断食生活9日目です。
体重は、74.4kg、微増です。
今日のご飯は、少し豪華です。
なんと、梅干がつきました。
この梅干は、先週漬けたばかりの梅です。
旨い!この世のものとは思えないほどの旨さです。
普段なら軽く5、6個は食べてしまうのですが、今はまだ補食中の身です。
我慢、我慢。
補食を食べ始めると猛烈にお腹がすくことがありますが、今回はそれほどお腹はすきません。
でも、胃が小さくなっているわけではないので、食べようと思えばなんでも食べることはできるので、(この世の人でなくなっている可能性はありますが。)やはり、ここは我慢のしどころです。
断食中は、あまり食べ物に憧れを持たないようにしなくてはいけません。
あまり食べ物に憧れを持ってしまうと、と断食後に食欲が爆発してしまう恐れがあります。
今日のご飯は、梅干の他に、玄米の重湯とイナホスープでした。
ちなみに、1日2食です。
これから真空カルシウム入り玄米珈琲で飲みながら、夕食に食べる小松菜シャーベットを作ります。
それでは!
佐下橋聡 拝
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/78/65/6d6fefffa80d30a61b06c225ce61fea8_s.jpg)
真空カルシウム粉末
断食やダイエットを成功させる秘訣は、断食後の運動とカルシウム。カルシウムには健康作用だけでなく、食欲を抑制する働きがあります。
体重は、74.4kg、微増です。
今日のご飯は、少し豪華です。
なんと、梅干がつきました。
この梅干は、先週漬けたばかりの梅です。
旨い!この世のものとは思えないほどの旨さです。
普段なら軽く5、6個は食べてしまうのですが、今はまだ補食中の身です。
我慢、我慢。
補食を食べ始めると猛烈にお腹がすくことがありますが、今回はそれほどお腹はすきません。
でも、胃が小さくなっているわけではないので、食べようと思えばなんでも食べることはできるので、(この世の人でなくなっている可能性はありますが。)やはり、ここは我慢のしどころです。
断食中は、あまり食べ物に憧れを持たないようにしなくてはいけません。
あまり食べ物に憧れを持ってしまうと、と断食後に食欲が爆発してしまう恐れがあります。
今日のご飯は、梅干の他に、玄米の重湯とイナホスープでした。
ちなみに、1日2食です。
これから真空カルシウム入り玄米珈琲で飲みながら、夕食に食べる小松菜シャーベットを作ります。
それでは!
佐下橋聡 拝
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/78/65/6d6fefffa80d30a61b06c225ce61fea8_s.jpg)
真空カルシウム粉末
断食やダイエットを成功させる秘訣は、断食後の運動とカルシウム。カルシウムには健康作用だけでなく、食欲を抑制する働きがあります。