【名古屋開催ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ】 ４月２１日（日曜日）と決定いたしました。

お疲れ様です。

世界最大の「ケトルベル関連団体」＝ストロングファースト・ギリャ
（略してＳＦＧ）
認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター　おの卓弥と申します。

【名古屋開催ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ】

４月２１日（日曜日）
と決定いたしました。





youtubeは、以前のワークショップの様子です。

ご縁あって、既に１０回近く開催させていただいています。

本当に、ありがとうございます！





これだけ、世の中に「ビジュアル」が出てきている

『ケトルベル』

ですが

正統なトレーニング体系を指導する者は
日本国内で１桁しか存在しません。

あなたの人生を、グッと輝かせる

「最強の黒子＝ハードスタイル・ケトルベル」

のトレーニング技法と体系を、この機会にご習得ください！





★
アツいお仲間がいて！

★★
疑問にズバリ！

解答がその場でもらえて

★★★
どういう風にプログラムし、スケジュールを組むかが明確であり！

★★★★
後で気が付いたこと、質問にも
オンラインで的確にアドバイスがもらえて

★★★★★
何よりも
正しく、安全に、負傷せず
効果が確実に出る方法を知ることが出来る！

名古屋市で開催される

「ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ」

に、ぜひ！

ご参加ください！





「午前・午後＝２部構成」

で開催いたします。

どちらか１つのご参加でもＯＫ！

ですが、初めてのご参加でしたら

「２部とも」

ご参加されることをお勧めいたします。

真剣に言います。

人生が変わります！





内容は

１：ケトルベルと「徒手」を組み合わせての「最強」メニュー作り
　▲
道具が無いから成果が出ない・・・というお悩みを
全面解消します。

２：自宅だけで大きな成果を得て
　▲
自宅だからこそ「最高を得る」方法をお伝えいたします。

３：バーベル＝ウェイトトレーニングにも１００％反映できる
　▲
ハードスタイル・ケトルベルによって
「最良の派生効果」をご実感していただきます。

４：スケジューリングと生活、競技との関連にも良化を派生させる
　▲
計画無きものに発展無し！

『具体的スケジュール作り、その根拠』

５：ワークショップ後も

「オンラインで直接指導」

させていただき、あなたのお悩みを全面解消させていただきます！

その日から、ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
使えます！





会場は
以前と同じ

「サン・ワークアウト」様で！

【開催場所】

愛知県名古屋市西区城西4-32-5　杉山ビル

≪サンワークアウト様≫

６階スタジオにて

※名古屋駅から１度乗り換え：電車で１７～１９分

地下鉄鶴舞線：浄心駅からすぐの場所。

公式ホームページ
https://www.sunworkout.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B-%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/?fbclid=IwAR2Q6Fu7aDm6l_D5n23v6UIquZmamOopXG1DWU9J7tod3U49s6f_x2_essg






【講師】

おの卓弥　外傷専門：おの整骨院 院長

【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名

・柔道整復師

【経歴】

・柔道4段
（元国体強化選手）

・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員

・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ







【定員】

２０名（先着順）





ストロングファーストが、公式にお伝えするものを
全面的にご提供させていただきます。

よろしくお願いいたします！





＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥


インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY


フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009


おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/


ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin

３月１０日！弾力ある柔軟性獲得と、疲労回復をターゲットにしたトレーニングをご習得いただく「ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ」

