ひさびさの快晴 2019山陰の夏ジョグ21

ほぼ１週間続いた雨も終わって、今日は快晴。
松江城が蒼空に映える。


ホントはランニングマガジンで特集していたインターバルを北岸遊歩道でしようかと思ってたけど、ウオーキングの老人集団がコース幅いっぱいに歩いておるので早めのジョグに切り替え南岸遊歩道に向かう。


木曜日の大雨の影響か、高潮の影響かで野代川の砂州が消えていた。
さすがに３日もランオフすると足が軽い軽い。
キロ５分４５秒で５キロ、キロ６分でダウンを４キロして今日のジョグは終了。


朝８時前でもこの気温なのは良い。
ほんと盆前後は暑くて死にそうだった。


午後は久々に安来のふれあい公園へ。



相変わらず幼児用のブランコで押してもらうことにこだわるボウズ。
親が４０分ばかり押し役に徹する。


２～３歳児がブランコに乗りたそうだったので、強制終了してほかの遊具へ。
そうそう、自分で動かないとね。


だって便秘なんだもん。
肩車してる時にコかれるとお父さんは倒れそうなのだ。

2019/08/31

中海公園なう

いろいろあった３日間 2019山陰の夏ジョグ20

火曜日　朝

水曜木曜は後で述べるが行事があって走れそうにないし、土日も天気も悪そうなので走りに出る。


ちょっと朝焼けが見れた。


軽く６キロ走ってこの日のジョグは終了。
午前中だけ仕事。


実は火曜の午後から今日の午前中まで医大に２泊３日のバカンスへ。


バカンスと言っても子供の歯の治療。
乳歯の虫歯がいっぱいあって、治療しなければならなかったのだ。
自閉でもあり、治療を嫌がって拒絶反応を起こし始めてたので、一気に全身麻酔で治療。
ボウズもオレもいたって元気でございます。

また背中メゲる（壊れる）2019山陰の夏ジョグ19

背中がイタイ。
昨日もズイブン子供を肩車した。さすがに１８キロを超えてると体重９０キロ台のオレでもキツイ。
それも翌日に筋肉痛が来るので、日曜日はかなりシンドイ。
そして今朝はまさかの３時起き！！。
おかげで眠くてすぐに走りに出れなかった。


フヨウ。数は少ないがお堀端にいくつか植わっている。


今朝も６時過ぎで２３℃。かなり涼しい。


でも背中は痛むので、ノロノロのジョグが精いっぱい。


一昨日の雨の影響か野代川の流れが強く見えた。


痛む背中に気を使いながら、なんとか１０キロ走破。
ホントに肩車は極力やめよう・・・・・。


ひと汗流して、出雲空港の「空の日」イベントへ。
人が多いところは嫌がるボウズ・・・・。眠たそうなので早々に撤収。
でも１９時まで寝ることもなく騒いでいた。
うーん昨日は動かし方が足りなかったのかなあ。２キロは歩いてるくせに・・・・。

ジョグの後はとっとり花回廊 2019山陰の夏ジョグ18

朝７時前の塩見繩手。



昨日の寒冷前線通過で完全に空気が入れ替わった感じ。
日陰は心地いい。


ときおり流しを入れながらアップする。
身体にまとわりつくような湿度は感じない。


気温２３℃か。２週間前とは５℃以上も違うわけだから気持ちよく感じるんだろうな。
盆前後が一番暑かった気がする。


久々に５キロをキロ５分半台で気持ちよく走れた。
今年の２月はキロ５分１５秒で１０キロが限界だったから、この時期としてはまあまあか。
もう少し距離は伸ばせそうだし、スピードも上げれそうだが、もうちょっと涼しくなんないとねえ。


帰りはキロ７分でのんびり帰った。



汗を流して、とっとり花回廊へ。
高速使えば１時間かからないので便利。
夏休みも今週で終わりだし、暑いから人も来ないのか、混雑していない。


園内を全力ダッチュするボウズ。嫁にはいい迷惑である（笑）。


ようやく確保。入ってから１時間で２キロを近くを走り回ってた。


昼食はグリーンカレー。
朝から１２キロ走った体にはチョイと寂しい量だった。大盛とかしてくんないかなあ・・・・。


園内を走るフラワートレインに乗ってみる。
ボウズの頭は嫁さんとあまり変わらない大きさになっていることに気が付いた。
体格だけは大男のオレに似てきたようだ。（うちの夫婦は身長差３０センチ、体重差５０キロ！）


汗はかくけど昼間でも暑さがシンドク感じることはなかった。
コレから秋に向かって季節は進んでいくんだね。


噴水が大好きなボウズ。
自閉なので見た目は年長さんだが、中身は３歳児。
どんな大人に育っていくんだろう。