お疲れ様です!
SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター:おの卓弥です。
呼吸に対して、動作を合わせる!
ネイキッドの状態から、しっかり作りこみます。
動作に呼吸を合わせるのではなく
★呼吸に動作を合わせる!
ここに集中する!
スィングのトップポジションで
出力による「内圧の急激上昇」を
呼気で「逃がし」
爆発的な動作につなげる部分があります。
何かを持ち上げる動作の系統の呼吸ではありません。
パンチを打つ時の呼吸音!
「シュッ!」
が、正解なのです!
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