フェイスブック内で『ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ』を作成し、色々な情報の提供をおこなっています。

★ハードスタイル・ケトルベルを、より深く学んでいただくために。

●ワークショップにご参加された方
●ＷＥＢ講座：本講座をご受講された方
●パーソナル（個人）レッスンをお受けになった方
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こちらの方々をお招きして

【ハードスタイル・ケトルベルＳＴＵＤＹグループ】

という、グループページを作り

◎ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング種目の細かい解説



◎ハードスタイル・ケトルベルという観点からの、YOUTUBE動画などの解説



◎ワークショップ、WEB講座、パーソナル指導、グループレッスンに関する割引情報、早期予約情報

◎私の所属する、世界最大のハードスタイル・ケトルベル関連団体：ストロング　ファースト（ＳＦ）に関する情報



◎世界のスポーツシーンとハードスタイル・ケトルベルとの関係


◎最新の医学とトレーニング学、生理学などとハードスタイル・ケトルベルの関係 　



　　▲
この様なことを提供させていただいています。

医学や生理学などと

ハードスタイル・ケトルベルの関連の根拠の情報や

あの有名選手、有名スポーツ球団がおこなっているなどという情報に関して

日本国内では、キャッチするチャンスが極めて少ないと考えています。





●ワークショップ
●ＷＥＢ講座：本講座
●パーソナル（個人）レッスン、グループレッスン
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これらにご参加いただいた皆様の学習効果を熟成し

さらに深めていただきたいという思いも現実化するために

ＳＴＵＤＹグループを作成しました。



https://www.facebook.com/groups/2177175515894902/

承認されたメンバー様しか入れない

秘密の、クローズのグループです。






◆◆◆◆◆◆◆◆◆

※２０１８年１２月には
　関東圏内でワークショップを予定しています。

また、ＷＥＢによる講座の募集もおこなっていて
明後日：１０月２５日（水曜日）から
第１週がスタートしました。

現在、ＷＥＢによる講座は

○初級講座は第５期
○中級は第２期
を迎え

日本国内でも、ハードスタイル・ケトルベルへのご理解は

確実に進行していることを感じています。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

パーソナル（個人）レッスンを受講される方も、確実に増えています。

・現役の日本王者：世界メダリストの方

・一般のトレーニング愛好者の方

・トレーニング指導者の方

・モデル業の方





など、バラエテイに富んだ方々に指導させていただいています。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

実指導と学術的な根拠の融合：この反復が

あなたを、強烈なステップアップへと導くのは

あなたの今までの成功体験の通りです。

あなたとの出会いを、心から待ち望んでいます。

１０月２７日：新潟市のＢＪＪ道場 レナトゥス柔術アカデミー様にて『格闘技の寝技強化に特化した』ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ開催！

全てが

●写真や動画の撮影
●各種の記録
●仕事での資料の使用・転用

自由におこなえます。

許可なども不要。

自由にお使いください。

★各施設のルール・規則には従っていただき
　一緒にご参加された方々の

・プライバシーの侵害
・プログラムの進行妨害
・不快感の発生

などにさえお気をつけていただければ

●写真や動画の撮影
●各種の記録
●仕事での資料の使用・転用

これらは、全くの自由です。

あなたの人生の全ての局面で
ハードスタイルケトルベル・ファンダメンタルをご利用ください。

◆◆◆◆◆◆◆

格闘技：寝技と寝姿勢での身体能力向上！
・強さ！
・柔軟性！
・スピード！
・対応力！

こちらに特化したワークショップです！

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【開催日時】
・２０１８年１０月２７日（土曜日）
　１９時３０分から２２時

