脱皮したかのような・・・

　　　　　　気温は４０度近くになります

まったく情けないことに、この暑い中、風邪をひいていました。
微熱が続き、だるくて、いろいろ試しても３日ほど調子が悪い日々でした。

今日はすっかり治り、まるで脱皮したかのようにすっきりし、前より元気な感じです。
なんだかすごく気分がよいです。

祝日の今日は、レッスンはお休みですが、絵画教室はあるので、すでにお弁当も用意しました。
今はメンバーで、和裁の仕事をしているFさんにチクチクを教わっていますが、金沢で買った草木染の端切れで
私は鍋敷きとコースターを作っています。本日完成の予定ですが、どうなりますか。

体調が良すぎで、張り切り過ぎないように用心しつつ、暑さを乗り切りたいものです。

早々、前回書きました、中学生のじゃがいもはすばらしいおいしさです。
ポテトサラダと、和風煮物を作り、甘くてほくほくでした。
あと１個、残っています。シャキシャキに細くししたものをゆでて、サラダにするか、フライドポテトにしましょうか。



　　　　　　　　本日の音楽・・・・・・・・・・Chopin　　　　　　　　　前奏曲集　　　　　　　　　ピリス（Pf)

中学生とじゃがいも

　　　　　　西の地域、大雨の被害が深刻です


先ほど、大人の方のレッスンをしている時、インターホンが鳴りました。
すぐ近くの中学校の１年生ということで、私は玄関先に出ました。

可愛らしい女の子と男の子数名がいて、「校内学習で、収穫したじゃがいもなんです」と
袋に入ったたくさんのまるまるとしたじゃがいもを出してくれました。

一袋なんと１００円だそう。じゃがいもは買っていましたが、もちろん喜んで購入しました。
初めてのことですが、おいしそうですし、何しろ大きなじゃがいもが１０個以上入っていて１００円です。

きっとおいしいことと思い、楽しみです。

この中学校の２年生には私の生徒さんがいます。実は昨日、一度は卒業となったYちゃんが、再びレッスンに来てくれました。
発表会で、妹さんとの連弾で賛助出演してくれて、またレッスンを始めたくなったそうです。運動部に入って、頑張っているのは知っていましたが、
忙しい中再び習いに来てくれて、私はとても嬉しく、月２回５０分ずつのレッスンを、おしゃべりも楽しみながら、これからショパンも弾いていきます。

やはり小学校６年生の時とは、発表会の時も思いましたが、ぐっとお姉さんです。にこにこといろいろ話してくれました。
もう一人、ずっと続けている２年生もとても素直で、可愛らしい生徒さん。

中学生は、中学生のペースで、生活の中にピアノがとけこんでくれるといいなと思います。


　　
　　　　　　本日の音楽・・・・・・Haydn　　　　　　　交響曲第３６番　　変ホ長調　　　　　　　　ドラティ指揮　　　フィルハーモニア・フンガリカ

ぬる湯と温かい飲み物と瞑想で

　　　　　　山形から届いたというサクランボのおすそ分けを頂く、素晴らしくおいしい


ここのところ、昼間にぬるいお風呂につかり、疲れを取ったりしているのですが、昨日なんだか体調が悪かったのです。
私は湿度が高いと頭痛になることが多く、昨日今日の湿気には参りました。

気持ちが悪く、寝ていないわけではないのに、すごく寝不足な頭と体。お風呂に入ったら、逆に気分が悪くなってしまうありさまでした。
とにかくレッスンだけはまともにやろうと、横になったりしましたが、ふと「冷たいものの飲みすぎもあるかも」と、
由美子さんに頂いたハーブテイーを入れて飲んでみました。

なんだか生き返る感じ。暑くて、つい氷を入れて冷たいものばかり飲んでいたので、とても身体が喜んでいるような感じでした。
それで、心して温かいものを飲もうと、今朝はコーヒーもホット、緑茶も入れ、お水も常温で飲んでいます。

いいかんじです。

そして、録画しておいた番組を見ました。ヨガのことを伝える番組なのですが、その中で、瞑想の場面がありました。
テレビの前のみなさんもご一緒にと言われ、椅子に座ったまま、番組では10分の時間瞑想していたらしいですが、ほんの少しやってみました。
目をつむり、体の中心を意識する・・・これをするのがとても面白く、不思議な体験でした。

ほんの短い間でしたが、落ち着くというより何か刺激があり、番組の後、横になってしばらく行いました。
いろいろ雑念は飛び交います。そして眠くなり、でもちょっとすると意識がはっきりしてきました。

以前ヨガの本で、しかばねのポーズは3分だか5分だかで、何時間かの睡眠に匹敵する休息になると読んだことがあります。
もちろん私はまだ瞑想までいっていませんが、この時間はとても体を休めると思います。目を閉じることも目を生き返らせます。

この夏はこれらのことを実践し、バテずにいられたらと願っています。


　　　　　本日の音楽・・・・・・・・・Beethoven　　　　　　　弦楽四重奏曲　第10番　　　　　ジュリアード弦楽四重奏団

この暑さの中で

　　　　　　　　洗濯は楽しいけれど


毎日うだるような暑さ。
そして、あまり眠れない日々です。

5時間しないで早く起き、昼間横になっても眠れず、今日は特にけだるいなあ・・と参りました。

昼の日中にお風呂に入ってみようと、ぬるいお湯に浸かったところ、復活！
やはり疲れもお風呂で取れます。

午前中の練習の時はクーラーをつけている部屋でもなんだか暑くて、早々に切り上げてしまいましたが、
お風呂上り、一息入れだいぶ集中の時間が持てました。

今はレッスン生1人終え、少し休憩。

シャワーで手早く汗はすっきりしますが、この夏もお風呂で健康管理しようと思います。


朝、早く起きるので、今朝のサッカーは生中継を観れました。
勝てたかもしれない試合だと思うと残念ですが、見事なシュートが見れて感激しました。


　　　　　　　　本日の音楽・・・・・・・・カゼッラ　　　　　　　　　　14世紀の3つの歌　　　　　　　　嶺貞子（Sp）　　　　　　　ピュイグ・ロジェ（Pf）

静かな朝

　　　　　　長い夏になります

私の朝は早いです。

今朝も3時半には起きてしまいました。まだ暗かったです。でも、部屋の中は暑い。

だんだん明るくなり、鳥の声が聞こえてくる時間が大好きです。
意識してゆったり、ゆっくり過ごします。

今日から7月、夏はなんとなく開放的な気分になります。
そして、8月には長めの仕事休みもあり、夏の旅行の計画も立てなければ。

今回は蓼科での津田先生のコンサートの前に、松本、安曇野に行きたいと思っています。

こういう楽しいことを考えたり、こまごまとした家の仕事をしたり、書き物をしたり、
音楽を聴いたりの、早朝がとても好きです。

今日は日曜日。お一人のレッスンがありますが、予定は未定。
テンポはゆっくりで、楽しみたいです。



　　　　　　本日の音楽・・・・・・・・シャブリエ　　　　　　　　　　バレの歌　　　　　　　　アニー・ダルコ（Pf)