トレーニングで、重量や負荷が変わっても、テンポを変えず、フォームを守ることが最重要！

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター　おの卓弥です。





トレーニングでは
重量や負荷が増えたからといって、テンポを狂わせてはいけない。





意図的な加速トレーニングは
●フォームを崩す
●呼吸を崩す
●テンポを崩す
ということを起こさないように、気をつけて行わなくてはいけません。





負荷が増えれば
ある程度はエラーが起きる。

これは当然のことです。





しかし、それを
常に修正する意識を持って
どこまでも
●フォーム
●呼吸
●テンポ
を死守する動作を行なわなければ

トレーニングそのものが

「悪いクセを身につけるためのもの」

になり下がって

良いことをしているつもりが
ご自分自身に、悪いことを深く植えつけるプログラムとなってしまうのです。





苦しくなっても
呼吸や姿勢の保持、筋出力の原点をしっかり守る意識で行なう。





そうすると
その形態がレギュラーなものとして、ご自分の財産になります。





あなたは
良い財産を得るためにトレーニングしているはずです。





わざわざ、負の財産をにつけるためにトレーニングしているのではない限り
トレーニングでは、重量や負荷が増えたからといって

●フォームを崩す
●呼吸を崩す
●テンポを崩す
ということが無いように実施していきましょう。

２０２２年９月１８日（日曜日）は、おの整骨院で、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを開催いたします。

※高校生の方、ご参加可能です。

競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。

初心者の方、大歓迎です。

もちろん！

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの「ベテラン」にとっても
基本の見直しと磨き上げは
想像以上の利益を獲得します！

正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
快適なライフサイクルそのものであり
一生の財産です。


【開催場所】
おの整骨院
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
所在地：埼玉県越谷市北越谷２丁目４０－１９－１０５

TEL 048-971-4417

交通アクセス 「北越谷駅」下車
西口徒歩3分


【開催日時】
２０２２年９月１８日（日曜日）
１１時～１８０分間


【内容】

●１アームスィング！

●呼吸＝ブレステクニック

●姿勢＝ポスチュアー

●テンポ、リズム

●疲労除去方法、柔軟性向上方法
　　　▲
これらの基礎、基本種目を
ＳＦＧテスト基準を、１００％クリアする形でご提供いたします！

ＳＦＧ正規のトレーニング手法、お楽しみください！

※ＳＦＧ正規基準を、完全にご習得いただきたいので
オンラインでのセッションと個々でのやり取りを、ワークショップ後２週間、行ないます。

個別セッションは、１回３０分×２回ご提供いたします。







トレーニング指導者の方には
★★★
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを
クライアント様にお伝えする方法
　　　▲
こちらを軸に、ワークショップ後の学習をご提供いたします。

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの為にあるトレーニング手法です！

ご一緒しましょう！





【講師】
おの 卓弥（外傷専門：おの整骨院 院長）


【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
　（日本在住の日本人認定者は数名）
・外傷専門柔道整復師





【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・スポーツ大会（全日本大会クラスは２０回以上）医務部長、委員長３０回以上


【ご参加費】
５，０００円
※ご参加費は当日、お支払い下さい。
※お振込みをご希望される方、ご連絡下さい。





【内容】
●座学：冒頭と最後で合計１５分。
　　　▼
１：まずは負傷しないことが大事！
　　 考え方とプログラム構成について。

２：心肺機能向上を真ん中に置いた
　　身体能力向上のためのスーパーセットの作り方。

３：純粋な筋力向上を狙ったトレーニング方法について。

４：筋肉量を増やすトレーニングの実施と競技スポーツについて。

５：身体を動かすスピード向上と、神経刺激によるスピードアップについて。

６：身体を常に「柔らかく保つ」意味と、絶大な効果について。





●実際の種目を正しく行なう練習＝実践
　　▼
１：グリップについて

２：呼吸について

３：モビリティとスタビリティについて

４：ストレッチの考え方と実際

５：ポスチュアーについて


※ご無理なさる必要はありません。

全て、実際に行なっていただきますが
負傷や障害、その時の体調によって、行なわなくても大丈夫です。


【服装・持ち物】

１：トレーニングできる服装

※ダブついたウェアのみ、禁止とさせて下さい。

ケトルベルが引っかかり、危険です。

２：タオル＝フェイスタオル、お持ち下さい。

３：カメラなど、撮影は全てOKです。


【負傷・事故などの発生について】
負傷・事故などの発生については、最大限の注意を払います。
責任については、いっさいを放棄いたします。
ご了承ください。





【ご参加の方法】
ono-seikotsuin@nifty.com

　　▲
こちらにメールにてご連絡下さい。







ハードスタイル・ケトルベルのスキルが
あなたのご自分の成長に大きく貢献します。

未来創生作業！

そのお手伝いをさせていただきます。

よろしくお願い致します！

絶対的なこと！トレーニングやスポーツは、無駄な負傷をする行為になったり、悪いクセを沁みこませたり、マイナス方向のエネルギーを生産する行為になり下がってはいけないのです！