【開催場所】
・ＢＪＪ道場　レナトゥス柔術アカデミー様　
http://renatusbjj.com/room.html



※新潟県新潟市中央区上近江３丁目７-６　
（女池インターを県庁方面に行って、スシローのある十字路を右折してください）

※ＪＲ新潟駅からは約４ｋｍ
　
※ＢＪＪ道場　レナトゥス柔術アカデミー様には
　
自動車にてお越しの方、駐車場がございます。

お申し込みの際、ご連絡ください。

道場の代表：佐藤様にお伝えいたします。





http://renatusbjj.com/room.html





ＢＪＪ道場　レナトゥス柔術アカデミー様の会員様と関係者の方は

特別な優遇を受けることが出来ます。

お問い合わせくださいませ。

◆◆◆◆◆◆◆◆

施設内は、裸足での利用をお願い致します。


【お申し込み先】

ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）

こちらまで
『１０月２７日：レナトゥス様にて、参加希望』
と、ご連絡くださいませ。

折り返して返信いたします。

※当日の飛び込み参加、大丈夫です！

◆◆◆◆◆◆◆

【内容】

１：座学は極めて短時間です。
　　　　▼
寝技に特化した身体強化の意味について

※ここから実践
２：ハードスタイル的に
▼柔軟において
　強く、持久力ある身体を作る方法論と実際

・ロック解除が、そのまま
　身体能力と成績に直結する！　

・ローテーションとＡＤＬ向上からスタート！

・スタミナと強さは○○と○○の合体から完成する！

・誰でも出来る、成長を継続するコツ

●スタミナとは？

●強さとは？

●パワーとは？

●柔軟性とは？

・寝姿勢という特殊環境における
　向上させるべき能力と
　特別性が無い一般的身体能力の分別を
　明確にしながら進行します。

３：強さを作りあげる時の手順！
　　　▼
原点を知れば悩みが消える

・寝姿勢でも
　完全姿勢に還り、応用する。

・格闘技における成長では
　極めて大事！
　　　▼
１人でおこなえる能力向上の考え方と方法

４：種目前のファンダメンタル
▼名称とキーワード

・グリップ
・ブレス！
・セントレーション
・エクステンション
・イーブン
・バランス
・グラウンドとグラウンディング

５：基本種目習得！
▼これのみで、世界レベルの身体能力

・デッドリフト
※３種類

・ゴブレットスクワット
※３種類

・フルテンションローイング
※３種類

・ネイキッド種目
※体幹部種目：寝姿勢に特化した３種類

・柔軟性向上種目
※寝姿勢に特化した３種類

・寝技向上のためのスペシャル種目
※３種類

・スーパーセット：ほぐしと心肺の融合
・スーパーセット：ストレングス複合型
・スーパーセット：競技プラスアルファ型
・スーパーセット：ボディ調整と稽古向上型
・スーパーセット：疲労除去型
・スーパーセット：柔軟性向上型

６：身体能力向上の時に忘れがちなものについて
▼明確にするべきこと

・疲労の種類、除去、予防、利用、負傷との関連
・栄養と身体能力
・生活サイクルと身体能力向上
・意識の作り方と変化が、身体能力に及ぼすもの
・目指すゴールの普遍性と変動性
・週２日でも大きく成長できるということ！


◆◆◆◆◆◆◆◆

【講師：小野卓弥】

【資格】
・Strong First認定SFG Level1ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は5名のみ：２回更新）
・柔道整復師（外傷専門として開業）
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメント指導者

【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討ち（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・ＮＫＴレベルⅠ・Ⅱ修了者
・スポーツ医学検定２級合格

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【料金】
※初めての方
　　▼
●９，０００円（税込み）

