今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
・ベンチプレス 60kg×6、65kg×5、70kg×3、75kg×1、77.5kg×1、60kg×6×2
・レッグプレス（片足） 35kg×8、40kg×8、50kg×8
・レッグプレス 85kg×8、95kg×8、105kg×8
・足挙げ腹筋 10×3
・パワーマックス ミドルパワートレーニング（30秒×3、負荷4.0KP） 451-435-419
でした。
ベンチプレスでようやく77.5kgが挙がりました。
目標の80kgまであと一息です。
ここからが長そうですが。。。
パワーマックスは筋トレで力を使い過ぎてちょっとバテました。
どのタイミングでやるか難しいところですね。
それでは。
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