『年末年始のコンディション作りにハードスタイル・ケトルベルが大きな貢献を果たす』ことについて。

『年末年始のコンディション作りにハードスタイル・ケトルベルが大きな貢献を果たす』

ことについて。





『ハードスタイル』の良さは、想像以上のものがある。

が、代表的なもの＝特筆すべき特長は
　　▼
１：呼吸教育

２：姿勢教育

３：安全教育

４：負傷予防の科学的知識

５：疲労除去と事前予防の科学的知識

これらを、あなたに強力にインプット出来るということ。





年末年始という、ある種「特殊な時期」こそ

この「５大ポイント」を有効活用すべき！

この５ポイントが正しく発動しないから

★
本来の「あなた自身」を発揮することが出来ず
能力が伸びず
思ったような結果を残すことが出来ていないのだ。





『リセット』する大チャンスが、この時期なのです！

あなたの身体は

「ハードスタイル」でこそ！

蘇るんです！





＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

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第３回！１６０秒ケトルベル・スィング・チャレンジは、２０２４年１月８日からスタート！オンラインで開催！３週間で、想像以上の大きな飛躍を達成！

２０２４年１月８日（月曜日）からスタート！

１月２７日（土曜日）まで！


「１６０秒間、全力フルパワーのケトルベル・スィング」


で
大きな成長にチャレンジする３週間！





１６０秒間、全力スィングで

想像以上の大きな成長を！

「パワフルなスィングだけを行なう」

ことが、絶対条件！


【開催目的】

１：ミトコンドリアの活化

２：全身循環性の強化

３：全身機動力の強化

４：心臓～拍出力（動脈）の強化

５：呼吸力～特に呼気+瞬発力の強化

６：動的柔軟性の向上

７：スタビリティと加速力の同時強化





【１６０秒ケトルベル・スィングを行なうべき理由】

１：ミトコンドリア生合成の主要なシグナル伝達分子の1つ（PGC-1α）改善に
スプリントが短いほど効率的である可能性がある。

２：ATPは
最大努力の約8秒（８秒間の全力運動でということ）
で約50％枯渇することが分かっている。

ＡＴＰ＝アデノシン３リン酸（ＴはＴＲＩ＝３つということ、Ｐはリン酸を示す。

ＡＭＰは、アデノシン一リン酸で、細胞の核酸のうち糖成分がD‐リボース。

約20秒で、ATPは初期レベルの約10％まで枯渇する。

5秒から20秒の間は、ATPを枯渇させ、AMPを増加させ、今後はAMPKシグナル伝達とミトコンドリア生合成を増加させる

「ストライクゾーン」

である可能性がある。

３：長時間トレーニング、ＬＳＤの良さを取り入れ
同時に
蓄積した負荷と疲労による

「不具合の発生」

の深刻さを、講座の中で解消します。





【ご参加方法】

主催者＝おの卓弥の
フェイスブック・メッセンジャーに

「１６０秒ケトルベル・スィング・チャレンジ　参加」

とメッセージをくださいませ。

詳細をお伝えいたします。





【ご参加料金】

40,000円

【ご参加人数】

２０名

※人数に達した時点で、募集を締め切ります。





【講師】

おの卓弥　外傷専門：おの整骨院 院長

【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名

・柔道整復師

【経歴】

・柔道4段
（元国体強化選手）

・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員

・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ





【会場】

オンライン講座です。

※フェイスブックをご覧ください。

フェイスブック・メッセンジャーでお申し込みください。


https://www.facebook.com/events/714505680330888?ref=newsfeed


ミトコンドリアを活化する！

こんな身近に、それを達成する方法が存在する！

正しい取り組み方で

『最強の自分』

を作る！

「生まれ変わる」

ことは、遠い未来や、難しいことではない！

正しい取り組み方が

『最強の自分』

を作る！


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講座スタートは

２０２４年１月８日（月曜日）


「変わる！」


自分自身の意志と実行で！

大きく！

想像以上に！

ご参加、お待ちしています。





ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです！

総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！

ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです！

あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする！

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！





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１６０秒間の『全力スィング！』が、あなたに「革命」を巻き起こす！「パワフルなスィング」が絶対条件！

１６０秒間、全力スィング！


「パワフルなスィング」が絶対条件！





①：パワフルなスィング以外はＮＧ！

②：ファンダメンタルは必ず守る！

③：自分自身を「ブラす！」ほどの衝撃を与え、それをポスチュアーで吸収する！

➃：呼吸を乱すな！





ケトルベルを、正しく振る！


だから大きな効果を得られる！





シンプルだが、簡単ではないのだ！





正しくスィングを行なうことで
驚くほど『嬉しいこと』が、あなたには起こります。

ケトルベルを振りましょう。

正しく、強く、美しく！

大道を行くように！

ケトルベルをスィングさせましょう！





最近、まったく役に立たないケトルベル・トレーニングの動画や講習などが
また、増えています。

ご注意ください。


常に

『ハードスタイル＝人間の基本構造として』

正しい動作のみ、youtubeチャンネルにアップしていますので

ご参考にされてください。





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リアル・ワークショップは１２月１０日（日曜日）！自宅トレ・自主トレ・単独トレーニング：４週間で 『全て』 の向上を実現する ハードスタイル・スケジューリング