あなたの身体は

「ハードスタイル」

によって
想像以上の柔軟性向上を果たし
劇的に
ガンコな「疲労」から回復します。

『柔軟性』と『疲労』を
「軽く」考えると・・・・！

ご自分の望む成績、身体、健康、身体能力は
得られないのです。





ハードスタイル・ケトルベルの「やり方」で
あなたのモビリティ＝動きやすさ、動く範囲は、もっと

「想像以上に」

向上する！





「柔軟性向上」

というと

１：脱力

２：リラックス

３：力を抜いて

４：伸ばす

５：息を吐きながら

などのキーワードばかりが、すぐに思い浮かぶでしょう。

この様な方法が

「絶対正義」

のように考えられがちですが、そうではありません。

１：脱力

２：リラックス

３：力を抜いて

４：伸ばす

５：息を吐きながら
　　　　▲
というやり方だけを、正しい方法だとして
適切ではない
　▼
●ストレッチ

●トレーニング

●柔軟体操

を行なってしまい・・・・

○しっかりした筋出力が出来ない

○姿勢が安定しない

○腱の「反射」が低下する

○記録が落ちる

とい事例が、あなたのご想像以上に多いのです。

あなたは、ご自分が「知らない」うちに
身体能力を落としているんです！

脱力が絶対正義ではないのです！

しっかり、「出力」が出来ていないから
無駄な出力を、余計な場所でしていた＝脱力が出来ていない
　　▲
というケース、もの凄く多いんです！





ハードスタイル・ケトルベルは
一般的な「筋トレ」の想定を超える様々な効果を
強力に発揮します。

①：専門スポーツの成績を上げたい！

②：格闘、武道で強くなりたい！

③：体力を上げたい！

④：スタイルを良くしたい！

➄：回復力向上によって、快適な生活を送りたい！

⑥：ケガをしない身体になりたい！

⑦：リアルな筋力を強くしたい！

⑧：スタミナ＝心肺機能、筋持久力、両方を上げたい！

⑨：生活やスポーツ、稽古に

「邪魔にならない」

トレーニングがしたい！

⑩：柔軟性を上げたい！

この様な方々には
ハードスタイル・ケトルベルは
ガツンと効く！





３月１０日（日曜日）は

①：疲労状態から、素早く、大きく回復することによって
より良く、快適な動きを作る！

②：ケガをし難い身体と動きを作る！

③：動きを良くし、筋出力を上げ
疲労を素早く大きく除去するトレーニングを習得する！

この３つについて
濃く、深く、すぐに使える『技』をお伝えいたします！





あなたの想像を、はるかに超える効果！

『最近、体力が伸び悩んでいる・・・』

『トレーニングがマンネリ化している・・・』

『大会成績が上がらない、結果が出ていない・・・』
　　　▲
この様な方々の「多く」は

○疲労からの回復力が弱い

○ケガからの回復の遅れ

○負傷しやすい動作、身体になっている

○シンプルな柔軟性不足によって、本来の「パワー」が発揮出来ていない

この４つが
強く、深く関与している！
　▲
ズバリ！

この４つを、解決いたします！





ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは

「人間という生物の正しい動き」

を、とことん追求するトレーニング技法です！


快適な「動きの究極」を追求して

『真の強さ』

も獲得します。

国家が、正式なプロジェクトとして追求したトレーニング＝ハードスタイル！

全て！

研究機関のデータをベースにして
根拠あるもののみを
あなたにご提供させていただきます。

個人の感情、経験などという

「スケールの小さなもの」

は
いっさい入る余地がありません。





①：疲労状態から、素早く、大きく回復することによって、より良く、快適な動きを作る！

②：ケガをし難い身体と動きを作る！

③：動きを良くし、筋出力を上げ、疲労を素早く大きく除去するトレーニングを習得する！
　　　▲
「真の強さを獲得する」為には
この３つと向き合うことが不可欠！

なのに・・・・

解決出来ていない！

対処方法といえば・・・・

テレビや雑誌、インターネットで「見たことがある」もののみ！

どこの何を指して、何をどうやれば良いのか・・・・

まったく分からない！





あなたは、いかがですか？

対処が出来ているとお考えならば
ここでお話は終わり。

それで良いと思います。





しかし・・・・

○疲労状態から、素早く、大きく回復することによって、より良く、快適な動きを作る！

○ケガをし難い身体と動きを作る！

○動きを良くし、筋出力を上げ、疲労を素早く大きく除去するトレーニングを習得する！

この３つに着目し
お取り組みになられたら
あなたの肉体、身体能力、生活、未来は
絶対に

「変わる」

んです！

今の姿＝現状から脱したい！

この様な強い欲求、心の叫びをお持ちの方は
ハードスタイル・ケトルベルに
今すぐに！

お取り組みください！







１：弾力と柔軟性ある強さ！

２：快適、シャープ、スピーディな動き！

３：落ちないスタミナ！

４：ブレない軸！

５：メリハリある生活！

６：専門分野の向上！

が、今以上に、想像以上に向上します！

それは「遠い話」ではないのです！





正統な指導者に指導を受ければ
ケトルベル・トレーニングは
まったく難しくありません。

①：身体が確実に強くなる！

②：「真の柔軟性」のご理解が深まり、実行することが明確になる！

③：日常生活動作の「負担」が大幅に減る！

➃：負傷を防ぎ、改善が早まり、以前より「良い動き」になる！

➄：普段から
「血行を良くする」効果が想像以上にあるので
疲労から素早く回復する！

⑥：脳と脊髄の疲労を取り、「良い刺激」を与えるので
仕事の効率がグングン上がる！

⑦：肺の機能が想像以上に上がるので
今まででは考えられないほど
「スタミナ」
が上がる！

⑧：気持ち、心、メンタル、精神と言われるものが
驚くほど「落ちつく」！





【開催日】

３月１０日（日曜日）１１時～１４時まで：１８０分間

【開催場所】

おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９　エトワールシャトー１０５号

※
東武スカイツリーライン北越谷駅　西口徒歩３分





【講師】

おの卓弥　外傷専門：おの整骨院 院長

【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名

・柔道整復師




　
【経歴】

・柔道4段
（元国体強化選手）

・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員

・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ





【定員】

１５名（先着順）





【内容】

≪座学≫

１５分間

・柔軟性の真実、役割、強化と動きとの関連について

・疲労の真実、役割、マイナス面、強化と動きとの関連について

・負傷、ケガ、障害の発生原因、予防、対処、強化と動きとの関連について

≪実践・実技≫

１５５分間

・動的柔軟性向上トレーニング

・静的柔軟性獲得トレーニング

・よく「眠る」為に、疲労を取るトレーニング

・疲労が強くても「パワーが発揮できる」身体を作るトレーニング

・乳酸を「とばして」回復力を劇的にアップするトレーニング

・肩関節の柔軟性を大きく向上させるトレーニング

・つま先から膝までの柔軟性を大きく向上させるトレーニング

○モビリティエクササイズ

○静的ストレッチ

○呼吸＝ブレステクニック

○姿勢を正しく強く作る

○正しい「動作とパワー発揮の順番」

≪質疑応答≫

１０分間





【完全な習得をしていただくための特典】

ワークショップ後から４週間
以下のことをご提供いたします。

１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。

個別アドバイスいたします。

２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。

３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。

4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。

★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。

１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。





【更なる特典】

★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ 　　
　▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。

ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。





【服装、持ち物】

１：トレーニング用のダブつかない服装

２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。

３：カメラ、ビデオ。

撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。

負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。

ご了承ください。





【ご参加費】

11,000円

※事前振り込み＝銀行振り込み
　　　▲
の場合、２０％割引させていただきます。

ご活用くださいませ。

ご参加のご連絡は

「フェイスブックメッセンジャー」

または

メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで

『３月１０日、ワークショップに参加』

と、ご連絡を！

こちらから、折りかえしてご連絡させていただきます！





ご無理なさる必要はありません。

負傷や障害、その時の体調に合わせた行動を致しましょう。

全部行なわなくても、大丈夫です。





ご自宅や所属道場、ジムなどにケトルベルをお持ちでなくても大丈夫！

ハードスタイル・ケトルベルのスキルは
あなたの成長を
強力にサポートします！



総合体力の強化・向上と、快適な動きの獲得：同時に実現する！

競技レベル、体力レベル、性別も
はまったく関係ありません。

初心者の方、大歓迎！

トレーニングのベテランを自負する方にも、新しい学び！





いつまでも
「昔の原理、原則」は、通用しない！

ストロングファースト最新のトレーニング手法で
強烈に！

その場で！

しかも、継続的に、強烈に！

効果を体感いただけます！

お楽しみください！





正しいハードスタイル・ケトルベルは
快適で、もっとも効率が良い動作追求の究極スタイルであり
身体能力の成長を強力にプッシュする、一生の財産！

そして、あなたを助ける
最強の
「黒子」
なのです！





＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥


インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY


フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009


おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/


ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin

２月２５日（日曜日）！まったく新しい視点からの学び『正しく起き上がる』とは何か？ゲットアップ習得で、あなたの人生を想像以上に変える「ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ」

