SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です!

ハードスタイル・ケトルベルは
最高の動きと身体の強さ:2つを同時に高める、世界中に普及しているトレーニングです!

2022年10月2日(日曜日)午前、午後の2部構成:愛知県名古屋市で『ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ』を開催します!

2022-10-01 19:49:26 | ワークショップ情報
まったく新しいハードスタイル・ケトルベル=ストロングファースト

快適な動きを育て、明らかな俊敏さを身に付け
過去最高に、強くなる

ハードスタイル・ケトルベルは、誰でも取り組める

あなたの

「最高

を、世の中に引き出すスィッチです





正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングをご習得されると・・・


・身体全体のストレングスが強化されます。
正しい姿勢~強い姿勢~美しい姿勢になります。
神経の反射能力が上がります。
・それによって瞬発力がグングン上がります。
スポーツ、専門競技の強化に、ダイレクトにお役に立ちます。



正しく行なうハードスタイル・ケトルベル・トレーニング
あなたの想像を遥か、上を行きます

シンプル!

そして奥が深い

他の、亜流のケトルベルっぽいものの追随を許しません。

『人体活動の快適さ向上を、国家が追求した』

トレーニングなのです

「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」


とは、この10年ほど、アメリカで多く語られることですが

それは
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを指しているんです






正しいトレーニングを学ぶことは
あなたの人生を輝かせます

・どの様な効果があり
・こうやれば上達する
・良い、悪い:見極め方法を知る
・どの様にレベルアップしていくかを知る
・スランプ脱出方法は、確実にある
   ▲

これらが分からず

習得をあきらめたり

我流で、むしろ、極めて危険な方法で行なっているために
成長や効果を、まったく感じることが出来ない方が
もの凄く多いんです

ケトルベル・トレーニングは
正しく行なうからこそ、段違いの、圧倒的な成長が出来る

正統な指導者から指導を受けると
意外なほど、すぐに

想像以上にスムーズに

ご自分のものとしてご活用いただけます。







ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング

筋力の向上
筋持久力の向上
瞬間的、初動、爆発的パワーの向上
スタビリティ能力の向上
スタミナ大増強

  
これらを、あなたに提供します。





競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。

初心者の方、大歓迎

ベテランを自負する方もお越しを

トップアスリートにも、驚くほどの効果をご提供:世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多し。





【開催場所】

愛知県名古屋市西区城西4-32-5 杉山ビル

≪サンワークアウト様≫

6階スタジオにて

※名古屋駅から1度乗り換え:電車で17~19分

地下鉄鶴舞線:浄心駅からすぐの場所。

公式ホームページ
https://www.sunworkout.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B-%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/?fbclid=IwAR2Q6Fu7aDm6l_D5n23v6UIquZmamOopXG1DWU9J7tod3U49s6f_x2_essg


【講師】

おの卓弥 外傷専門:おの整骨院 院長

【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名

・柔道整復師

【経歴】

・柔道4段
(元国体強化選手)

・須藤元気主催格闘技イベント=「一騎討」審判員

・サンボ=ロシア国技=格闘技:元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ





【定員】

20名(先着順)





【内容】

2022年10月2日(日曜日)


【第1部:ハードスタイル・ケトルベルとは何か】

120分:10時~12時

『座学&柔軟性向上トレーニング&基本テクニック、動作』

◎第1部は
座学と
「比較的負荷が少ない」トレーニングの基礎を習得

特に
ビギナーの方、ケトルベルを知ってはいるが

「使い方に困っている・・・」

方々に

「ガツンとくる

内容です


座学として・・・・

・ハードスタイル・ケトルベル基本事項
(姿勢、呼吸、無反動種目とバリスティック種目の意味など)

・正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングによって得られるもの
(強さ、柔軟性、疲労回復、快適な動作など)

・スポーツ、格闘技、身体能力アップ、身体作り、シェイプアップへの展開について

・週間トレーニング日数、適正回数などについて
(適正頻度、回数、セット、インターバルなど)

