減塩しても血圧が下がらない人がいる？！(No.688)

　減塩しても血圧が下がらない人がいる？！

これは一般には知られていないのですが、「医学の世界では常識」だそうです。

 

　高血圧対策と言うと、すぐ減塩！となりますが、高血圧症には減塩すると血圧が下がるタイプと減塩しても血圧が下がらないタイプがあるそうです。

　減塩すると血圧が下がるタイプの高血圧症の人は日本人の約３～４割で、残りは減塩しても血圧が下がらないタイプです。

　ということは自分が減塩しても血圧が下がらないタイプだったら、減塩は血圧を下げるという目的のためには無意味となります。

　ならば、自分がどちらのタイプか知りたくなりますが、その検査は血液や尿を調べただけで出来るような簡単なものではなく、専門的な検査が必要で、それは市中病院では出来ないそうです。

　だから、高血圧症の患者がどちらのタイプか判明しなくても、医師は高血圧症だと異口同音に減塩をすすめます。減塩すれば胃がん等のリスクも下がるので、いずれのタイプだとしても損はないからです。

　要するに、「減塩＝血圧が下がる」となる人とそうではない人がいるが、減塩することによりいろいろな病気のリスクを減らせるし、日本人はもともと食塩摂取量が多い（１日6ｇ未満であるべきなのに実際は１日9.7ｇ）ので「減塩キャンペーン」をしているのです。

 

治療はどうなるの？

　減塩して血圧が下がるタイプの人には体内のナトリウムを排出するために利尿剤系の降圧剤が有効ですが、そうではない人には利尿剤は効きません。　　

　だから、医師はいろいろなタイプの降圧剤を組み合わせて処方し、様子をみて、その人に一番あった血圧安定化の組み合わせを探っているそうです。

 

 

隠れた名品：アスパラドリンクアルファ (No.687)

隠れた名品シリーズ　その１　栄養ドリンク

　仕事がたくさんつまっていて睡眠時間をとれずあまりに身体がきついとき、たまに栄養ドリンクのお世話になります。無論栄養ドリンク自体は睡眠の替わりになるものではありませんが、ここ一番というときには力を発揮してくれます。（あくまで個人の感想です。）

　私はリポビタンＤからはじまって、リゲイン、ユンケル、Ｓカップ、チオビタ、新グロモントなど市販品を一通り試してみましたが、現在は田辺製薬の「アスパラドリンクα（アルファ）」を愛用しています。

　このアスパラドリンクαを置いてないドラッグストアもあり、いわば隠れた名品とも言える優れものです。

　というのは、主成分のタウリン以外に鉄分とカリウム、マグネシウムを含んでいるからです。カリウムとマグネシウムをとると体内のナトリウムを排出する働きが活性化され、ナトリウム高濃度を原因とした血圧上昇や血管の損壊を抑えるからです。本来カリウムもマグネシウムも野菜や海産物から摂るべきですが、なかなかとれない生活のときドリンク剤が有効です。また、鉄分は赤血球のヘモグロビンと結合して酸素の運搬と細胞呼吸を助けるので疲労回復に役立ちます。

　さらに、普通のリポビタンＤやチオビタには1000mgしか含まれていないタウリンが1500mg含まれています。箱で購入すれば１本１００円以下で購入できるのでいろいろ有益成分が入っているわりにはお買い得です。

　　

	田辺三菱製薬 アスパラドリンクα 100ml×10本 [指定医薬部外品]
	田辺三菱製薬
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開智転入学試験も合格しました。(No.686)

１２／１９（火）　１０：００am

開智小学校（開智学園総合部）転入学試験の合格発表がありました。

 

 今年もウエルストリームからは新小２生(現小１生）が１名受験して、

 １名合格しました！

 

  Ｋさん、Ｋさんの御父母様、合格おめでとうございます。

  ずっと真面目に頑張ってきて本当に良かったですね。素晴らしいです。

  ついに、４月から開智生ですね。(*^_^*)

 

　尚、ウエルストリームの今年度開智小学校（開智学園総合部）の合格実績は新小１生３名と合わせて、

　　　　　　４名全員合格！（４名受験）となりました。

 

