第1017回 夕焼けラン

第1017回練習会　2017年5月21日（日）　17時～　天候：晴れ　気温：26度

　あっつい夕焼けになってきました！17時スタートでもまだ26℃もありました。鯖街道も暑かったことでしょう。全鯖、半鯖を走られた皆様、お疲れさまでした！
給水しっかりして、熱中症には気をつけてランしましょう！

参加者は10名　十二里さん、ごっちゃん、ともちゃん、たなかちゃん、こもちゃん、ダッキーさん、よCAちゃん、もとちゃん、千ちゃん、ヨシさん

★十二里さん　6キロ　33:46（5:38ペース）　朝5キロと1キロの記録会だったので、ゆっくり短く終了。
★ごっちゃん　6キロ（＋2.5キロ）33:48（5:38ペース）　久しぶりに参加できました。ありがとうございました。
★ともちゃん　7キロ（＋妙寺～狭山池34キロ）　今日は朝からすーちゅんさんに峠マラニック連れてってもらい、8時間以上、体動かしました。峠はほぼ歩き、息上がりました（汗）
★たなかちゃん　10キロ　1:00:28（6:03ペース）　初めて10キロでした。息ゼーゼーつかれました。
★こもちゃん　10キロ　59:05（5:55ペース）　ビルドアップできましたーーーーーー！！昨年は夏練できなかったので暑さになれるようがんばります。
★ダッキーさん　10キロ　1:06:36（6:40ペース）　葛城山マラニックのリハビリランでした。
★よCAちゃん　10キロ　1:06:36（6:40ペース）　ダッキーさんとおしゃべりラン　ありがとうございました。
★もとちゃん　9キロ　ジョグ　今日は峠組のお迎えランに来ました。暑くなると走るのも大変でした。ありがとうございました。
★千ちゃん　5キロ　36:08（7:14ペース）　このまま沈んでいくのか？耐えて耐えて頑張らねば！ネバーギブアップ
★ヨシ　15キロ　1:31:09（6:05ペース）　久しぶりの2部練（朝10キロ）でした。GW以降ほとんど走れてないのでサロマに向けてもう少し練習しないと。。。お当番ということも忘れてて、よCAちゃんにノート借りる不始末まで。たるんでしまってます。反省。。。

　ともちゃん、すーちゅん、りんごちゃん、康子ちゃんが妙寺～池マラニックで34キロ走ってきはりました。ともちゃんは池でも7キロ走り合計41キロ。皆さん、すごいですね。ダッキーさん、こもちゃんも葛城山マラニックの翌日ラン、うめさんもよなきやランの翌日やのに快調に走ってはりまして、村岡100キロに挑戦されるそうです。たなかちゃんも村岡66キロ挑戦！暑さに負けずがんばりましょう！
　次回のお当番さんはともちゃんです。よろしくお願いします！

　　　　　　　　　　　　　　　　ヨシ記