次の大会をエントリー 2021山陰の秋ジョグ23

次の大会を決めた。

第２回江の川エンジョイソロマラソン。
昨年も出たけど、なかなかにハードなコースなので、ちゃんと練習せねば・・・・・。
ちょっとオミクロン株が気になるが。


今週もなかなかに忙しかった。
今月の残業は７０時間を超えそうなのでお疲れモードで、夜明け前寸前にようやくスタート。


お堀の緑色もだいぶ薄れてきた。


昨夜は強風、ゲリラ雨、落雷が凄かったので、朝は走れないかと思ったが、この時間は何とか天気が持ちそうだ。


湖畔沿いのランナーやウオーカーも少なめ。気温は８度ほどだが風もあって寒く感じるからか。
アップが終わるころには寒さは感じなくなる。


今日は１キロ×４００ｍのインターバルを５本。
前回は疲れもあっては３分ほどかかったが、今日は４０分半ほどで走れた。


てんきは回復加減かなあ・・・・


と思ったらダウンジョグ中にアラレに襲われる羽目に・・・・・
冬が近くなってきたなあ。あと１か月ちょっとで今年も終わるのかあ。