・安全に、順調に成長し続けるプログラム作りについて

≪実技≫90分間

1:モビリティエクササイズ

・眼球~脳
・指
・手首
・肘
・肩関節~胸~首
・股関節:前、後ろ、真横~足首

2:呼吸:吐く、吸う:を完全に分ける
   ▼
身体能力アップ、負傷予防、負傷回復、疲労回復に直結する
「ブレステクニック」

3:姿勢を作る

・ポスチュアー
・クロック=上肢と上体角度
・絶対に失敗しない方法とポイント

3:各種目と姿勢のリンク

・デッドリフトと、徒手の無反動種目について
・スクワット
・プッシュアップ
・プランク

≪質疑応答≫10分間





【第2部:ハードスタイル・ケトルベル実技】

180分間:13時30分~16時30分 


第2部は

「ゲットアップを徹底して行なう180分間」





『人類に必要な2大トレーニングの1つ
    ▲
ゲットアップを、徹底してやります

ゲットアップ、習得の意味

・なぜ習得するのか

・どの様な効果があるのか

・どうやって上達すれば良いか

・良い、悪い:見極め方法は

・レベルアップは、どの様に進んでいくのか

・スランプ脱出方法は

これらが分からず、ゲットアップの習得をあきらめたり
我流で、何の役にもたたない方法=むしろ、極めて危険な方法で行なっていたり

成長や効果を、まったく感じることが出来ない方がもの凄く多い

ゲットアップは
正しい教えがあってこそ、効果を発揮する種目なのです。

正しい手順で学習すれば
ゲットアップは意外なほど
すぐにご自分のものとしてご活用いただけます。

ゲットアップが、あなたにもたらすのは

・筋力の向上
・意外なほど、全身の持久力の向上
・瞬間的、初動、爆発的パワーの向上
・スタビリティ能力の向上
・肩関節、股関節の可動域拡大
・呼吸スキル向上からのスタミナ大幅増強

  ▲
これらです。

あなたご自身、そして、クライアント様への
●プログラムへの導入
●スポーツへの応用
●快適な生活の追求
●体型改善
などに、大きな貢献を果たします。





【完全な習得をしていただくための特典】

ワークショップ後から4週間、以下のことをご提供いたします。

1:メッセンジャーやメール、LINEで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。

個別アドバイスいたします。

2:週1回、オンラインで、直接ご指導いたします。

3:負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。

4:体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。



3,4について、私=おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。

1~3まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金は無しで、ご提供いたします。





【更なる特典】

ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定=メンバーだけのグループページ   
 ▼
ハードスタイル・ケトルベルStudyグループにご招待いたします。

ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
こちらにご招待いたします。





【服装、持ち物】

1:トレーニングできるダブつかない服装

2:タオル=フェイスタオル、必須です。

3:カメラ、ビデオ。

撮影は全てOK、自由です

自由に行ない、ご活用ください。






【ご参加費】

・1部、2部、どちらか1つのご出席
8,000円

・1部、2部、両方ご出席
15,000円





負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。





ご参加のご連絡は

ono-seikotsuin@nifty.com

まで、ご連絡をお願いいたします。

「10月2日(日曜日)、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ参加希望」

と、お書きください。





ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング
あなたの人生を変えるトレーニング技法です

総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ

全ての動作を快適にする
=これほど素晴らしいものを他に知りません

あなたの身体を、想像以上に飛躍的なレベルアップしたものに

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう

リアル講習とオンラインで開催!これだけ覚えれば、あなたの人生が変わる!ケトルベルを使ったトレーニングで、絶対にやってはいけないことと、その理由についてお伝えする70分間。

2022-09-27 19:43:45 | ワークショップ情報
リアルセッションとオンライン:2度のケトルベル講座を開催いたします





1度のお支払いで

◎リアル=おの整骨院でのリアル講習。

◎オンライン=ライブ配信で。

◎ライブ配信動画、差し上げます。


すべて、ご受講出来て
すべて、あなたのものとしてご活用いただけます。





リアルの講習会会場は、おの整骨院(東武伊勢崎線:北越谷駅下車)です。


【ワークショップ開催意義】

ケトルベルという単語の知名度と
ケトルベルという物体と技法の社会の中での運用頻度は
間違い無く、大幅に上がりました。

それ自体は
普及を目指す関係者として嬉しい限りです。





しかし、絶対に守らなければいけない

●安全性

●高い効果を引き出す方法


この2つを正しく伝える人物が
適正にクローズアップされているのか

という部分には、確信を持って

「NO」

と言えます。





これは、正しいことを学びたい

「善意のトレーニーの方々」

を、想像以上の危険にさらし、トレーニングの意味を無くしています。





ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
間違い無く素晴らしいトレーニングです。

しかし・・・・

それは
他の全てのことと同様に

「正しく行なえば、正しい結果が出る」

ということなのです





ちゃんと知れば、そんなに難しいことではありません。

が・・・・

世の中に流通するものには
正しいものがあれば、そうではないものが、必ずある。


残念ながら、正しくないことの方が、潮流が大きかったりするのは
あなたもご存じの通りです。





この機会に、知っておきましょう

絶対にやってはいけないことと
真に役に立つケトルベルを使ったトレーニングを知りましょう

ズバリ、確信を突く70分間。

お役に立ててください。





【開催日時】

①:リアルの講習会

2022年10月13日(木曜日)

