見本動画
お疲れ様です!
SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター:おの卓弥です。
ご自分で
「ケトルベル・スィング」
を行なう時に、最大の効果を得る
『コツ』です。
呼吸に対して、動作を合わせる!
ネイキッド=素の状態から、しっかり作りこみます。
動作に呼吸を合わせるのではなく
★呼吸に動作を合わせる!
ここに集中する!
スィングのトップポジションで
出力による「内圧の急激上昇」を
呼気で「逃がし」
爆発的な動作につなげる!
何かを持ち上げる動作の系統の呼吸ではありません。
パンチを打つ時の
「シュッ!」
が、正解なのです!
ハードスタイルの「教え」として
最重要ランクと言って良い。
『分別』
『お互いが、お互いを侵食しない』
『双方の役目を最大限に引き出し、表現する』
これが、どんなトレーニング、動作にも当てはまる。
年末年始、トレーニングをされる方は、ご記憶ください。
KEEP SWING!
STAY STRONG!
良いお年をお迎えくださいませ!
#ハードスタイル
#ケトルベル
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#SFG
#おの整骨院
#小野卓弥
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ハードスタイル・ケトルベル見本動画:ウィンドミル(Windmill)
16kgのケトルベルを使用して
★ウィンドミル(Windmill)2パターン
肩関節パッキング、重心変化、加重ストレッチの様相にご注目くださいませ。
新たなストレッチ感覚が生まれる!
新鮮な刺激で、身体能力が開発される、グンと向上する!
正しく行なうウィンドミル(Windmill)は
あなたを想像以上の高いステージに運ぶ種目です。
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軽量のケトルベルを使用して
専門家からご指導を受けて、ご実施くださいませ。
私=おの卓弥が、あなたをご指導致します。
#ケトルベル
#スィング
#ウィンドミル
#美ボディ
#モデル体型
#シェイプボディ
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ケトルベル・スィングは
振っているケトルベルの『お尻』=ボトムを正面に向ける気持ちで行なう。
これが
「正しいケトルベル・スィング」
への道なのです。
SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。
あなたが振っているケトルベルの『お尻』=ボトムを、真正面に見せてください❗
あなたの前に立っている方に、ケトルベルの『お尻』=ボトムを見せてください❗
あなたの後ろに立っている方にも、バックスィングによって、ケトルベルの『お尻』=ボトムを見せてあげてください❗
どちらか片方ではダメ。
前後:両方で
ケトルベルの『お尻』=ボトムを見せてあげてください❗
それこそが
ハードスタイル・ケトルベル・スィングなのです。
あなたの成長を、グッと後押しする
正しいスィングなのです❗
インスタグラム
https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
フェイスブック
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振っているケトルベルの『お尻』=ボトムを正面に向ける気持ちで行なう。
これが
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への道なのです。
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あなたが振っているケトルベルの『お尻』=ボトムを、真正面に見せてください❗
あなたの前に立っている方に、ケトルベルの『お尻』=ボトムを見せてください❗
あなたの後ろに立っている方にも、バックスィングによって、ケトルベルの『お尻』=ボトムを見せてあげてください❗
どちらか片方ではダメ。
前後:両方で
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ハードスタイル・ケトルベル・スィングなのです。
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後遺障害を持つ場所に
新型テープを貼って、ハードスタイル・ケトルベル・クリーン(32㎏を使用)を行なったら
快適さが増したうえ、痛くないので、驚いた!
コブラクションテープで有名な
株式会社SUW(本社 愛知県、代表取締役 鈴木一泰)から
オリジナル商品=キネシオロジーテープ、SUW CobraXion Tape
(スゥー コブラクションテープ)
からのインスパイア商品
『Rodem:ロデム』
登場しました!
★
おの整骨院では、8年前から、コブラクションテープを取り扱い
●外傷(がいしょう:一般的な「ケガ」)治療
●慢性(まんせい)症状が強い筋肉、腱、じん帯のケア
●変形した関節の機能向上
●アスリートのパフォーマンスアップ
に、大きな成果をあげています。
http://www.suwwear.com/cobraxion/?p=3199&nowcat=3
CobraXion Tape:コブラクションテープが縦=長軸方向に伸びる仕様に対して
Rodem:ロデムは、横方向に伸縮し、筋肉に対して直角(クロス)に貼って使用することで
筋肉にかかる負荷や分散してしまうパワーをコントロールしています。
もちろん、皮ふを「リフト:持ち上げる」効果もプラスされます。
「コントロール能力」
が、強く求められる、ハードスタイル・ケトルベル・1アームクリーン
(32㎏)
を行なった後でも
ケガの後遺障害がある、左の親指の付け根にも、ダメージとストレスが極めて少なく
むしろ、爽快な感覚を得て
思わず笑顔になっています。
(この動画は、笑顔を作ろうとしていたのではなく
まったく自然に出たもので、確認後、自分自身が驚きました!)
コブラクションテープ同様、全面的に
「推す」
ものです!
素晴らしい効果に、私=おの卓弥も驚きました。
これは、ジャンルレスに、強く推していきます。
医療関係、スポーツ関係、一般の方
▼
詳しい使用法をお知りになりたい時は、ご遠慮無く
ご連絡くださいませ。
■公式オンラインショップ
http://www.suwwear.com/cobraxion/?p=3199&nowcat=3
#コブラクションテープ
#株式会社SUW
#キネシオロジーテープ
#SUW CobraXion Tape
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よろしくお願いいたします!
https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/7f516fa7b7cd37be8dd47e1320ea3641
12月11日(日曜日)は
正統指導者がお伝えする
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング・ワークショップでした!
新しい出会いと、久しぶりに会う方!
いつも、この様なワクワクする気持ちを頂戴し
本当に、感謝あるのみ!
ありがとうございます!
次回、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップは
令和5年1月22日(日曜日)11時~
おの整骨院で、開催いたします。
よろしくお願いいたします!
12月11日(日曜日)は
正統指導者がお伝えする
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング・ワークショップでした!
新しい出会いと、久しぶりに会う方!
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次回、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップは
令和5年1月22日(日曜日)11時~
おの整骨院で、開催いたします。
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