２０２３年は、もうすぐ終わろうとしています。

２０２４年に向けて
大きな飛躍のチャンスを、全力で掴もうとしている方は

ぜひ！

ご受講ください！





★
正しい取り組み方
　　▲
とは、よく聞く言葉だが

★★
単発で行なう「フォームなど」さえ良ければ成功する
などと言う者がいたら
そいつは

『詐欺師』

である。





一直線に、右肩上がりで成長し続けるものなど無い。

「階段の踊り場」的な「停滞」は
誰でも、どんなケースでも
必ず、ある。

『計画』することを含めての
正しい取り組みであることを
今、ここでご記憶ください。





★★★
今回のワークショップは

①：１２月１０日（日曜日）に
おの整骨院で開催する

「リアル」

での実技指導。

②：１２月１日（金曜日）からスタートし
１２月３０日（土曜日）までご提供させていただく

「成長する為の計画作りについてのオンライン指導」

③：１２月１日（金曜日）からスタートし
１２月３０日（土曜日）までご提供させていただく

「ファンダメンタルをチェックする為のオンラインセッション」

この３つを、全てご提供させていただくことで

『完全体』

とさせていただきます。





★★★★
１２月１０日（日曜日）：１１時～１４時まで
おの整骨院で開催させていただきます

『リアル講習』

について。





【実施・お伝えすること】

《座学》
１５分間

・ハードスタイル・ケトルベルによって

「４週間で大きな成長を得る」

ことについて。

・「正しい」トレーニングとは何か？

・スケジュールを作る時に必要な知識
　　▼
●何をやる？

●何種目やる？

●何回やる？

●何セットやる？

●１週間に、何日やる？

●必ず「実行」しなければいけないこと全集について

●なぜ、その様にやる？

●本当に「必ず」成長する理由は？


≪実践・実技≫
１５５分間

●姿勢と呼吸のチェック～学習～強化

●出力の「方法」を習得する

●リズム、テンポ、動作原則のチェック～学習～強化







◎実技トレーニング

１：デッドリフト

２：ケトルベル・スィング

３：ケトルベル・スクワット

４：プッシュアップ

５：腹部＆腹圧強化４種類

６：柔軟性向上トレーニング＝肩、首、股関節、足首、全身









※ご無理なさる必要はありません。

ご体調により、全部行なわなくてもＯＫです。

«質疑応答»
１０分間





【開催場所】

おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９　エトワールシャトー１０５号

※
東武スカイツリーライン北越谷駅　西口徒歩３分






【開催日時】

令和５年１２月１０日（日曜日）

１１時スタート：１４時まで。





【講師】

おの卓弥　外傷専門：おの整骨院 院長

【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名

・柔道整復師

【経歴】

・柔道4段
（元国体強化選手）

・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員

・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ







【ご参加費】

11,000円

※事前振り込み＝銀行振り込み
　　　▲
の場合、２０％割引させていただきます。

ご活用くださいませ。

ご参加のご連絡は

「フェイスブックメッセンジャー」

または

メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで

「１２月１０日（日曜日）
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ
参加希望」

と、お書きください。

その後、こちらから詳細をお伝えいたします。





【定員】

１５名（先着順）


【服装、持ち物】

１：トレーニング用のダブつかない服装

２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。

３：カメラ、ビデオ。

撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。

負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。

ご了承ください。





ハードスタイル・ケトルベルは
あなたの成長＝あなたの人生を変える！

最強の

「チェンジャー」

です。





競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。

トップアスリートにも、驚くほどの効果！

世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への
指導実績多し。

同時に
トレーニングの、あまり馴染みが無い方々にも
想像以上の効果をご提供し続けています。

ハードスタイル・ケトルベルは
最強・最高の身体能力開発トレーニングの代表的存在です。





アメリカで多く語られる

「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」

とは
ストロングファーストが提供する
ハードスタイル・ケトルベルを指している
のであり
ケトルベルであれば、何でも良いなどということではありません。


ハードスタイル・ケトルベルこそが
身体能力向上のゴールドスタンダード
なのです。


あなたの人生における

「最強の補助者＝黒子」

は
ハードスタイル・ケトルベルです。







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ハードスタイル・ケトルベルに 真剣にお取り組みになられていらっしゃる 佐藤誉仁様が「専門誌」で特集されました。

ハードスタイル・ケトルベルに
真剣にお取り組みになられていらっしゃる

佐藤誉仁様が

★
直接打撃性カラテ専門マガジン
『フルコンタクト空手』誌の
表紙になり
特集されています。


https://karate7.com/archives/5670?fbclid=IwAR3MAevpOohE5Cte4jtCE69Q_dcz54ooSdpzH0ahKwTZc94zklYRjHnbM4k





極真空手全日本体重別選手権２位という実績をお持ちの
佐藤様が
どういう経緯で
ハードスタイル・ケトルベルと出会い、鍛錬されることとなったのか？

皆様、ご参考にされてください。





※
私＝おの卓弥についても
恐縮ながら、お話されていらっしゃいます。

よろしくお願いいたします！