20時から70分間


【内容】

ケトルベルは、どういう目的に向いているか

ケトルベルは、どういう目的に向いていないか

ケトルベルの危険な持ち方、安全な持ち方

ケトルベルを、この様に使ったら、全てが台無しになる

呆れるしかない・・・
まったく効かないスィングのやり方

多過ぎる
身体が壊れるデッドリフトのやり方

せっかくの「スクワット」が・・・
ケトルベルの最大有効活用方法

実は・・・
「疲労回復」の最強パートナーは、ケトルベル

4kg~32kgまで、ケトルベルの全重量を
「使いきる」
やり方、覚えましょう





①:オンライン講習会=ライブ配信

2022年10月15日(土曜日)

20時から70分間


リアル講習と同じ内容です。

質疑応答があり、学習効果が深まります





【ご参加対象】

●ケトルベルそのものを、これから知ろうとしている方々

●ケトルベルに、強いご興味をお持ちの方々

●ケトルベルの使い方が、よく分からない方々

●ケトルベルを使ったトレーニングを、最大限に生かしたい方



【講師】

●おの卓弥
Strong First認定SFG Level1ケトルベル・インストラクター
(日本在住の日本人認定者は数名)

●柔道整復師:外傷専門おの整骨院  院長





【経歴】

●柔道4段(元国体強化選手)

●須藤元気主催格闘技イベント:一騎討ち 審判員

●サンボ(ロシア国技・格闘技)国際大会:元日本代表

●スポーツ会館サンボスクールコーチ:2000年~2004年

●スポーツ大会:全日本大会クラスでは、20回以上の医務部長、委員長を務めさせていただきました。





【料金】

5,000円


【定員】

15名


【服装、持ち物】

講習にご参加される時、ご自宅でオンラインでご参加し、実技を行なう時、両方で

●ダブつかない運動着、トレーニングウェア

●靴の使用は自由です。裸足OKです。

●60cmほどのタオルをお持ちください。

●筆記用具、撮影用具の使用OKです。

●私=おの卓弥についての撮影やSNS発信などは、全てOKです。

 
他のご参加者様の撮影についてはご遠慮下さいませ。





【ご参加特典】

●ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する

フェイスブック限定:メンバーだけのグループページ
  ▼
◎ハードスタイル・ケトルベルStudy グループにご参加いただけます。

ここでしか見れない、得られない情報をご提供するフェイスブックページです。


【完全な習得をしていただくために
ワークショップ後、2週間のオンライン指導サービスについて】


●ワークショップ当日から2週間

あなただけの「ロードマップ」をご提供いたします!

1:メッセンジャーで
ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。

私=おの卓弥がアドバイスをお送りいたします。

2:トレーニング指導者様の指導の際のお悩みにも
私=おの卓弥がアドバイスさせていただきます。

3:ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私=おの卓弥がお手伝いさせていただきます。

1~3まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと、1本20,000円の内容ですが
追加料金など無しでご提供させていただきます。





【リアルセッションの場所】

おの整骨院

・埼玉県越谷市北越谷2-40-19 エトワールシャトー105号

・TEL:048-971-4417





【お申込方法】

①:フェイスブックメッセンジャーで

②:おの整骨院へメール:ono-seikotsuin@nifty.com:にて

③:おの整骨院、窓口でお申し込み

お申し込みはお早めにお願い致します。

SNSをされていない方で、早期にお申し込みになる方々が多く
こちらに表示されなくてもご参加される方々が大勢いらっしゃいます。

「10月13日、または10月15日、もしくは両方
ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ参加希望」


