産後ダイエッツ。

１ヶ月健診の様子を見てから、産後ダイエッツに励む計画なう。


なんせ１８キロも太ってしまったので、ついてしまった脂肪は必ずおとしてみせる！


現在は、１１キロ体重が減りました。（なので、あと７キロ減が目標）


入院時から、２キロのマイナス。




体重うんぬんよりも、体型のほうが気になる。




お腹まわりからお尻、そして下半身にかけてが　やっぱり　モッタリしてるよ。




それで

下半身のもたつきをスッキリさせるエクササイズをネットで発見。（携帯で見ていた）




ヨガも効果的みたいだね。　




産後の肩こりも酷いので、健診終わったら　ヨガもやりたい




あとは、ズンバ　やりたいねー。コレは、DVDを購入しようかと検討中。




とにかくモタついてるのでカラダを動かしたーい




幼稚園の運動会で踊ったダンス、娘は今も歌いながら軽やかなステップで踊っているので

うらやましいわぁ。自由に動きまわれて。




ちなみに、ソファーの背もたれの上から　かなり遠いところまで　

でぃやーっ　と、ジャンプしたりする　恐るべし、体育会系。




早く１ヶ月健診にならないかなー。　野望でいっぱい。

ブンブン。

おかしい。

水分補給かなりしてるはずなのに‥。






やっぱり痛い。　お通じ時。






今日は余りの苦しさに





ぅぅうぅゔゔ～～～　イデデデデデ～




などと、ひとり　のたうちまわっておりました。（　by　WC　）




便意はあるんですのよ。




でも、硬め　なんだな。　恐らく。




やっぱり水分足りてないのかしら。




母乳量増えてきた（頑張って飲めるようになってきた）

のも関係あるのかしら。　でも水分かなりとってるんだけど。。




いまんとこ、ミルクも少し足すようにしてるのだけど

しっかり飲めてるときは　もうそのまま寝てしまうので、そのまま足さずにおります。

（昨夜からミルク足したら吐いてしまうので、ちょっと様子も見つつ）




あと、母乳　→　ミルク　のときは　ミルクは　もう要らない（飲まない）ということもあるので

そういう場合は　ムリに足さずに。



ミルク足しは、カップ飲みにしているよ。（哺乳瓶は使っていない）




でも、ムスコルおっぱい頑張って飲むようになってきたような

（※いまだ　寝て→起こして　飲み　を繰り返してますが）




母乳だけだと、２時間ぐらいで起きてくれるから寝過ぎ防止にもなる。

（そして寝るときは　ほぼ　添い乳で寝オチ）




そして、いま寝顔みたら　ニヤニヤニヤニヤしてうー（癒）




だんだんと笑う回数も増えてきたよ。




新生児、飽きねー。








うーん。。どうも便通がスッキリしない。モヤモヤするぜ。


ちょっと対策を練ってみよう。


便秘がちの人って、すごく大変な思いをしているのだね。


人生初のこんな状態に、便秘の人のキモチが少しわかるようになりますた。

ムスコさん、時間ですよ。

むむぅ。

授乳時間だというのに全然起きない。。

（添い乳したのが夜９時～　※現在２時）


起こすか。


コッチが３時間毎に目が覚めるカラダになってもうた。

（＆喉もカラッカラ）


３時間集中して寝たから結構、スッキリ

（常に寝不足ではあるが）


すっかり寒くなってしまったアルヨ、サポーロ


あ、起きたみたいだ！　ヨッシャ、授乳開始だ。