今日はジョグのみ 2021山陰の梅雨ジョグ16

今朝は長めに走ろうかと企んでいたが、ボウズがまさかの４時半起き・・・・・。
街が動き出す時間帯までじっくり待ってから走り出す。


それでも６時半過ぎなので、気温は２２度ほど。


キロ７で宍道湖ボウルまで走り折り返す。
金土のスピード練習した分走り出しはしんどかった。


宍道湖の湖岸にオニグルミがあるが、コレって塩分に強いんだろうか。
いつも実を取ろうとは思うのだが・・・・・いつの間にか落ちてしまっている。


今日は１１キロで終了。終わるころには気温は２５度に。


今年はお堀でエイをよく見かける。コレはまだ２０センチくらいの小さい奴。
煮て食べると美味しいんだけどねえ。嫁さんは食べてくれない・・・・。



走った後は、涼しいところに行きたいとの嫁さん都合で大山へ。
気温は２１度ほどでヤッパリ下界より涼しい。


今日は売店にお客が少なかったので、久々にソフトクリーム（３５０円）を頂く。
いつも食べる１５０円のアイスの方が美味しく感じるのは何故？？？


帰りに伯耆町の運動公園でちょっと遊んで・・・・・


午後は一畑薬師へ。
にしても４時半起きのボウズ、良く動くなあ。車の中で寝ないもの。


１１キロ走っている身には階段が堪えた。

今日は走りやすい。2021山陰の梅雨ジョグ15

今日は定期通院日。なので早くからのスタートにした。

６時半、塩見縄手。気温は２１度で直射日光がないだけ、快適に感じる。


今年はシオカラトンボが沢山いる気がする。


ネムノキ。ちょっとボケた。


今日は５キロジョグして、４キロの変化走。6:00ー5:00ー5:40ー5:00
気温が低い分、キロ５でも昨日ほど苦しく感じない。


さて、松江城マラソンがするかもしれないという淡い期待を持ちながら、今後の大会を思案する。
７月は、なし
８月はもみの木森林マラソンか大山グリーンラン。
９月は中央公園森林マラソン
１０月は石見空港
１１月は不明
１２月松江城マラソン
ってところだけど、どうなることやら。

暑熱順化中。2021山陰の梅雨ジョグ14

今日は有休。
ボウズを学校に送り込んでから今日は走り始める。時間は１０時過ぎ。


場所は松江の私立運動公園。気温は２６度ほどだが日差しがイタイ・・・・・。風が少しあるのが救いか。


ココには約１．１キロの周回コースがあるのだ。


平日でもジョギングやウオーキングの方々がいるのね。
３キロＴＴにトライしてみたけれど、暑さにまだ難れていないので、2キロでダウン。
まあ２キロでも１０分切れたのが救いか。


これからは朝早い時間でもこれ以上の気温になるので、今のうちに慣れるに限る。


今週になって気が付いたのが・・・・・

えっ？？　松江城マラソンやれるの？？？
やれるのならやってほしいなあ。

日曜日はＬＳＤ 2021山陰の梅雨ジョグ13

今日はＬＳＤと決め込んで６時半に走りに出る。

堀川のアジサイも見ごろである。
遊覧船から見たらまた眺めは違うだろうなあ。


久々に手貝コースに入る。


フナの交尾時期なのか田んぼの中でのたうち回る、たくさんのフナを見かけた。
鳥にとっちゃご馳走だと思うのだが、烏もトンビも見かけなかった。


縁結び大橋から市街。
今朝は気温１９度ほどで日も陰っていて走りやすい。
夏本番ならこのコースは暑すぎて走れない。

１３キロを２時間（信号待ち、給水も含む）かけて今日の練習は終了。

９時過ぎからお出かけ。

宍道の森林公園はものの１０分で退場・・・・・・。
ボウズにとっては何かが足りないらしい。


そのまま平田の愛宕山公園で動物たちと触れ合う。
だいぶ動物に興味を示すようになった。


ロバくんにも餌やりできるように。
でも餌をやった手も匂うのはやめてね。

午後は美保関灯台へ。

今日はどこへ行っても涼しい。


いつになったら、紙パンツ卒業できるのかなあ・・・・。
学校や放デイでは普通のパンツなのに、家にいるときや家族といるときは紙パンツなんだよなあ・・・・・。
どうしたらいいのかしらん？？

今日は閾値走2本 2021山陰の梅雨ジョグ12

今朝もボウズを放デイに送り込んでから走りに出る。

昨夜の雨のおかげか蒸す。気温は２２度ほど。


日が差してきた。余計暑いじゃないか。


まずキロ５：２５で４キロを１本。宍道湖湖畔は遮るものがないので、風も太陽光も影響を受ける。通しで走るのも大事だけど、ばてないようにレスト。


２本目はキロ５：１５で３キロを１本。
あー疲れた。


今日からゲルフェザーグライドをおろした。
ソールが少し柔らかい感じもするが足入れ感はかなり良い。
昔はいてたＮＢのＭ８９０とほぼおんなじ感じでいいシューズ見つけたな。


このオオバンは、もう渡らないんだろうが・・・・
夏の暑さに耐えられるんだろうか？？