と、ご連絡ください。

お支払い方法、開催場所などの詳細を折り返しご案内いたします。


【申込期限】

10月11日(火曜日)23時59分





ケトルベルは
今後、更に、世の中で注目を浴びる存在になります。

あなたは
嘘の情報、正しくないもの、まがい物の情報に振りまわされないでください

自分自身の目的達成の為に、ケトルベルをご活用ください。

ご一緒しましょう

よろしくお願いいたします

弾力ある柔軟性と回復力向上に強くフォーカスした、「ハードスタイル」の技法をお伝えするワークショップ

2022-09-25 14:43:12 | ワークショップ情報
「ハードスタイルの技法」

によって

想像以上の柔軟性向上を果たします。





「柔軟性向上

というと

1:脱力

2:リラックス

3:力を抜いて

4:伸ばす

5:息を吐きながら


などのキーワードが、すぐに思い浮かぶでしょう。

この様にして

「柔軟性を獲得する」

ことばかりが

「絶対正義」

かというと・・・・

そうではありません。





1:脱力

2:リラックス  

3:力を抜いて

4:伸ばす

5:息を吐きながら
    ▲

というやり方だけを、正しい方法だとして

●ストレッチ

●体操

●柔軟性の獲得


を行なうことで

○しっかりした筋出力が出来ない

○姿勢が安定しない

○腱の「反射」が低下する

○記録が落ちる


ということが、実際に、起きてしまうんです





これは、想像以上に多い案件で
知らないうちに
能力を落としていることが、もの凄く多いんです

脱力が絶対正義ではないのです





しっかり、「出力」が出来ていないから
無駄な力を
余計な場所でしていた
  ▲

というケース、もの凄く多いんです







ハードスタイル・ケトルベルは

筋肉を太くする

ムキムキになる
、などの一般的な「筋トレ」で考えるような想定以上の

想像がつかないほどの
様々な効果を、強力に発揮します。







①:専門スポーツの成績を上げたい

②:格闘、武道で強くなりたい

③:体力を上げたい

④:スタイルを良くしたい

➄:回復力向上によって、快適な生活を送りたい

⑥:ケガをしない身体になりたい

⑦:リアルな筋力を強くしたい

⑧:スタミナ=心肺機能、筋持久力、両方を上げたい

⑨:生活やスポーツ、稽古に
「邪魔にならない」
トレーニングがしたい

⑩:柔軟性を上げたい


この様な方々には

ハードスタイル・ケトルベルは
ガツン
と効く





10月9日(日曜日)は、この中から

○回復力向上によって、快適な生活を送る

○ケガをしない身体になる

○柔軟性を上げる



この3つについて、濃く、深く、すぐに使える技法と知識をお伝えいたします





あなたの想像を超える効果を獲得します。

『最近、体力が伸び悩んでいる・・・』

『トレーニングがマンネリになっている・・・』

『結果が出ていない・・・』


その様な方々の根本に

○回復力

○ケガ

○柔軟性


この3つが、強く、深く関与していることが、本当に多い

ズバリ

解決しましょう

よろしくお願いいたします





正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは

「人間という生物の正しい動き」

を、とことん追求するトレーニング技法です


快適な「動きの究極」を追求して

『真の強さ』

を獲得します。





国家が、正式なプロジェクトとして追求したトレーニング

全てが、しっかりした根拠と研究結果をベースにして
提供されます。

個人の感情や、経験則という

「スケールの小さなもの」


は、いっさい入る余地がありません。





○回復力向上

○ケガをしない身体

○柔軟性向上


この3つについて、悩み抜いている方を探すのは、難しくありません。


「真の強さを獲得する」


為には、この3つと向き合うことが不可欠なのに
解決出来ていない

対処は、テレビや雑誌で見るようなことばかり!

何かというと、「脱力」という言葉ばかりが出るが・・・・
どこの何を指して、何をどうやれば良いのか、まったく分からない

あなたは、いかがですか

対処が出来ているのなら、ここでお話は終わり。

自由に何かを行なえば、それで良いと考えます。





○回復力向上によって、快適な生活を送る

○ケガをしない身体になる

○柔軟性を上げる


この3つに関して、ずっと悩み続け
解決を模索
して
今の姿、現状から脱したい

この様な欲求、心の叫びをお持ちの方

ハードスタイル・ケトルベルによって、未来を開拓しましょう

その結果として

1:弾力ある強さ

2:快適、シャープ、スピーディーな動き

3:落ちないスタミナ

4:ブレない軸

5:メリハリある生活

6:専門分野の向上


が得られるように、今まで通り、ご活動されれば良いのです

実行後には、それは「遠い話」ではなくなるのです





1度、じっくり取り組めば
まったく難しくありません。


①:身体が確実に、更に強くなる

②:「真の柔軟性」の意味が分かり、行なうことが明確になる

③:日常生活動作が、嫌な「負担」にならない

➃:ムダな「負担」を察知できるので、負傷を防げる

➄:普段から「血行を良くする」効果が想像以上にあるので、疲労から早く回復できる。

⑥:脳への「良い影響」が極めて強く、仕事の効率がグングン上がる

⑦:肺の機能が想像以上に拡大するので
今まででは考えつかないほど「スタミナ」が上がる

⑧:気持ち、心、メンタル、精神と言われるものが
驚くほど「落ちつく」効果がある


【開催場所】

「外装専門整骨院 おの整骨院」

東武伊勢崎線(スカイツリーライン)

