ハードスタイル・ケトルベル・１アーム（arm）スィングと２アーム（arm）スィング見本動画：徹底して「ラットダウン」「セルフ加速テクニック」を意識。

見本動画：徹底して「ラットダウン」「セルフ加速テクニック」を意識した

ハードスタイル・ケトルベル・１アーム（arm）スィングと２アーム（arm）スィング





最近、まったく役に立たないケトルベル・トレーニングの動画や講習などが
また、増えています。

ご注意ください。


常に

『ハードスタイル＝人間の基本構造として』

正しい動作のみ、youtubeチャンネルにアップしていますので

ご参考にされてください。





＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥


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フェイスブック：ケトルベル・ページ
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おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/


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９月３日（日曜）開催！「ストロングファースト本部」のファンダメンタルに忠実な、ハードスタイル・ケトルベル・スィング、クリーン、スクワット、プッシュアップを完全習得するワークショップ！

ハードスタイル・ケトルベルは
あなたの人生における

「過去最高！」

を引き出す！

正しいケトルベル・スィングは

最強の「発火装置」

なのです！





【内容】

１８０分：１１時スタート～１４時まで。

「実技」多く、発汗激しいワークショップです！

「ストロングファースト本部」直伝のファンダメンタルに沿って
進行いたします！





≪座学≫　

１５分間


・ハードスタイル・ケトルベル基本事項


・正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングとは？

・週間トレーニング日数、適正回数は？

・安全に、順調に成長するプログラムとは？

・やってはいけないことと、その理由について！


≪実践・実技≫　

１５５分間

◎ファンダメンタルを学ぶ
　　▼
●姿勢＝体幹部強化

●呼吸＝持久力強化

●リズム、テンポ＝強化曲線向上

●動作原則＝安全面の最大強化

●加速で「引き出す」

●フリーハンドで「身体操作」

●ハングポジションで「スタビリティ強化」

●パッキングで「肩甲骨周辺強化」

●パンチングで「インパクト強化」

●テンションの導入ポイント理解で「強化方向を明確にする」





◎実技トレーニング

１：デッドリフト

２：ケトルベル・スィング

３：ケトルベル・クリーン

４：ゴブレット・スクワット

５：プッシュアップ（腕立て伏せ）

６：アクティブな「柔軟性向上トレーニング」


※ご無理なさる必要はありません。

ご体調により、全部行なわなくてもＯＫです。


«質疑応答»

１０分間





正しい取り組み方こそ

『最強の自分自身』

を作るのです！

「生まれ変わったように成長する」

ことは
難しいことではない！

今！

たった今！

現在、これからも進行形で
体験できることなのです！





・どの様に行なうか？

・なぜ、このようにするのか？

・どうやって上達すれば良いか？

・良い行ない方、悪い方法：見極め方法は？

・レベルアップの手順は？

・スランプ脱出方法は？

これらをハッキリさせましょう！





それが分からず
ケトルベル・トレーニングの習得をあきらめたり
我流で、何の役にもたたない方法＝むしろ、極めて危険な方法で行なっていたり！
成長や効果を、まったく感じることが出来ない方が
もの凄く多い！





ハードスタイル・ケトルベルは
他のことと同様に
正しい教えがあって
もの凄い効果を発揮するのです。

正しい手順で学習すれば
ケトルベル・トレーニングは
意外なほど
すぐにご自分のものとしてご活用いただけます。

あなたご自身、そして、クライアント様への

●プログラムへの導入

●スポーツへの展開

●快適な生活動作の追求

●体型改善

などに
もの凄く大きな貢献を果たします。





【完全な習得をしていただくための特典】

ワークショップ後から９月３０日まで
以下のことをご提供いたします。

１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。

個別アドバイスいたします。

２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。

３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。

4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。

★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。

１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。





【更なる特典】

★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ 　　
　▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。

ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。





競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。

初心者の方、大歓迎！

ベテランを自負する方にも絶大な効果！
トップアスリート
　　▼
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。





【更に、更に特典！】

９月３０日まで、追加料金など無しで
オンライン指導で
（対面、グループ、動画指導）
「直接指導」
させていただきます。





【開催場所】

おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９　エトワールシャトー１０５号

※
東武スカイツリーライン北越谷駅　西口徒歩３分


https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/


【講師】

おの卓弥　外傷専門：おの整骨院 院長

【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名

・柔道整復師

【経歴】

・柔道4段
（元国体強化選手）

・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員

・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ







【定員】

１５名（先着順）


【服装、持ち物】

１：トレーニング用のダブつかない服装

２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。

３：カメラ、ビデオ。

撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。

負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。

ご了承ください。





【ご参加費】

11,000円

※事前振り込み＝銀行振り込み
　　　▲
の場合、２０％割引させていただきます。


ご参加のご連絡は

「フェイスブックメッセンジャー」

または

メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで

「９月３日（日曜日）
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ
第参加希望」

と、お書きください。

その後、こちらから詳細をお伝えいたします。








ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです！

総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！

ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです！

あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする！

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！





＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥


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次回は「１０月８日」！ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ、お疲れ様でした！

９月３日のハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ、終了！

『ストロングファースト本部の、新しいファンダメンタル』

に従って、進行しました。




ご参加された皆様、本当に、アツく！

楽しく！

スィング～クリーン：の上達が凄かった！

次回は
１０月８日（日曜日）１１時～

おの整骨院にて。





よろしくお願いいたします！