東武伊勢崎線北越谷駅西口：おの整骨院です。

動画で、業務を紹介させていただいています。
　　▼



外傷専門柔道整復師　おの卓弥です❗





なぜ、筋力や、身体の機能を向上させるトレーニングには
絶対的な、安全性の確保が求められなければいけないのか？


あなたは、お答えすることが出来るはずです。


今さらな質問でしょう？

でも、しっかり答えて、そこにご自分の行動が合体していると
断言できますか？

答えるだけなら、１度言語を記憶すれば
「口から」セリフを吐き出すことくらいは、どなたにでも出来ることです。





なぜ
筋力や、身体の機能を向上させるトレーニングには
絶対的な、安全性の確保が求められなければいけないのか？





あなたは、あなた自身が他人にトレーニングを指導する立場であるのならば
その核になる：真に迫るところを自分の原理・原則として生きて
それを、あなたにとって大事な、本当に大事なお客様に提供することが出来ていると
断言できますでしょうか？





なぜ、筋力や、身体の機能を向上させるトレーニングには
絶対的な、安全性の確保が求められなければいけないのか？
　　▼
決定的な負傷を負うことの可能性を、限りなく少なくすることで
トレーニングという、日常生活行動よりも危険性を含んだ行為の中から
プラス要因になる部分だけを、最大限に引き出して
可能な限り、利益のみを得なければいけないからです。





決定的な不利益は
生命を落としたり
生活動作の欠損をおこしたり
考え方や、人生への取り組みや関わり方までも
マイナス方面へと激変させてしまうのです。

このような事例は、山ほど散らばっていて
私も、実際に体験したことでもあります。





負傷や病気は、社会全体にとって
最大のマイナスエネルギーの1つです。

あなたは、社会にとって
大事な、本当に大事な人物なのです。

あなたの活動の低下は
社会全体にとって、大きなマイナスでしかないんです！！

これは、１００％：真剣に申し上げているんです。

だから！
正しい医療やトレーニングが、社会には必要なんです！！

当初から防げることで
絶対に無駄な負傷などしてはいけません。

人間の知恵を生かして
トレーニングという行為が無駄な苦痛になるようなことは、絶対に避けなくてはいけません。

筋力や、身体の機能を向上させるトレーニングからは
プラス方向のエネルギーだけ得ていかなければいけないのです。

筋力や、身体の機能を向上させる『はず』のトレーニングによって
マイナスなことをもらったりしては、絶対にダメなのです。





負傷は、あなたの成長を強力に邪魔します。

負傷もプラス要因などというのは
『マイナス要因であっても、最終的にはプラス方向になるエネルギーに仕向けていきましょう。』
という、人間の前向きな心情を示しているのであって
負傷する・負傷したこと自体がプラスであると言っているのではありません。

どうしても、そういうお考えと言葉を持ちたいのであれば
もうここで、この記事は読まず
私と永遠に縁を切ってください。


もう一度言います。


★
負傷したというマイナスの事実に対して
なんとか、その≪失敗≫をプラス要因に変えようとする、人間の努力と英知が
結果としてプラス方向になったように感じられる・受け止められるようにしていきましょう
ということを言っている方がいらっしゃるということなのです。

負傷した時に
本来おこなうべきはずの作業をしていなかったとか、気配りを忘れたとか
今度からは、そんなことにも気をつけましょうと。
こんな原因にも配慮することが
結果としての成功を生んでいくということなんです。







絶対に避けなければいけない負傷は、色々あります。

はっきりとした最大の害悪1つは

★
膝と腰を真っ二つに切るような＝ずらす力：剪断力（せんだんりょく）を生むような動作を行ない
強烈な、無駄な力によって
決定的な負傷・障害を起こす原因を作ること。
　　▼
これは、最悪なことでありながら
スポーツやトレーニングの現場だけではなく
日常生活動作の中にも、多く見られることなのです。

人生や競技生活、通常動作に決定的で強烈なマイナスを起こす、動作の形なのです。

あってはいけない！
おこしてはいけない！

スポーツやトレーニングの現場だけではなく
日常生活動作の中でも多く見られる動作・・・なのです。

だから！

フォームのチェックや、クセ（癖）の修正について
私＝おの卓弥は、多く言葉をかけているのです。








おの整骨院は、外傷専門整骨院です。



一般的に診療・治療と呼ばれている行為で
柔道整復師：一般的に言われる
　　▼
●ほねつぎ
●接骨医
　▼
が、おこなうものは

「療養行為」
という呼び方であると

日本国：国家が法律で定めています。

ここでは
一般の方々に分かりやすいように
治療・診療という言葉も使用します。

革新的トレーニング！

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングについて
お知りになりたいお方は、こちら！

※ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターは
ケトルベルに関連する、世界最大の組織＝ＳＦＧ（ストロング　ファースト　ギリャ）が認定する資格です。

日本国内では、日本国籍を持つ者については
６名が、ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター資格を保有しています。











私の理念：≪心のつながり≫を名前とするブログ
　　　▼
マインド・コネクション！

http://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/2970d43ffe09f66c37fd141b92229666

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