最強のヒップアップ、燃焼、整い、美姿勢を同時に実現!ハードスタイル・ケトルベル

ヒップアップ、燃焼、整い、美姿勢は、誰でも実現できる!
その最強ツールはハードスタイルケトルベルです。

呼吸に動作を合わせる!それがハードスタイル・ケトルベル・スィングの真髄なのだ!

2021-11-15 10:51:19 | 革新的トレーニング!=ケトルベルとは?



お疲れ様です

SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター:おの卓弥です。





呼吸に対して、動作を合わせる

ネイキッドの状態から、しっかり作りこみます。





動作に呼吸を合わせるのではなく

呼吸に動作を合わせる

ここに集中する

スィングのトップポジションで
出力による「内圧の急激上昇」を
呼気で「逃がし」
爆発的な動作につなげる
部分があります。





何かを持ち上げる動作の系統の呼吸ではありません。

パンチを打つ時の呼吸音





シュッ

が、正解なのです


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