チキン・ボウル・ランチをしっかり食す

こんばんは。朝から曇天に霧雨の寒い一日でした。関東では今夜、みぞれや雪の予報がでているところがあります。
寒い日は、しっかり食して、元気をだす弁当にしましょ。



○玄米ご飯に、フライド・オニオン、黒胡椒、パセリを混ぜて
○グリルド・チキン、醤油糀まぶし
○卵……火が通りすぎ(笑)
○ブロッコリー芥子和え
○春キャベツたっぷり・けんちん汁
○みかんゼリー
○烏龍茶


鶏腿肉はしっかりグリルし、醤油糀をまぶしおいてから、切り分けて、香りご飯にトップしました。ワシワシ、召し上がれ♪


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