※学生割引あります。
●８，０００円（税込み）

※ワークショップや講習会などを
　ご受講歴がある方
　　▼
●３，０００円（税込み）

※ＢＪＪ道場　レナトゥス柔術アカデミー様会員様と関係者の方は
特別な優遇を受けることが出来ます。

お問い合わせくださいませ。

◆◆◆◆◆◆



ご自宅や所属道場、ジムなどにケトルベルをお持ちでなくても
ハードスタイル・ケトルベルのスキルが
あなたの今後：未来の成長に大きく貢献します。

組み技、特に寝技における
身体能力の絶大な向上で
専門競技のレベルを２段階上げましょう！

そのお手伝いをさせてください。

全力でいきます！

よろしくお願い致します！

トルコ式ゲットアップは、水墨画のようにおこなうべきである。

トルコ式ゲットアップは、水墨画のように。


『肩パッキング』とは？？
　　　▼
●自分の体内：肩関節に
上腕骨（じょうわんこつ）の骨頭部（こっとうぶ）を入れる。

抽象的な表現のようで
かなり具体的な技術論である、肩関節パッキングの表現。

肩関節パッキングを習得するのに
もっとも適した種目は
ゲットアップです。




◆◆◆◆◆◆◆◆

肩関節パッキングを習得しないスポーツ選手：特に
身体の激突を日課とする競技のプレーヤーは
決定的な負傷をする確率が高まります。

アメリカの四大スポーツは
それぞれの競技の世界最高レベルを示しています。

アメリカ四大スポーツの中で
ゲットアップをおこなうべき：負傷を防ぎ、身体動作の高度な統合に関して
重要な意味を持つ、ということを公言している球団は
少なくありません。

（※・ＮＦＬ：アメリカンフットボール、ＮＢＡ：バスケットボール

ＭＢＡ：ベースボール、ＮＨＬ：アイスホッケーの

どの競技のホームページでも、比較的に容易に探せます。）



●決定的な負傷の予防
●数字に頼らない、身体能力の大幅な向上

この２つが、同時に達成できる種目であり
世界的に著明な多くの研究者が、推奨する種目である理由が
ここにあります。



ゲットアップで、肩関節パッキングを習得し
成功への強力なロードを作りこみましょう。

１０月２１日（日曜日）、東京都板橋区：成増駅近くで開催するハードスタイル・ケトルベル・ワークショップのテーマは、クリーンとスナッチ！

ストロングファースト・ギリャ（ＳＦＧ）認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター


小野卓弥です。



１０月の日曜日
　　▼

２１日

【正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを知り、使いこなすことに集中した
　ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ】
　　▲

１４時３０分スタート
１７時まで。

・板橋区成増3－19－21 幸栄ビル2F
　極真空手・東京城北支部：成増道場

　　▲

こちらで開催いたします。



◆◆◆◆◆◆◆◆

・元：パンクラス【総合格闘技】チャンピオン

・元：サンボ【ロシアの国技の格闘技】全日本チャンピオン

・須藤元気さん主催の格闘技大会出場


　▲

など、数々の実績を残されている

石毛大蔵さん
（現在、トライフォース公認ブラジリアン柔術インストラクター）
が、ご一緒されます。









◆◆◆◆◆◆◆◆

軸になるのは６種目です。
　　▼

１：強さ、安全、疲労回復のための
　「ポスチュアー、デッドリフト」

２：加速によるスピード養成を中心とした
　　パワー、スタミナを育てる「スィング」




３：基本の体軸の強さと脚の強さ
　　同時に育てる「スクワット」




４：２段階上の体幹部の強さと
　　呼吸スキル向上を提供する「クリーン」




５：人体の全局面動作をフルカバーして
　　能力を飛躍的に引き上げる　「ゲットアップ」





６：究極の身体能力アップ種目
　　失敗しない「スナッチ」



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【内容】

２１日は

●座学は、ほとんどおこないません。

・スィング３種類
・クリーン３種類
・スナッチ
　▲
これらの習得に、時間を割きます。

●スィングから始めよう！
●ワンアームから進化させる。
●クリーンを経て、ハイプルからスナッチへ！
●スナッチを使いこなせれば、身体能力ステージが２段階上がる！
●「やれば良い」では敗北者への道を作る。
●クリーンの難しさから逃げるな！

１：クリーンを中心にしたスーパーセット３種類
２：スナッチを利用したタバタ・トレーニング
３：スィングを利用したタバタ・トレーニング

◆◆◆◆◆◆◆◆

●講師　小野 卓弥（おの整骨院 院長）
　
【資格】

　・Strong First認定SFG Level1インストラクター
　（日本在住の日本人認定者は5名のみ）
　・柔道整復師
　・スポーツ医学検定２級

【経歴】

　・柔道4段（元国体強化選手）
　・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判
　・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
　・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ

◆◆◆◆◆◆◆◆

全部の回にお出になる方はもちろんのこと

どの回に単独でお出になったとしても

戸惑うこと無く、ご受講いただける内容にしてまいります。

今回は、ご参加が
そのままトレーニングとしての価値を持つように仕上げる
実践が多く
運動としての価値ある内容です。

・各種競技、スポーツへ体力向上を生かした展開
・ご自分の身体能力向上

これらに、そのままご転用いただけます。

◆◆◆◆◆◆◆◆

【ご参加費】

※複数回数、ご出席をお考えの方も
　こちらをご覧下さい。

一般の方は
１回９，０００円
２回出る方は１３，０００円
３回出る方は１５，０００円

トライフォース関係者様と極真会館成増道場関係者様は
１回３，０００円
２回出る方は５，０００円
３回出る方は９，０００円

トライフォース関係者様以外のブラジリアン柔術連盟加盟者様と
成増道場以外の極真会館関係者様は
１回５，０００円
２回出る方は８，０００円
３回出る方は１１，０００円

ご参加の際に所属を教えてくださいませ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

メールアドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
連絡は、全てこちらでお受けいたします。

「１０月○●日、ケトルベル参加希望」

と、お書きいただき

・お名前
・所属先
・ご年齢

こちらも教えてください。

極真空手様やトライフォース様は
受付窓口ではございませんので、ご承知くださいませ。

◆◆◆◆◆◆◆◆

あなたの身体能力に、新しいページを書きこむ大チャンス！

ぜひ、ご一緒いたしましょう！

【ＭＩＮＤ ＣＯＮＮＥＣＴＩＯＮ：マインド コネクション】という、フェイスブックページを作成し、発信しています。

https://www.facebook.com/ハードスタイル-ケトルベル-Mind-Connection-164291773966009/



私：小野卓弥は
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを
世界で展開・拡大している
ＳＦ（ストロング　ファースト）という団体で
教育・訓練を受け
インストラクター資格を
認可・発行され
その情報を
あなたや、世の中にご提供させていただいています。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆

●トレーニング理論
●実際のトレーニング方法
●ケトルベル関連商品の販売情報
●私が主催する、講習会やワークショップの情報
●私が主催する、個人指導：通信指導などの情報
●資格取得にご興味がある方への情報提供と指導

この様なことを発信させていただいている
フェイスブック・ページを作成し
記事を、都度更新しています。


【ＭＩＮＤ　ＣＯＮＮＥＣＴＩＯＮ：マインド　コネクション】

の意味は

【心のつながり】
です。

ロゴも

【心のつながり】

を意識した
オリジナル・デザインです。



◆◆◆◆◆◆◆◆◆

身体とは、心という
無形で無限のエネルギーを包む容器であり
身体を操る技術とは
そのエネルギーを最大限に有効活用する方法であるという考えを
私：小野卓弥は持っています。

その思いを表現するものとして

【ＭＩＮＤ　ＣＯＮＮＥＣＴＩＯＮ：マインド　コネクション】

とネーミングしました。

・トレーニングの技術紹介だけではない。

・筋肉の話だけに留まらない！

私は医療従事者です。






なので
総合的な身体・メンタルも含めた面から

人体生理学として正しく動くことが出来る！
という部分に重点を置いて記事を提供させていただいています。





◎特定の筋肉だけを、可能な限り太くしたい。
◎筋肉をパンプアップさせたい。
◎極限まで身体を絞りたい。
◎機能的なことには興味が無い
　　↑↑↑↑↑

この様な目的の方々には、不向きなトレーニングです。



○格闘技、武道、球技など
専門競技の身体活動に役に立つ身体の動作を鍛えたい！

○息切れしないスタミナが欲しい！

○動作の中での
強さを伴った柔軟性が欲しい！






○生理学的な理論・理屈にあった
無理の無い姿勢を作りたい！

○シンプルに、他人から見ても
美しい姿勢（ファッションショー、モデルのお仕事などの関連も）を作りたい！

○全身の筋力・反射能力を調和させた
力を発揮する技術と知識を知りたい！

○医療としての
リハビリに応用したい！
↑↑↑↑↑

この様な目的の方々に
私が指導させていただいている
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
素晴らしい融合を遂げます。











◆◆◆◆◆◆◆◆◆

日本国内における
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングが担う役割は
今、新時代を迎えようとしています。

その中で
印象深く、記憶に残る濃いページを作成していきます。

よろしくお願いいたします！