消えた台風

朝、台風直撃だと言っていて、昼過ぎになって、夕方になって、結局うちの方には来ませんでした
これだけ世の中が発展しても天気だけは人知ではどうにもならないんですね

※本日の歩数:3,308歩

ロールストレッチ

麻痺している左側の肩や腕は筋が硬くなりがちな為、以前書いた、タオルを机の上で滑らす「ワイピング」を時々やっていました。

しかし、より効果が高い「ロールストレッチ」のための「ロール」を先日妻が手作りで作ってくれました

のような姿勢でロールを前後に回転させる事で、大胸筋、肘、手首の間接がよく伸び、非常に気持ち良くストレッチできます

Jazz Night

マンションの中庭の夏祭りに行きました。

地元出身のミュージシャンの方のコンサートを聴け、夏の終わりの素敵な夜でした

※本日の歩数:3,414歩

西日に照らされて

西日のおかげで脚が長くなって喜ぶ、残念な夫婦です

装具の修理

今日リハビリ病院に行き、先日から脚にあたって痛くなっていた装具を伸ばしていただきました。

帰って来て一時間程歩きましたが、痛みも無くすっかりよくなっていたので安心しました

※本日の歩数:4,255歩

新s(あらたにす)

皆さんご存じかもしれませんが、最近「あらたにす」(http://allatanys.jp/)というサイトを利用しています。

日経、朝日、読売の３紙が共同で立ち上げた事業組合のサイトで、同じ画面で３紙のトップニュース等を並べて見る事ができます。同じニュースでも新聞によって視点や切り口が異なり、興味深いのでオススメです

「ネットが普及したら、まず新聞社が無くなる」と言われた時代がありましたが、マスコミも様々な方法で工夫しているんですね。

脚

いきなり申し訳ありませんが私のふくらはぎと短パンです。
よく見ると、多少赤くなって装具の跡が付いています。

ここ２～３日、たくさん歩きましたが、ふくらはぎの部分が痛くなってしまっていました

今日リハビリ病院の先生に相談したら「少し脚が太くなってきたんでしょう」と言われ、金曜日にプラスチック装具を伸ばす事になりました。
太くなればいいという訳ではないのでしょうが、右と比べて、左は2/3程の太さになっていたので、多少筋肉が戻って来たのかもしれません

※本日の歩数:5,017歩

福祉センター

今日は、区の福祉センターで、集団のマット運動をした帰りに、区役所の出張所で、衆議院議員選挙の期日前投票を行いました。

事前にGoogleをよくみて行ったので、スムーズに終わりました。こんなに前に期日前投票ができるのは、大変助かります。これなら、投票率も多少良いのではないのでしょうか。

今回は法案は出されたものの、解散で廃案となりましたが、次回からはWebを使った選挙活動も認められるかもしれませんね。
少しずつ便利で効率的な世の中になっていき、嬉しいです

本日の歩数:7,997歩

親切

でかい男が杖をついて歩いているので目立つのでしょう、時々ご親切な方に話しかけられることがあります。

今日マンションの中でお会いした女性は、以前ご自身が脳卒中で方麻痺になられたとの事でしたが、全くそうは見えませんでした。「あなた若いから良くなるわよ！」と励ましていただき、大変嬉しかったです

こういう身体になったので、人様にご迷惑をかけることもしばしばです。
①疎ましそうにする方
②できるだけ関わりたくなさそうにする方
③ご親切にして下さる方、と様々です。

自分はかつてどうしていただろうか？と振り返ると、反省する今日この頃です。
※本日の歩数:3,136歩

完走！

これまでは半周だったり3/4周だったり、なかなか一周できませんでしたが、本日初めてマンションの周りを一周歩きました

階段はありませんが、多少の高低があり２時間強かかりましたが大変良い運動になりました

※本日の歩数:7,805歩