断食生活９日目 補食の２日目

断食生活９日目です。



体重は、７４．４ｋｇ、微増です。



今日のご飯は、少し豪華です。







なんと、梅干がつきました。



この梅干は、先週漬けたばかりの梅です。



旨い！この世のものとは思えないほどの旨さです。



普段なら軽く５、６個は食べてしまうのですが、今はまだ補食中の身です。



我慢、我慢。



補食を食べ始めると猛烈にお腹がすくことがありますが、今回はそれほどお腹はすきません。



でも、胃が小さくなっているわけではないので、食べようと思えばなんでも食べることはできるので、(この世の人でなくなっている可能性はありますが。）やはり、ここは我慢のしどころです。



断食中は、あまり食べ物に憧れを持たないようにしなくてはいけません。



あまり食べ物に憧れを持ってしまうと、と断食後に食欲が爆発してしまう恐れがあります。





今日のご飯は、梅干の他に、玄米の重湯とイナホスープでした。



ちなみに、１日２食です。



これから真空カルシウム入り玄米珈琲で飲みながら、夕食に食べる小松菜シャーベットを作ります。



それでは！



佐下橋聡　拝











真空カルシウム粉末


断食やダイエットを成功させる秘訣は、断食後の運動とカルシウム。カルシウムには健康作用だけでなく、食欲を抑制する働きがあります。