　ところで、言うまでもありませんが、お子様が一番行きたい私立小学校に確実に合格するよう指導するのが私達ウエルストリームの役割です。開智に行きたいお子様は希望通り開智に合格し、入学することが最高の幸せです。さとえに行きたいお子様は何がなんでもさとえに合格し、入学することが最高の幸せです。星野、淑徳も同様です。こうして皆様の幸せ創りのお手伝いが出来て、私達も本当に幸せです。

　そして、縁あってお子様達の指導を担当するのですから、志望校合格だけにとどまらず、学習習慣をはじめとして、良き習慣を身につけ、ひとりひとりのお子様の「人間力」まで育成できれば最高です。

　これからもお子様達を精一杯指導させていただき、お子様の幸せ創りの一助となれれば幸いです。

自分の英語を楽しみながら今風にup to dateできたら・・・(No.685)

 「格調高い英語表現」を憶えたり、「基本に忠実な昔ながらの英語表現」や「教科書英語」を憶えることの重要性はわかるのですが、今風の米国英語も話せたらイイと思うのですが・・・・

 

 「教科書英語」と「実際に米国で日常使われている英語」の差を感じますが、それは当たり前のことで、日本語でもそうですが、言葉は生きているし、言い回し（言葉遣い）にも流行があるからです。

  最近の学校教科書は英会話に役立つようにと、かなり工夫されていて口語表現中心になっています。しかし、それでも教科書に掲載された頃にはもはや「最近はそういう言い方はあまりしない。」ということがよくあります。

　つまり、米国で現在「普通の米国人」が話している英語と教科書英語では必ずギャップができるのです。そこで、そのギャップを埋める手段ですが、米国に行ったり、住めば良いのですが、現実にはなかなかそうもいきません。

　そこで、お薦めなのは今米国で人気のある海外ドラマや最新作の洋画を英語で楽しむことです。ドラマや映画の中で現在の米国で普通に使われている生きた言い回しがたびたび出てきますので、それを憶えておいて、自分の英語を米国流にup to dateするのです。

　ドラマや映画の登場人物がストーリーの中で語っている生の英語ですから、それを言う状況やニュアンスの違いなども学べます。

　米国で視聴率の高い海外ドラマがＤＶＤ（ブルーレイ）として発売されるまで時間がかかるし、まして地上波やBSで放送される頃には既に古くなっています。生きた「米国標準英語」を学ぶためにお薦めなのがケーブルTVのJ－COMです。米国で人気の海外ドラマをどこよりも早く放映し、吹き替えだけでなく字幕版も放送するからです。昔から楽しみながら英語力をつけるのに映画館で字幕を読まずに耳だけで洋画を鑑賞するという方法がありましたが、聞き逃したときに困りました。

　その点ケーブルＴＶだとハードディスクに録画しておけば、聞き逃したときに何回でも聞けるのでとっても便利です。

　やるべきことがたくさんある受験生にはこの勉強法はお薦めしませんが、既に社会人になっている方でご自分の英語を楽しみながら今風にup to dateされたい方にお薦めです。

英語表現力を育成する方法（No.684)

  英語表現力を育成する方法にはいろいろありますが、英文法、英作文（和文英訳）、英文解釈（英文和訳）等の勉強をひととおり済ませた後で英語力が落ちてきた人にお薦めなのが「格調高い昔ながらの英文」の「暗唱」です。実際に暗唱してみるとわかりますが、暗唱した英文表現がその場面、場面で自然と口から出てくるようになります。すると英語での会話もスムーズになりますし、格調高い英語表現でいろいろなことが説明できるようになります。もちろん和文英訳も得意になります。

  英文の意味が不確かなままでは暗唱しにくいので、対訳本を購入し、対訳で意味を確認しながら５～６行ずつ英文を暗唱するといいです。 

  暗唱の方法ですが、自宅では英文の意味を確認しながら読み上げて暗唱しましょう。出先や電車の中では、予めi-phone（ボイスメモ）に自分の声で５～６行ずつ録音したものを繰り返し聞きましょう。するとリスニング力もアップしますし、五官をフルに使ってやると憶え易くなります。