「北越谷駅」西口(改札を出て左側)
徒歩3分


https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/


住所
〒343-0026
埼玉県越谷市北越谷2-40ー19
エトワールシャトー 105号

電話:048-971-4417

メール:ono-seikotsuin@nifty.com


【開催日時】

2022年10月9日(日曜日)

11時~120分間


【定員】

15名


【内容】

1:「正しい柔軟性」を知る

2:「疲労回復」を知る

3:「負傷予防」を知る
  ▲
そこに照準を合わせた

○モビリティエクササイズ

○ストレッチ

○呼吸=ブレステクニック

○脳と脊髄を「ほぐす」

○ケトルベルを使った種目

○ケトルベルを使わない種目

○絶対禁忌(ぜったいきんき)
について

これらを

「最新のストロングファーストのファンダメンタル」

に従って、お伝えしていきます

ガツンとお役に立ちます







いつまでも

「昔の原理、原則」

は、通用しない

ストロングファーストの最新のトレーニング手法によって

「その場でエラーに気が付き、修正する」

ことが出来ます

お楽しみください


【完全な習得をしていただくために】


ワークショップ後から4週間
オンラインセッションをご提供いたします。

1:メッセンジャーで
ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。

私=おの卓弥がアドバイスをお送りいたします。

2:トレーニング指導者様の指導の際のお悩みにも
私=おの卓弥がアドバイスさせていただきます。

3:ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
私=おの卓弥がお手伝いさせていただきます。


1~3まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと、1本20,000円の内容ですが
追加料金など無しでご提供させていただきます。





【講師】

おの 卓弥
(外傷専門:おの整骨院 院長)







【資格】

・SFG(ストロングファースト・ギリャ=ケトルベル部門)認定
Level1インストラクター
(日本在住の日本国籍認定者は4名)

・外傷専門柔道整復師

・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメントアドバイザー
(永年資格取得)


【経歴】

・柔道4段(元国体強化選手)

・須藤元気主催格闘技イベント=「一騎討」審判員

・サンボ(ロシア国技・格闘技)元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ

・スポーツ大会
(全日本大会クラスのみでも20回以上)医務部長、委員長30回以上


【ご参加費】

・11,000円

※お振込みをご希望される方、ご連絡下さい。
ご参加費について、お値引きさせていただきます。


【進行次第】

●座学:冒頭と最後で合計30分。
 
●実践:90分程度

ご無理なさる必要はありません。

負傷や障害、その時の体調に合わせた行動を致しましょう。

全部行なわなくても、大丈夫です。


【服装・持ち物】

1:トレーニングできる服装

ダブついたウェアは、禁止とさせていただきます。

ケトルベルが引っかかり、危険です。

2:タオル=フェイスタオルをお持ち下さい。

3:カメラ、ビデオなどの撮影は、全てOKです。

ご使用も自由です。


ご遠慮無用です。


【負傷・事故などの発生について】

負傷・事故などの発生については、最大限の注意を払います。

責任については、いっさいを放棄いたします。

ご了承ください。


【ご参加の方法】

ページ内の「参加」をクリックしてください。

こちらから返信させていただきます。





ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの成長・人生にの最強パートナーです

2022年10月9日(日曜日)は
あなたの中で
大きな改革が起きる日です!

ご一緒いたしましょう

よろしくお願いいたします

トレーニングで、重量や負荷が変わっても、テンポを変えず、フォームを守ることが最重要!