人間にとって

正しく『起き上がる』

とは
どういうことか？

あなたは、語ることが出来て、そのように動くことが出来ますか？





正しいハードスタイル・ケトルベル・ゲットアップ
をご習得ください！

あなたの

「身体体力」

「ブレない強さ」

「真の柔軟性」

に関する認識、知識、動きが、大きく変わります。

想像以上に大きく変わります。

２０２４年２月２５日、お会いしましょう。





・身体全体の強化

・正しい姿勢を身につける

・日常の疲労を除去する

・新しい柔軟性を得る

・スポーツ動作の強化、改善、スピードアップ

など

ゲットアップを習得することで得られる

「利益」

は、あなたのご想像を、遥かに超えます。

あなたの身体能力を向上させ
同時に
すべての動作を快適にする！

それが

ストロングファーストが提供させていただく

「ハードスタイル・ケトルベル・ゲットアップ」

です。





ハードスタイルの技法で行なうゲットアップ
は
正しい学習を受けた者と、まったく学習経験が無い者では

「差」

が大きく出ます。

我流、自己感覚、見た目の印象だけで行なう

「ゲットアップ・・・・・もどき」

では

「損」

するばかりなのが明らか！

何かを得るどころではありません。

「ハードスタイル・ケトルベル・ゲットアップ」

で獲得する能力は

１：強さ

２：多さ

３：深さ

どれをとっても、想像を遥かに超えます。





ゲットアップの学習経験が無い者は
呪文のように

「体幹に効く」

としか言いません。

呆れてしまうしかありませんが
正しい学びの体験が無いことの上に
嘘をウソで塗り固めるから

「これを、この様な基本の下に、こう行なうから、この様な効果が、ここに出る」

と、まったく言えないのです。

ハードスタイル・ケトルベル・ゲットアップは
極めて守備範囲が広い種目であり

「人類に絶対に必要なエクササイズ」

と、明言する運動学者が、もの凄く多い！

それほど素晴らしいトレーニングなのです。





【ゲットアップ、習得の意味】

・『正しく起き上がる』ことの意味とは？

・具体的に伸びる能力、発達する場所は？

・どうやって上達すれば良いか？

・良い、悪い：シンプルな見極め方法は？

・レベルアップの進行方法について

・スランプ脱出とゲットアップの関係
　　　　　▲
これらを知ることに、何のためらい（躊躇い）があるのですか？　　

ゲットアップは
正しい教えがあってこそ、効果を発揮する種目！

正しい手順で学習すれば
ゲットアップは意外なほど
すぐにご自分のものとしてご活用いただけます。

これらが分からず
ゲットアップの習得をあきらめたり
我流で、何の役にもたたない方法＝むしろ、極めて危険な方法で行なっていたり！

成長や効果を、まったく感じることが出来ない方が
もの凄く多い！

多過ぎる！





ゲットアップが、あなたにもたらすのは

・筋力のダイレクトな向上

・全身持久力の向上

・瞬間的、初動、爆発的パワーの向上

・体幹部安定能力の向上

・全身柔軟性の向上

・疲労の大幅減退、体質改善

・パワーを発揮する際の正しい「ムーブメント」技術習得
　　▲
これらです。

●トレーニング・プログラムへの導入によるマンネリ打破

●スポーツの成績向上

●快適な生活の追求

●体型チェンジ

●動作の悪癖改善

などに、大きな貢献を果たします。





【完全な習得をしていただくための特典】

ワークショップ後から４週間
以下のことをご提供いたします。

１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。

個別アドバイスいたします。

２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。

３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。

4：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。

★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。

１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。





【更なる特典】

★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ 　　
　▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。

ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。





競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。

「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」

とは、この１０年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを指しているんです！


【開催日】

２月２５日（日曜日）１１～１４時まで：１８０分間

【開催場所】

おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９　エトワールシャトー１０５号

※
東武スカイツリーライン北越谷駅　西口徒歩３分





【講師】

おの卓弥　外傷専門：おの整骨院 院長

【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名

・柔道整復師




　
【経歴】

・柔道4段
（元国体強化選手）

・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員

・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ





【定員】

１５名（先着順）





【内容】

≪座学≫

１５分間

・ゲットアップ＝起き上がるとは、何か？

・ハードスタイル・ケトルベル・ゲットアップとは、何か？

・ゲットアップは
全身刺激＆活化＆強化＆柔軟性向上
に関する
劇的に「効く」トレーニング種目である。

・ハードスタイル・ケトルベル・ゲットアップで

●脚が速くなり

●パンチが強くなり

●スタミナが大幅に向上し

●スポーツの成績が上がり

●負傷し難くなる！
　　▲
方法、教えます。

・週間トレーニング日数、適正回数、他との組み合わせ方法を知る

≪実践・実技≫

１５５分間

・ゲットアップ１１分割動作

・クルスフィック、パッキング習得

・ゲットアップで「走る：RUN]を強化！

・ゲットアップで「パンチ：punch」を強化！

・ゲットアップで「全身持久力」を強化！

・ゲットアップで「スポーツ：特に対人性と思考能力」を強化！

・ゲットアップで「柔軟性と血行性」を強化！

≪質疑応答≫

１０分間





【服装、持ち物】

１：トレーニング用のダブつかない服装

２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。

３：カメラ、ビデオ。

撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。

負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。

ご了承ください。





【ご参加費】

11,000円

※事前振り込み＝銀行振り込み
　　　▲
の場合、２０％割引させていただきます。

ご活用くださいませ。

ご参加のご連絡は

「フェイスブックメッセンジャー」

または

メール：ono-seikotsuin@nifty.com
まで

「２月２５日（日曜日）
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ
参加希望」

と、お書きください。

その後、こちらから詳細をお伝えいたします。





ご自宅や所属道場、ジムなどにケトルベルをお持ちでなくても大丈夫！

ハードスタイル・ケトルベル・ゲットアップのスキルは
あなたの成長を
強力にサポートします！





総合体力の強化・向上と、快適な動きの獲得：同時に！

専門競技の飛躍的なレベルアップなど
当然のこと！

なぜ、ここまで「強く言う！」のか？
　　　▲
あなたの目と身体で、ご体験ください！

よろしくお願いいたします！







＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥


インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY


フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009


おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/


ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin

全身をしなやかにする：ハードスタイルは「柔軟性向上」が、何より大事！というトレーニング技法です。

全身をしなやかにする：ハードスタイルは「柔軟性向上」が、何より大事！というトレーニング技法です。





身体のどこかが

「伸びている」

のであれば

その作用を、身体全体として「中和」しようとして
他のどこかは「縮む＝収縮する」
　　　　▲
人間の身体は、これが「絶対正解」であり
このことを知らなければ、とんでもない不具合を起こし：ケガも含めて

『ぶっ壊れてしまう』

可能性が高くなる。

この動画では

上肢～肩関節を「伸びやかにする」
ことを強く意識し、実行しながら
胴体部～下肢は、超強力な安定感を得るように

体内の「出力」を
コントロールしている。







意識しているのは
★
身体全体を「ニュートラル」にすること。

ニュートラル：neutral
　　▼
どちらにも、どこにも片寄らない、中立的、中間的
という意味だが

「運動学」

としては

『どこにでも行ける状態』
　　　▲
という意味も持っている。





追伸

※
このケトルベルは
最高に、かつてないほど使いやすい。

その秘密は、近日話すことになる。

それは
あなたを「とても驚かせる日」になる。


＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥

＃ファイティングロード

＃新型ケトルベル

＃シンケトルベル


インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY


フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009


おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/


ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin

身体全体を「ニュートラル：neutral」にする、ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング。

身体全体を「ニュートラル：neutral」にする！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング。





意識しているのは
★
身体全体を「ニュートラル」にすること。

ニュートラル：neutral
　　▼
どちらにも、どこにも片寄らない、中立的、中間的

という意味だが

「運動学」

としては

『どこにでも行ける状態』
　　　▲
という意味も持っている。





この動画は、動きの中で

①：かたくなっている部分を発見し

②：その部分ではなく
その部分の
「かたくしている原因」
になっている部分から「ロック解除」
して

③：正しい出力のスタート～方向を
自分自身にインプットしている。

自分自身に、自ら「制限」は、かけない。

色々な意味で。





追伸

※
このケトルベルは
最高に、かつてないほど使いやすい。

その秘密は、近日話すことになる。

それは
あなたを「とても驚かせる日」になる。


＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥

＃ファイティングロード

＃新型ケトルベル

＃シンケトルベル


インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY


フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009


おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/


ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin