スタートの３週間は完全無料体験週！第６期ハードスタイル・ケトルベル初級ｗｅｂ講座：変わらぬ基本とＳＦＧの新基準を学ぶ２０週間が、４月２３日（木曜日）からスタートいたします！

コロナになど負けない！

今こそ、新しい知識を得て

「アフターコロナ」の社会を見すえて、行動すべき！

自分の身体や家族、社会状況を考えて
移動の危険性を避けたい、危険を冒したくない・・・・
　　↑↑↑↑
この様に考えている、真面目な人間であるあなたは

だからこそ！
今の時代は、オンライン＝モバイルやＰＣ、スマホを使った
ＷＥＢで、ハイレベルなレッスンを受けるべきです！



【第６期　ハードスタイル・ケトルベル初級ＷＥＢ講座】

フェイスブック・アカウントにて開講いたします！

『ハードスタイル・ケトルベルを知り、学び、学習する２０週間。
変わらぬ基本と「ストロング　ファースト：ＳＦＧ」の新基準について。』
　　↑↑↑
こちらを
４月２３日（木曜日）から、スタートいたします。

まずは、無料体験で３週間！
ハードスタイル・ケトルベルの世界を知ってください！






●ＷＥＢ講座を受講されたことがある方は、ご参加費について大きな優遇があります。

●初めてご参加される方は、不安なこともあるでしょう。
その様な方の為に、大幅に期間を延長した無料体験週をご用意しています。

●ＷＥＢ講座を受講されると、２０２０年内のワークショップにご参加される際のご料金に関して
大きな優遇を受けられます。

●ＷＥＢ講座を初めて受講される方でも
学びの場を失わないように！
料金のお支払いに関して、配慮させていただきました。

あなたが、「本物」を求めている競技者、指導者、トレーニング者であるなら
ハードスタイル・ケトルベル初級ＷＥＢ講座を、お受けになって下さい！

◆◆◆◆◆◆◆◆

ハードスタイル・ケトルベルＷＥＢ講座は

この『特殊な社会状況』の中で

１：ご自宅や個室、ご自分のプライベート空間で
２：他の誰かと「濃厚接触」という危険を冒さず
３：ご自分のお好きな時間帯に
４：とことん！ご質問することが出来て
５：とことん！ご自分のフォームチェックや修正に関するアドバイスがもらえる！

という、今の時代に求められた、オンラインによるレッスンであり
これに加えて、今回から週に1回、動画で対面して
直接、パーソナルレッスンを行ないます。






リアルのレッスンと同じように
あなたが、現在いるその場で！

フォームのチェックやアドバイスを受けることができます！

あなたの疑問やご質問には

私＝ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥が
１００％！お答えします。

ケトルベルをお持ちであることが、ご参加条件です。

お持ちでなければ、優遇した価格でお手配いたします。

◆◆◆◆◆◆◆◆

あなたは、時間や場所の都合による制限
そして、移動による様々な危険性と無駄から解放されます！

あなたの疑問は
動画での指導や交流、資料の提供によって、１００％解決されるんです！

何回でも反復できます。

だから、理解度がグン！と高くなります。

モバイルやＰＣ、スマホをお持ちなら
世界中のどこでも、どなたでも、ご参加いただけるレッスンなのです。




あなたは、「アフターコロナ」の社会を見つめて
そこに照準を合わせて行動しなければいけないのです！

日本と世界は
この後：２０２０年初夏から後半は
スポーツ界の進行速度が、一気に加速します！

その時に、新しい武器を持ったあなたは
閉塞の社会状況から、一気にトンネルを抜けて
創造する以上の新しい視界が開けるんです！




コロナになど負けない！

今こそ、新しい知識を得て
「アフターコロナ」の社会を見すえて、行動すべきなんです！






ご参加に関するページを、すぐに公開いたしますので

◎ご参加を希望される方
◎１度、スタート週などを体験してみたい
　　↑↑↑
あなたは
私：小野卓弥に、今すぐ！
ご連絡ください。

フェイスブック・メッセンジャーは
https://www.facebook.com/takuya.ono.503

フェイスブックのアカウントは
簡単に、すぐにアカウントを取得できます！

フェイスブックは色々な資料を獲得し、勉強のチャンスを広げるのに
非常に便利なツールです。





２０２０年、これからが飛躍の時です！

輝き、飛躍しましょう！

よろしくお願い致します！

トレーニングとは、「強い負荷」や「キツイこと」だけが、最高、最良ではありません。

お疲れ様です！

ＳＦＧ認定：ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター　小野卓弥です。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

こちらの文章は
　　↓↓↓
ご自分のトレーニング、指導、教材、治療への応用などに、ご自由にお使いになって全く構いません。

シェアの許可も不要ですので、ご自由にお使いくださいませ。




「あるトレーニングの専門家が、『毎日トレーニングした方が良い。』
と発言しているが
これは超回復を無視した理論であり、 まったく、生理学を勉強していない言葉と思います。

