ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター=おの卓弥です!

ハードスタイル・ケトルベルは
最高の動きと身体の強さ:2つを同時に高める、世界中に普及しているトレーニングです!

2021年9月11日、12日(土曜日、日曜日)は、愛知県名古屋市で、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを開催いたします。

2021-09-17 19:10:10 | ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
愛知県名古屋市で

ワークショップ開催、公式情報

①:2021年9月11日(土曜日)17時30分~

②:2021年9月12日(日曜日)11時~





【開催場所】

愛知県名古屋市西区城西4-32-5 杉山ビル

≪サンワークアウト様≫

6階スタジオにて

名古屋駅から1度乗り換えで17~19分

地下鉄鶴舞線:浄心駅からすぐの場所。

好立地です

公式ホームページです。


https://www.sunworkout.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B-%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/?fbclid=IwAR0K58me07p6J0T6cvgMDDIn2v-KI6RpHpTLLAO6otc_mz1zk_vLH3fyNB0


ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ

のテーマ

『スィング:ファンダメンタルと展開~大幅な身体能力アップを実現する

のテーマ

『スクワット、ゲットアップ、無反動種目:今日から使える、あなたが変わる







どちらも

プログラム構成の考え方と実際

その場で変化する新しい柔軟性向上と獲得

この2つを同時にご提供いたします。





事前のテキスト配信と
事後のオンラインセッションをお付けし、行ないます。


今週中に
詳細を発表いたします。





ご参加定員は、各20名。

定員に達した時点で、募集は打ち切らせていただきます。

名古屋でお会いしましょう

よろしくお願いいたします

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2021年9月11日(土曜日)、愛知県名古屋市で開催する、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップの内容は、こちらです。

2021-09-11 07:46:41 | ワークショップ情報
正しいスィングとは、あなたを成長させる
「最強の発火装置」
である!







2021年9月11日(土曜日)は
スィングの発火力で、あなたの身体能力を大幅に上げましょう


【内容】

180分間
※途中、休憩時間入れます。

座学~実技習得~質疑応答という流れで進行します。

初心者の方、ベテランの方、共に「実り多い」ワークショップです!





正しいハードスタイル・ケトルベル・スィングをご習得ください。

あなたの機動力を想像以上に向上させます

・身体全体のストレングスが強化されます。
・正しい姿勢~強い姿勢~美しい姿勢になります。
・神経の反射能力が上がります。
・それによって瞬発力がグングン上がります。
・スポーツ、専門競技の強化に、ダイレクトにお役に立ちます。






正しく行なうハードスタイル・ケトルベル・スィングは
あなたの想像を遥かに上回ります!

シンプルでありながら奥が深い

『ケトルベル種目の中で、どれか1つだけ行なう種目は
   ▲
スィング:SWING!!

身体に、負傷や障害が無いことを前提にすれば
これ以外に正答は有り得ません。








スィングは
完全で正しいものだけを学習しましょう

・スィングは「正しい方法」だけが意味がある
・どの様な効果があるのか
・どうやって上達すれば良いか
・良い、悪い:見極め方法は
・レベルアップは、どの様に進んでいくのか
・スランプ脱出方法は

これらが分からず
習得をあきらめたり
我流で、むしろ、極めて危険な方法で行なっていたり

成長や効果を、まったく感じることが出来ない方が、もの凄く多いです。

スィングは、正しく行なうことで
段違いの、圧倒的な成長が出来る種目

正統な指導者から指導を受けると
意外なほど、すぐに
ご自分のものとしてご活用いただけます。





スィングは

・筋力の向上
・筋持久力の向上
・瞬間的、初動、爆発的パワーの向上
・スタビリティ能力の向上
・スタミナ大増強

  ▲
これらを、あなたに提供します。





【完全な習得をしていただくために】


ワークショップ後2週間
オンラインによる「指導」をご提供いたします。

1:メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送ってください。
私=おの卓弥がアドバイスを送ります。

2:トレーニング指導者様の、指導の際のお悩みにも
私=おの卓弥がアドバイスを送ります。

3:ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私=おの卓弥がお手伝いいたします。

全て、追加料金はありません。





【更なる特典】

ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定=メンバーだけのグループページ   
 ▼
ハードスタイル・ケトルベルStudyグループにご招待いたします。

ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
こちらにご招待いたします。





競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。

初心者の方、大歓迎

ベテランを自負する方もお越しを

トップアスリートにも、驚くほどの効果をご提供:世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多し。







正しいハードスタイル・ケトルベル・スィングは
最強の身体能力開発トレーニングの1つです。


アメリカで多く語られる

「身体能力向上のゴールドスタンダード」

とは
ハードスタイル・ケトルベル:その中でも
ハードスタイル・ケトルベル・スィングを指しているのです





【開催場所】

愛知県名古屋市西区城西4-32-5 杉山ビル

≪サンワークアウト様≫

6階スタジオにて

名古屋駅から1度乗り換えで17~19分

地下鉄鶴舞線:浄心駅からすぐの場所。

公式ホームページ

好立地です!

https://www.sunworkout.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B-%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/?fbclid=IwAR0fy89N2WCNqDz5GEgasFvD-EPi-yYHs2JsBn0Hy0Qs28DgxajS-OFYKM8


【講師】

おの卓弥 外傷専門:おの整骨院 院長


【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師


【経歴】


・柔道4段
(元国体強化選手)
・須藤元気主催格闘技イベント=「一騎討」審判員
・サンボ=ロシア国技=格闘技:元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ







【ご参加費】

8,000円

※9月12日(日曜日)のワークショップにもお出になる方は
合算で「14,000円」と勉強させていただきます。


【定員】


20名(先着順)





【内容】

≪座学≫ 15分間
・ハードスタイル・ケトルベル基本事項
・正しいハードスタイル・ケトルベル・スィングによって得られるもの
・週間トレーニング日数、適正回数
・安全に、順調に成長するプログラムについて
≪実践・実技≫ 150分間
●姿勢
●呼吸
●ファンダメンタル
●ケトルベル・デッドリフト
●ケトルベル・スィング

●積極的な疲労予防と除去
○アームバー
○ウィンドミル
○ブレッツェル
○ハイパーストレッチ
○各種モビリティ:柔軟性向上=肩、股関節、足首

«質疑応答»  15分間





【服装、持ち物】

1:トレーニングできるダブつかない服装
2:タオル=フェイスタオル、必須です。
3:カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、自由です!
自由に行ない、ご活用ください。







負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。







ご参加のご連絡は

「メッセンジャー」

または

ono-seikotsuin@nifty.com
まで、ご連絡をお願いいたします。

「9月11日(土曜日)、スィングワークショップ参加希望」
と、お書きください。





ハードスタイル・ケトルベル・スィング習得は
あなたの成長=あなたの人生を変えます!

総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチとして
これほど素晴らしいものを他に知りません。

専門競技の飛躍的なレベルアップをも果たす!
ハードスタイル・ケトルベル・スィングを習得しましょう!

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2021年8月14日(土曜日)は、おの整骨院で、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを開催いたします。

2021-08-10 16:53:07 | ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
正しいスィングとは

あなたを成長させる

発火装置

である






初心者の方、大歓迎です。

もちろん

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの「ベテラン」にとっても
基本の見直しと磨き上げは
想像以上の利益を獲得
します

正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
快適なライフサイクルそのもの
であり
一生の財産です。


開催場所
おの整骨院

https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
所在地:埼玉県越谷市北越谷2丁目40-19-105

TEL 048-971-4417

交通アクセス 「北越谷駅」下車
西口徒歩3分


開催日時
2021年8月14日(土曜日)
11時~180分間


内容
●デッドリフト
●スィング
●呼吸=ブレステクニック
●姿勢=ポスチュアー
●テンポ、リズム
●疲労除去方法、柔軟性向上方法

   
これらの基礎、基本種目を
SFGテスト基準を、100%クリアする形でご提供いたします

SFG正規のトレーニング手法、お楽しみください

SFG正規基準を、完全にご習得いただきたいので
オンラインでのセッションと個々でのやり取りを、ワークショップ後2週間、行ないます。

個別セッションは、1回30分×2回ご提供いたします。








トレーニング指導者の方には
★★★
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを
クライアント様にお伝えする方法
   ▲
こちらを軸に、ワークショップ後の学習をご提供いたします。

