過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

のっけご飯と、ちまちま弁当(笑)

2018-01-18 19:02:00 | 美味しい食
陽射しは明るかった朝から、一転して、曇天になり、寒くなってきました。変わり身の早い天気は、冬の東京にしては、不思議です。



○玄米ご飯
○のっけ・ハッシュビーフのりんご&マスタード・そぼろ →作る★
○のっけ・ピーマンのハーブ塩蒸し
○ちょい甘の玉子焼き
○しめじリッチな五目ひじき煮
○蜆汁

小さな素材を組み合わせた、ひじき煮物と、蜆汁で、ちまっと纏めた、お弁当を整えました。

[作る]
沖縄ホーメルのハッシュビーフ 70gに対して、すりおろし林檎 大さじ2、粒マスタード 大さじ1、リーペリン・ソース 小さじ1を合わせて、煎りそぼろにする。

ハーブ塩のピーマンと合わせて、洋風の載っけご飯の完成です。(ニッコリ)


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4 コメント

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Unknown (kitty_m3)
2018-01-19 00:54:21
予備群さん☆こんばんは
すんごーく今更なのですが・・・
今年もよろしくお願いします。

体調も戻り、ようやくお弁当作り再開しました。
久しぶりすぎて、どうやって作ってたか忘れました(汗)
のっけ弁、いいですね。
ピーマン(嫌いやけど)のグリーンに卵焼きの黄色
色鮮やかでお見事です!!
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Unknown (さすらい)
2018-01-19 04:22:28
おはようございます。
やっとお正月から通常業務に戻られたような記事ですね。
お弁当作り今年も頑張って下さいね。
わたくしもネタ不足ですが、なんとか継続してお弁当作っております。
乗っけ弁当…わたくしは今年も登場する回数が多いと思っておりますよ。
返信する
kittyさんへ:快復、よかった! (過労死予備群)
2018-01-21 12:44:57
kittyさん、こんにちは。
おぅ、長引いた風邪、もう、すっかり良いですか? 治りかけを大事にしてくださいね。

あはっ!わかります。
私も2週間ぶりの弁当の時に、ご飯をさますの忘れて、そのままよそってから、我に帰りました。

苦手な食材であっても、その彩りを良いなって思えるkittyさんは、ほんとの食いしん坊さんだと、思います。仲間!(笑)
今年も笑って、すごしましょ。よろしくお願いいたします。
返信する
さすらいさんへ:朝の寒さに負けずに。 (過労死予備群)
2018-01-21 12:51:09
さすらいさん、こんにちは。
年始のお休み時期、三食、リキをいれて食事を楽しんでいたので、創作料理記事、まだ、書けそうです(笑)。
ですが、毎日、走っていると、悠長さは消えます(笑)。

大寒に至り、寒さも極まってきましたね。
さすらいさんの気温報告記事をみるたび、私も頑張らなくちゃと思います。
うんうん。張り切っていきましょ。(ニッコリ)
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