あれから付け加え

　　　新玉ねぎ、しんじゃがもお店に並んだ


たまたまつけたテレビで、納豆を毎日食べている人が風邪をひかないことを紹介していて、
納豆が良いことは知っていましたが、私はパックの中のビニールがベトベトするのが面倒で、
あまり買わずにいたので、これはいけないと食べ始めました。

５日食べましたが、それだけでも少し体調がいいような気がします。
今は冷蔵庫に３パック×２は常備しています。

さらに、筋トレにも興味が出てきて、ほんの少しだけですが、やり始めています。
７、８年前にスポーツクラブに行っていたとき以来、ストレッチは家でやっても筋トレはやったことはありませんでした。
それが、５分ほどですが、その日のうちに体の変化を感じ、筋肉痛がありながらも、これは大事！必須と開眼する感じです。

風邪を引かない体、タフに活動できる体を目指して習慣が結果につながればと思っています。




　　　　　　　本日の音楽・・・・・・・・・。Bach　　　　　　　平均律クラヴィーア曲集　第２巻　　　　　アラウ（Pf）

立春を迎えて

　　　　蠟梅が可愛らしく、そしてきれいです

昨日は立春と聞き、春もそこまで来ているようで、嬉しくなります。
中３の生徒さんは、いよいよ受験で、私まで少し緊張します。
明るい春が来るように祈るばかりです。

先日、自転車を新しくしました。
古いものを直してもらうつもりが、自転車屋さんに、あちこち直すと、ものすごくお金がかかってしまうと聞き、
もうガタが来ているので、新しいものを買いました。
それが、乗ってみて、やはり今までのでは自転車が辛くて当たり前だと認識。。
快適で楽しく乗っています。

今まではつい、車がある時に買い物をしていましたが、今日も自転車で出かけ、暖かかったので気持ちが良かったです。
相変わらずドラッグストアにマスクがありませんでした。
家に帰り、引き出しを見たら、大昔に買ったガーゼのマスクが出てきて、つけてみたらこちらの方が楽です。
電車に乗ることがあったら、これを洗って使おうかと思っています。

発表会は６月ですが、中学生になる生徒さん、高学年の生徒さんのソロの曲を決め始めています。
みんな、なかなか前向きで頼もしいです。本格的に私も始動です。



　　　　　　　本日の音楽・・・・・・・チャイコフスキー　　　　　　　　バレエ組曲「くるみ割り人形」　　　　　　　ズービン・メータ指揮　　　イスラエルフィルハーモニー管弦楽団