べたものへ">
愛車の駐車場が新しくなり、その手続き書類を書いていたら、駆け足の朝になりました（笑）。
そんな朝のお弁当は、手軽にボリューム・アップを。
切り身の不格好な端っこを、味噌浸け冷凍してあったものを使って、混ぜご飯にしました。しっかりご飯を食べてもらう作戦です。
○鰆と貴船の混ぜご飯
○ほうれん草と柴漬けのさっと蒸し煮
○ジャガ芋と新玉葱の昆布出汁＆豆乳汁
○保冷剤がわりの凍結麦茶
［作る］
■鰆と貴船の混ぜご飯
冷凍しておいた鰆の味噌浸けを、焼いて、ほぐす。切り白胡麻、貴船（山椒塩昆布、京都）と共に、玄米ご飯にさっくり混ぜる。
あれば、木の芽をひらり♪ （我が家はストック無し、苦笑）
★混ぜご飯用に冷凍する魚の味噌浸け★
ふぞろいな端っこでよい。日本酒で一度濯いでから、ガーゼで包み、その上から味噌を塗す。ジップロック袋に、平置きして冷凍する。
焼く前に、半解凍すれば、ガーゼごと味噌は剥がせる。そのあとグリルへ。
焦げずに焼けます（笑）。
二つの食の選手権に参加しています。一日一回、クリック応援していただくと、更新の励みになります。ありがとうございます。
グルメブログ 今日食べたものへ">
アクセス
トータル
ランキング
美味しそうですねー
鰆ってところがまた惹かれる
ウチのオッサンが言うに事欠いて来月から弁当作ってくれ
とか言い始めてるので
すんごい焦って困ってます
大変そう(i∀i*)
どうにか阻止できないかしら
あ、お魚の混ぜご飯、珍しいですか？
焼き魚（小骨を除いて、ほぐす）、香味野菜、海苔や胡麻で、あわせると、昼時の虫養いになると、ちびの頃に祖母が作ってくれました。
年齢を重ねて、食の細くなった人なりの工夫だったのだろうと、今頃、懐かしく思い返しています。
おおお、旦那様、おねだり、でましたぁ！（笑）
毎日が助弁だなんて、なぁんて、豪華な！
おまけに夏にはじめるとは！
うふふ。見せてもらえる機会が増える、私達は眼福ですけど、毎日が、助弁じゃ、ほ助さんが大変です。
お結びとおかず2品まで、なら作る！なぁんて、取決めしたら、いかがでしょ？（ニッコリ）
ほ助さんの美味しいご飯を、毎回、いただきたいという熱意だと、ほだされてあげて、くださいな。
うーん。。。阻止するとしたら、「お弁当作るなら、お小遣い減額、その分は私がもらう」っていう提案は、いかが？（大笑）
これからの成り行きが、とても気になる、ワタクシでした（うふふ）。