湿気が辛い、毎日。
私は、20年前の結婚当初より20キロ近く太っています。「痩せたい、痩せる」と言いつつ、年月は経ち、あきらめの境地にさえいました。とにかくこれ以上は増やしてはとキープすることだけがやっと。
それが、私も読んで面白いと思い、毎日体重を記録しているレコーディングダイエットというのがあるのですが、友人のT氏が、その方のご友人で、レコダイで11カ月で30キロ減量した方を紹介してくれました。彼I氏、とってもこの方もいい人なんですが、元は110キロ近くあり、今はスリムに。しかも、リバウンドなし!
メールでいろいろ質問したりしつつ、結局24日に池袋でお会いし、実際にたくさんの話聞かせていただけました。パソコンまでお持ちくださり・・・。
とにかく私の基礎代謝、なんと1200カロリーなので、そこまで落としてはいけませんが、いままでいかに食べすぎていたかを実感し、とにかくカロリーを考えながら、食べ方も考えてここ何日か過ごしています。体重は多少減っています。
そして、私の家は古いアナログ体重計だったので、これを機に体脂肪も測れるデジタルの物を昨日購入。でも、今朝測り方がよくわからず、あとでダンナにヘルプします。
本日の音楽・・・・モーツァルト ピアノソナタ第12番、13番 イングリット・へブラー
私は、20年前の結婚当初より20キロ近く太っています。「痩せたい、痩せる」と言いつつ、年月は経ち、あきらめの境地にさえいました。とにかくこれ以上は増やしてはとキープすることだけがやっと。
それが、私も読んで面白いと思い、毎日体重を記録しているレコーディングダイエットというのがあるのですが、友人のT氏が、その方のご友人で、レコダイで11カ月で30キロ減量した方を紹介してくれました。彼I氏、とってもこの方もいい人なんですが、元は110キロ近くあり、今はスリムに。しかも、リバウンドなし!
メールでいろいろ質問したりしつつ、結局24日に池袋でお会いし、実際にたくさんの話聞かせていただけました。パソコンまでお持ちくださり・・・。
とにかく私の基礎代謝、なんと1200カロリーなので、そこまで落としてはいけませんが、いままでいかに食べすぎていたかを実感し、とにかくカロリーを考えながら、食べ方も考えてここ何日か過ごしています。体重は多少減っています。
そして、私の家は古いアナログ体重計だったので、これを機に体脂肪も測れるデジタルの物を昨日購入。でも、今朝測り方がよくわからず、あとでダンナにヘルプします。
本日の音楽・・・・モーツァルト ピアノソナタ第12番、13番 イングリット・へブラー