第1520回 夕焼けラン練習会 & 淀川マラソン 2024年3月17日

第1520回　夕焼けラン練習会　& 淀川マラソン　2024年3月17日



みっちゃん 淀川マラソン　ランアンドウォーク 21.0 2:37:39 本日は会社の人と走る予定でしたが急遽1人になったのでPB作戦に変更し　スタートしました。１０キロ付近までは快調でしたが膝上に突然痛みが出たのでジョグに切り替え後は正にランアンドウォークでゴールに辿り着来ました。　ファンランで走るにしても練習はきっちりやらないとケガの元ですね。自分のマラソンはこれでシーズンオフになりますが練習時間はしっかり取って来シーズンはしっかりとPB達成します。

きよちゃん - 30.0 - 自宅〜狭山池往復 7キロ　makoちゃん企画 17キロ　夕焼けラン 6キロ。雨の中でしたが、一緒に練習してくれる方々のおかげで頑張れました。ありがとうございました。

mako - 23.7 2:2:58 割と強い雨のなか金剛寺往復しました。ご参加のみなさん、お疲れさまでした。風邪をひかないように体調を管理してください。

ともちゃん - 18.2 2:00:00 夕焼け早出2時間走　狭山池から天野街道下里グランド往復。本降りの雨の中　淡々と走りました。

いむちゃん - 17.4 2:02:50 雨の中でしたが、２時間走。お喋りなしで、歩かず頑張りました。次の機会には、今回よりもっと先まで行かれる様に頑張ります。

ダッキー - 10.0 1時間10分 雨のため、16時からの参加者は私だけでした！練習中も降り続いていましたが、予定通り１０㎞頑張りました。来週の徳島マラソン頑張って来ます。早出の皆さん、雨の中お疲れ様でした。

公私ともに多忙で更新が遅れておりました。すみません。
とくしまマラソンも終わり、シーズンも概ね終了ですね、と書きたいところですが、まだまだレースは続きますね。
以下、ラインの参加予定より。

なにわ淀川マラソン　クロッキー
鯖街道　ささやん、なかちゃん、とめちゃん
黒部名水　りっぱちゃん、いなっぷ、いかちゃん
サロマ　おねえちゃん、よしさん、いなっぷ、なかちゃん、りっぱちゃん
熊本城マラソン　みっつ
隠岐の島　みっつ
ダイトレ　むーさん、しょーちゃん、岩ちゃん、ひろっきー、とみーちゃん、たけっちゃん
比叡山　ひろっきー、みっつ
FUJI100 チョコちゃん、ゆかちゃん、ふっちゃん
水都　ほっちゃん
青森マラソン　いかちゃん
堺シティ　しょーちゃん、ひがぴさん、岩ちゃん、とん吉さん、mako
桃源郷　むーさん

間違っていたら教えてください。