最近、梅雨が明けて急に暑くなった。
山間と言われる飛騨の地も、エアコン無しではいられなくなった。
と言っても、今のところ、わが家のエアコン使用は夜だけで、寝る前に寝室を冷やすためである。
明け方目覚めると、室内も野外も冷えてエアコンも停止しているので、すぐに寝室の窓や戸を全開にして涼しい風を通す。
こんな風に、急に暑くなった最近は、私の生活の様子も大きく変わった。
と言っても、今風のデジタル化と言う近代的な方向でなく、むしろ逆のアナログ方向にだ。
まずは、朝起きからだ。
今までの朝寝は止めて、早く起きて6時半頃の涼しい時間に、朝日の出る前に散歩する事にした。
なぜなら、朝日が出ると熱さよりも、電柱や木立の暗い影が散歩道を塞いで歩けないからだ。
しかし、今まで朝が遅かったせいで、胃腸が問題になった。
早朝散歩一日目は、途中で急にトイレへ行きたくなって、間に合わなかった。
今朝は、少し心配だったので、1/3分の距離を残して途中で帰宅した。
その内に胃腸も慣れてくるだろうと思う。
散歩の後の朝食は、いつものコーヒーとピザかトーストと野菜サラダだ。
nhkの朝ドラは見るが、最近、テレビの見方も変わった。
いつも見ていた朝のnhkニュースは時々にして、他の番組を見るようになった。
それは、nhkニュースは暗い内容が多く、しかも繰り返すので朝から気持ちも暗くなるからだ。
そうだ!今後はnhkも明るいニュースと暗いニュースのどちらかを、視聴者が選べるようにしたら良いと思う。
(以前ブラジルに住んでいた時、新聞に犯罪が少ないなと不思議に思っていたら、犯罪は犯罪専門の新聞が売られていてかなり詳しく掲載されている事を知った)
さて、朝食後は朝陽ざしが強くなり暑くなる。
それで最近は一日にシャワーを何度も浴びるようになった。
暑くなってぐったりしてくると、子供の頃の飛騨川での水泳を思い出す。
そこで、和歌の平安時代?の女性のように「行水」をする事にした。
今風行水として、やや温水のシャワーを浴びる。
そして、濡れたままでいると、体が冷やされて気持ちがよくなる。
一日三回近く(昼近く、午後3、4四時頃、夕食前等々)、浴びている。
以前、昼間にエアコンばかりに頼っていた頃は、汗をかかないので体調を悪くした。
しかし、この「シャワー行水」をするようになってからは体調も良くなった。
この解決方法が見つかってホットしている。
これならこれから例え40度を越える熱い日が来ても大丈夫だ。
と言う訳で、今年の夏も、できるだけ汗をかいて扇風機や行水で過ごそうと思っている。
さて、幸いにも、昨年から新しく始めた「ダイエット」と「散歩」と「筋トレ」と「お祈り」が、今も継続している。
音声体重計で毎日体重を計って、食べ過ぎをチェックしている。
以前は72キロあった体重が、一時は62キロまで減り、今は65キロを前後している。
体重計が言う私の体内年齢は、実際の年齢より15歳も若い。
(この体内年齢は、どうも実年齢より15歳以上は若くならないようだ)
と言う訳で、現在は毎日がけっこう忙しい。
なのでブログの更新も遅れていてごめんなさいと言いたい訳ではないが・・・?
はい、以上、最近の現状報告でした。
(おしまい)