2022-09-20 16:55:03 | ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター


SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。





トレーニングでは
重量や負荷が増えたからといって、テンポを狂わせてはいけない。






意図的な加速トレーニングは
●フォームを崩す
●呼吸を崩す
●テンポを崩す

ということを起こさないように、気をつけて行わなくてはいけません。





負荷が増えれば
ある程度はエラーが起きる。


これは当然のことです。





しかし、それを
常に修正する意識を持って
どこまでも
●フォーム
●呼吸
●テンポ

を死守する動作を行なわなければ

トレーニングそのものが

「悪いクセを身につけるためのもの

になり下がって

良いことをしているつもりが
ご自分自身に、悪いことを深く植えつけるプログラムとなってしまうのです。





苦しくなっても
呼吸や姿勢の保持、筋出力の原点をしっかり守る意識
で行なう。





そうすると
その形態がレギュラーなものとして、ご自分の財産になります。





あなたは
良い財産を得るためにトレーニングしているはずです。






わざわざ、負の財産をにつけるためにトレーニングしているのではない限り
トレーニングでは、重量や負荷が増えたからといって

●フォームを崩す
●呼吸を崩す
●テンポを崩す

ということが無いように実施していきましょう。


2022年9月18日(日曜日)は、おの整骨院で、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを開催いたします。

2022-09-17 17:48:46 | ワークショップ情報



高校生の方、ご参加可能です。

競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。

初心者の方、大歓迎です。

もちろん

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの「ベテラン」にとっても
基本の見直しと磨き上げは
想像以上の利益を獲得
します

正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
快適なライフサイクルそのもの
であり
一生の財産です。


開催場所
おの整骨院

https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
所在地:埼玉県越谷市北越谷2丁目40-19-105

TEL 048-971-4417

交通アクセス 「北越谷駅」下車
西口徒歩3分


開催日時
2022年9月18日(日曜日)
11時~180分間


内容

●1アームスィング

●呼吸=ブレステクニック

●姿勢=ポスチュアー

●テンポ、リズム

●疲労除去方法、柔軟性向上方法

   
これらの基礎、基本種目を
SFGテスト基準を、100%クリアする形でご提供いたします

SFG正規のトレーニング手法、お楽しみください

SFG正規基準を、完全にご習得いただきたいので
オンラインでのセッションと個々でのやり取りを、ワークショップ後2週間、行ないます。

個別セッションは、1回30分×2回ご提供いたします。








トレーニング指導者の方には
★★★
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを
クライアント様にお伝えする方法
   ▲
こちらを軸に、ワークショップ後の学習をご提供いたします。

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの為にあるトレーニング手法です

ご一緒しましょう





講師
おの 卓弥(外傷専門:おの整骨院 院長)


資格
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
 (日本在住の日本人認定者は数名)
・外傷専門柔道整復師





経歴
・柔道4段(元国体強化選手)
・一騎討(須藤元気主催格闘技イベント)審判員
・サンボ(ロシア国技・格闘技)元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・スポーツ大会(全日本大会クラスは20回以上)医務部長、委員長30回以上


ご参加費
5,000円
※ご参加費は当日、お支払い下さい。
※お振込みをご希望される方、ご連絡下さい。





内容
●座学:冒頭と最後で合計15分。
   ▼
1:まずは負傷しないことが大事!
   考え方とプログラム構成について。

2:心肺機能向上を真ん中に置いた
  身体能力向上のためのスーパーセットの作り方。

3:純粋な筋力向上を狙ったトレーニング方法について。

4:筋肉量を増やすトレーニングの実施と競技スポーツについて。

5:身体を動かすスピード向上と、神経刺激によるスピードアップについて。

6:身体を常に「柔らかく保つ」意味と、絶大な効果について。





実際の種目を正しく行なう練習=実践
  ▼
1:グリップについて

2:呼吸について

3:モビリティとスタビリティについて

4:ストレッチの考え方と実際

5:ポスチュアーについて


ご無理なさる必要はありません。

全て、実際に行なっていただきますが
負傷や障害、その時の体調によって、行なわなくても大丈夫です。


服装・持ち物

1:トレーニングできる服装

ダブついたウェアのみ、禁止とさせて下さい。

ケトルベルが引っかかり、危険です。

2:タオル=フェイスタオル、お持ち下さい。

3:カメラなど、撮影は全てOKです。



負傷・事故などの発生について
負傷・事故などの発生については、最大限の注意を払います。
責任については、いっさいを放棄いたします。
ご了承ください。





ご参加の方法
ono-seikotsuin@nifty.com

  
こちらにメールにてご連絡下さい。







ハードスタイル・ケトルベルのスキル
あなたのご自分の成長に大きく貢献します。

未来創生作業

そのお手伝いをさせていただきます。

よろしくお願い致します