ウォーキング No.183

夕方です。

5.89k    1:00     10:14分/k

する事がないとお菓子とアイスのローテーション。本当に太ってしまった。子供からは脇腹を掴まれて「羽釜」と呼ばれる。

体重1k落とすのに7200カロリー必要だそうです。今日は315カロリー。ほとんど毎日歩かないと追いつかない。どうしたもんか。

しゃぶ葉

ラム祭の最中です。人気のお店で平日でも待ちました。

ラム肉はグリーンカレー出汁がお勧めですが唐辛子の絵２つ。辛味は足せるけど減らせないので、唐辛子１つの辛くない赤チゲ味噌出汁にした。辛味は豆板醤、食べる辣油をのせた。

ラム8、イベリコ豚2、牛みすじ4、野菜3。

ワカメご飯やカレーライスも食べた。肉の皿数は少ないけど野菜はたくさん取った。

デザートはいつもの和風ソフトとワッフル。

たっぷり2時間いた。

横になりたいほどお腹いっぱい。