どう思いますか？

この様な質問を、以前に、お受けいたしました。




このご質問に答える前に
次のようなことをご記憶ください。






超回復という言葉を
次の様にご理解されている方、多いです。

トレーニングという言葉が
【ボディビル的なウェイトトレーニングによって筋肉を太くすることを目指す場合】
を指す時に、使うことが多いのですが

１：筋肉の線維がトレーニングによって、発展的な意味で壊され、一時的に筋力が落ちる。
２：その後、（トレーニングの後から）４８〜７２時間くらいで筋肉は修理されていく。
３： 回復が終わると筋肉は以前より少し強くなる。
　　▲▲▲
この状態を「超回復」と呼んで、このサイクルでトレーニングを繰り返すと、
筋肉を太くする意味で、効率的に鍛えられ
筋力が伸びて、筋肉が増える、太くなる。




この様な理解をされている方、非常に多いです。

この【超回復理論】の出典というのが、
ボディビル・トレーニングを柱として
トレーニングという行為とビジネスをくっ付ける
『ビジネス＝商業的視点』の啓蒙（けいもう＝広めること）の一環であると
いう説があることを
ご記憶ください。




これは、トレーニングというものが、毎回毎回
『筋肉の中の栄養：主にグリコーゲンを使い切って、筋肉の細胞を激しく壊し
筋肉を太く成長させる為の強烈な荷重をかける行為』
という行為であると、限定した発想から生まれた理解の仕方であって
そこからくる文章なんです。

上に書いてある、「超回復」について説明をしている文章を読みかえしてみてください。

文章の主語は、【筋肉】だけであって
同時に、重要な仕事をしているはずの・・・
●筋肉に直結している靭帯（じんたい）や腱（けん）
●支える役目の主役である、骨
●命令を出す存在の、脳
●反射的動作をする脊髄（せきずい）
●栄養を消化、吸収し、色々なところに送り込む役目をする、内臓

この様な部位の『超回復』について、記載してあることは
０（ゼロ）です。

この様な、身体の色々な部分の『超回復』に関して語った文章は、極めて少なく
筋肉にだけ焦点を絞った、狭い考え方は
危険極まりないんです。





１：トレーニングとは、『疲労を回復する行為』も含むんです。
２：トレーニングとは、『疲労を予防する行為』も含むんです。
３：トレーニングとは、トレーニングそのものの技術を上げる要素も含むんです。
４：トレーニングとは、筋肉の組織（細胞）を破壊する行為だけが最高のことでないんです。





◎同じ回数を、楽にやる方法で行なう。
◎同じ回数を、きつく！やる方法で行なう。
◎同じ重量を、楽にやる方法で行なう。
◎同じ重量を、きつく！やる方法で行なう。
◎同じセット数を、楽にやる方法で行なう。
◎同じセット数を、きつく！やる方法で行なう。
◎休憩（きゅうけい）を短くする。
◎休憩（きゅうけい）を長くする！
◎前のトレーニング日から、日数を長く空けると、どうなるか？
◎前のトレーニング日から、日数が短いと、どうなるか？
◎トレーニングの内容の順番を変えると、どうなるか？
◎同じトレーニングでも、呼吸を変えると、どうなるか？

環境に、大きな変化が無くても、こんなにバリエーションを作れるんです！

ここから、ご自分だけの最高の情報を得るんです！

そして、最高の成長に役立てる。

それには、最高の分析と指導も必要なんです。




筋肉の発達＝太くする（筋肥大）が
あなたにとって、トレーニングの大テーマですか？

そのトレーニングは
どの筋肉に効いている、特定の部位に効いているという言葉が欲しい：のか？

という答がないと
不安を感じる方も多いです。

特定の雑誌や指導の影響もあって
このような視点にだけなりやすいということもあります。





トレーニングとは
必ず筋肉が張ってきて（パンプアップと呼びます）
疲れるものである
という見方以外のこと、出来てますか？





１：トレーニングとは、『疲労を回復する行為』も含むんです。
２：トレーニングとは、『疲労を予防する行為』も含むんです。
３：トレーニングとは、トレーニングそのものの技術を上げる要素も含むんです。
４：トレーニングとは、筋肉の組織（細胞）を破壊する行為だけが最高のことでないんです。





自宅トレーニングでお悩みの方、このことをご記憶なさると
大きな世界が見えてきますよ＾＾

４月１１日、４月１２日（土曜、日曜）に、北海道で開催予定だったワークショップは、昨今の事情を考慮し、延期させていただくことに決定いたしました。

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。

◆◆◆◆◆◆◆

北海道でのワークショップ、延期のお知らせ

◆◆◆◆◆◆◆◆

こんにちは！

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。

いつも記事をお読みいただき、誠にありがとうございます！



４月１１日（土曜日）
４月１２日（日曜日）　　
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北海道で予定されていたワークショップの開催を
延期させていただくことに致しました。



昨今の情勢を考慮して、この様に決定しましたこと
ご理解をいただくと共に
さらに、ワークショップの内容を磨き
より良いものを、皆様にご提供する時間をいただいたと解釈し
研鑽します。

開催日時が明確になり次第、告知いたします。

よろしくお願い致します！