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの為にあるトレーニング手法です

ご一緒しましょう





講師
おの 卓弥(外傷専門:おの整骨院 院長)


資格
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
 (日本在住の日本人認定者は数名)
・外傷専門柔道整復師





経歴
・柔道4段(元国体強化選手)
・一騎討(須藤元気主催格闘技イベント)審判員
・サンボ(ロシア国技・格闘技)元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・スポーツ大会(全日本大会クラスは20回以上)医務部長、委員長30回以上


ご参加費
6,000円
※ご参加費は当日、お支払い下さい。
※お振込みをご希望される方、ご連絡下さい。





内容
●座学:冒頭と最後で合計15分。
   ▼
1:まずは負傷しないことが大事!
   考え方とプログラム構成について。

2:心肺機能向上を真ん中に置いた
  身体能力向上のためのスーパーセットの作り方。

3:純粋な筋力向上を狙ったトレーニング方法について。

4:筋肉量を増やすトレーニングの実施と競技スポーツについて。

5:身体を動かすスピード向上と、神経刺激によるスピードアップについて。

6:身体を常に「柔らかく保つ」意味と、絶大な効果について。


実際の種目を正しく行なう練習=実践
  ▼
1:グリップについて

2:呼吸について

3:モビリティとスタビリティについて

4:ストレッチの考え方と実際

5:ポスチュアーについて

6:デッドリフト3種類

7:スィング3種類

8:スーパーセットの実際例4種類


ご無理なさる必要はありません。

全て、実際に行なっていただきますが
負傷や障害、その時の体調によって、行なわなくても大丈夫です。


服装・持ち物

1:トレーニングできる服装

ダブついたウェアのみ、禁止とさせて下さい。

ケトルベルが引っかかり、危険です。

2:タオル=フェイスタオル、お持ち下さい。

3:カメラなど、撮影は全てOKです。



負傷・事故などの発生について
負傷・事故などの発生については、最大限の注意を払います。
責任については、いっさいを放棄いたします。
ご了承ください。





ご参加の方法
ono-seikotsuin@nifty.com

  
こちらにメールにてご連絡下さい。









ハードスタイル・ケトルベルのスキル向上
あなたの未来向上です


未来創生作業

そのお手伝いをさせていただきます。

よろしくお願い致します

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32kgのケトルベルを使用して、ハードスタイル・ケトルベル2armスィングを、30回連続で行ないました。

2021-08-08 16:04:51 | 正しいハードスタイル・ケトルベルの方法
32kgのケトルベルを使用し
ハードスタイル・ケトルベル2armスィング
30回連続で行ないました。






お疲れ様です





SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。



32kgのケトルベルを使用して
2armスィングを30回連続で行ないました。





トレーニングは
量、数、負荷が多いほど良いわけではない。

これは、揺るぎない真実です。





しかし、計画的に行なう
安全を確保した
●量が多いトレーニング
●時間が長いトレーニング
●負荷が強いトレーニング

には
・新しい刺激を得る
・回復力を向上させる
・自分自身の現在の能力を確認する

などのメリットがあります。





もちろん、負傷を呼びこむ
フォームやプログラムは禁止です。





専門家から、指導を受けましょう。

私=おの卓弥が、あなたを指導致します。





ハードスタイル
ケトルベル
スィング
空手
ストロングファースト
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ケトルベル・スィング:見本動画。24㎏のケトルベルを使用し、2アーム(arm)スィングを行ないました。

2021-08-05 08:40:34 | 正しいハードスタイル・ケトルベルの方法
ケトルベル・スィング:見本動画。

24㎏のケトルベルを使用し
2アーム(arm)スィングを行ないました。





お疲れ様です





SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。


ケトルベル・スィング上級者
定期的に、上肢を水平ラインより上に挙げましょう〜

意外にも
「脱力」の感覚を磨く:良いトレーニングになります





まだ
はじめたばかり
の方は

水平ラインまでケトルベルを上げることに
こだわり過ぎなくても良いのです。

自然な感じで「振れば

それでOKです





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