  私は以前米国で受験した「米国人試験官による英問英答の口述試験」の対策でこのi-phone作戦をやりました。今思うと、その口述試験であまりうまく話せませんでしたが、一応合格したので効果ありです。 

　暗唱するべき本ですが、ご自分の好きな分野の対訳本で良いと思います。ただし、その英文は「格調高い英語」であるべきです。ブロークン英語は外国に行けば自然に憶えますから、どうせ暗唱するなら「基本に忠実な質の高い英文」です。

　格調高い英語表現で対訳本が手に入りやすいものに以前このブログでも紹介した「武士道」（対訳版）があります。これは新渡戸稲造博士が明治時代に英語で書いたものを現代の日本語に訳し、対訳本として売っているものです。

 　　　　　　　

	ビジュアル版 対訳 武士道 (単行本)
	新渡戸稲造博士と武士道に学ぶ会,奈良本 辰也
	三笠書房

　

　ですが、「武士道ですかぁ～、あんまり興味ないですぅ～」とお思いの方にはLafcadio Hearn（小泉八雲）の暗唱用の対訳本をお薦め致します。こちらは中高生でも理解できる基本に忠実な昔ながらの英語表現です。 

 

改訂新・小泉八雲暗唱読本　（英語・日本語対訳版）　八雲会　頒価1,500円

こちらはamazonでは購入出来ませんが、下記から購入できます。

ホームページ：http://www.yakumokai.org/

　社会人になってから英語力の衰えを感じている方も英文暗唱という昔ながらの英語習得法を試してみるのも逆に新鮮で良いと思います。

　やれば、その効果が実感できます！お試しあれ！

 

ネット社会では、こんな不誠実な企業は衰退していくと思います。(No.683)

 

    以前あるネット販売でメールアドレスで会員登録をしました。すると毎日そこからメルマガが届きます。宣伝のわりにはそこの商品の品質が期待通りではなかったのでメルマガを解除しようとメルマガ記載通りに解除申請を入力して送信しました。

　しかし、何回解除申請してもメルマガが毎日届くのです。業を煮やしてメルマガ記載の連絡先にもメルマガ送信の解除を依頼のメールを送信しましたが、なしのつぶて。

  私はそういう不誠実な企業からは、仮に商品がお安いことがあったとしても、購入しないことにしています。（ちなみに、迷惑メールボックスに自動で入ってくるので実害はないのですが、消費者を甘くみている企業姿勢が残念。）

　

　翻ってお受験教室業界はどうでしょうか？

以下はある御父母様から聞いた話です。

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  あるお受験教室に電話して資料請求をしたところ、入会勧誘の電話が何度もかかってきました。こちらが「他塾に入塾したので今後はお電話はけっこうです。」と言っているのに、そこのお受験教室から講習会などの時期になると電話がかかってきました。そして、9月になったら今度は直前講習やそっくりテスト？の勧誘の電話がまたかかってきました。やはり「今後は電話はけっこうです。」と強く言ったのに、入学試験が終了した時分に、今度は「どこに合格されましたか。」との電話。「そちらのお教室には通っていないので・・・・」と言い、お茶を濁すと、「お問い合わせ頂いた方はすべて『会員さん』で、『会員さん』にお薦めしたい準備講座は定員制ですので、合格校を教えて欲しい。」とのこと。

　うちはそこのお受験教室には資料請求しただけで『会員さん』になった憶えはありませんでしたので合格校を言わずに電話を切りました。

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  いまだにこんなお受験教室があるのですね。正直驚きました。

  塾・教室は１回限りの買い物とは違って毎週通うものです。買う物はそこの塾・教室が日々展開する授業（教育サービス）等です。そして、その目的は志望校に確実に合格するためで、塾選びは我が子の一生に関わることです。だからしつこく勧誘されたり、ちょっとお安いからといって、衝動買いするものでもありません。大切な我が子のためによく考えてじっくり決めるものです。

　そう考えるのでウエルストリームでは、こちらから勧誘電話をいたしません。

「じっくり検討した結果、ウエルストリームに決めました。」とのお電話をお待ちしております。(*^_^*)

「うちの子はやれば出来るんです。」(No.682)

「うちの子はやれば出来るんです。」

  当たり前です。ほとんどのお子さんはや・れ・ば・できるのです。

問題は「実際にやること」なのです。

  ・目標校に合格したいから・試験が近いから・良い成績を取りたいから・推薦資格が欲しいから・１番になりたいから・家族に褒めてもらいたいから・友達に負けたくないから・周囲の人々から認められたいから・頭がいいねって言われたいから・将来立派な人になって、世の中を良くしたいから・○○になってイイ仕事をして世のため人のために尽くしたいから・せっかくこんなイイ時代に日本に生まれてきたのだから・社会貢献をしたいから・・・・

  動機は何でもイイのです。とにかく「努力をすること」、「実際にやること」が大切なのです。

  だから「うちの子はやればできるんです。」と親御さんがただ言い続けてもらちがあきません。「どうもっていけば我が子は本気になって努力するのだろうか？」が親としての課題なのです。そこの工夫があり、親として努力しているご家庭のお子さんが実際にやり、大きく伸びているのです。

  昔から「子供は親次第。」と言われていますが、それは親から受け継いだ資質（ＤＮＡ）が良いか普通かだけの話ではありません。「どうすれば我が子がやる気を出して、実際にやるのか」を常に考え、努力しているご両親様のお子様が実際に努力して出来ているのです。

  この意味で親も一生を通じて我が子に良い影響を与えるために学ぶ必要があるのです。

 

 「うちの子はいつまでたってもやる気を出さず、結局やらないで、怠惰な生活を続けている。」－そんなことを愚痴っている場合ではありません。待っていても子供はやる気を出しません。やる気を出すように持っていくのが親の仕事です。前にもこのブログで言いましたが、子供だけを変えようとしても無理です。まず先に親のほうが上手をいき、智恵を絞り、いろいろ変わりましょう。そうすれば、必ずお子様も良い方向に変わります。

　是非試してみて下さいね。

 

旅行が趣味とのことですが、旅行ガイド等は何を買っていますか？(No.681)

　私は断然「まっぷる」ですね。以前は「るるぶ」と迷ったりしましたが、国内版、国外版ともに迷わずまっぷるですね。

 まっぷる、るるぶなどＡ４変形サイズの旅行ガイドって行く前に見所などを検討するには大変見やすくて良いのですが、旅行当日旅先でそれを持ち歩くのは荷物になるので不便です。そうは言ってもいちいちメモを作ったりするのは面倒です。

　そう思っていたところ、旅行ガイド購入するとその電子書籍を無料でダウンロード出来るというサービスを、まっぷる（昭文社）が数年前から始めました。これがなかなかの優れもので紙のまっぷる全ページ（本文、付録、地図）が電子書籍化されていて、スマホにダウンロードできます。そして、電子書籍上で付箋も貼れ、見たいページがすぐに開けます。だから、旅行前に紙のまっぷるで行きたい所をチェックし、電子書籍上でも付箋を貼っておけば、旅先ではスマホですぐにそのページを見ることが出来ます。

　さらに、まっぷるで見つけた行きたい所を電子書籍の地図上で目的地にセットすると現在位置から目的地までナビしてくれます。この機能は海外例えばローマ市内の名所旧跡を徒歩でまわるとき安心です。

　ちなみに、この「まっぷるを購入すると無料で電子書籍が付いてくる」というのがすごーく得した気分になるのでイイのです。もし電子書籍が有料であったら評価しませんね。

　　たとえば、

　イタリアに行く前に自宅でガイドブックをチェック、現地にはスマホの電子書籍だけ、というのがスマートです。　

	まっぷる イタリア '18 (まっぷるマガジン)
	昭文社 旅行ガイドブック 編集部
	昭文社

　国内でも車で旅行するなら荷物が多くても平気ですが、四国のように車ではちょっと大変なところに飛行機や新幹線をつかって行くときは、極力荷物を減らしたいです。　

	まっぷる 高知 四万十 足摺・室戸 (まっぷるマガジン)
	昭文社 旅行ガイドブック 編集部
	昭文社

それって危機的状況です。(No.680)

 　ここ数年、計算力が乏しい小学生が増えているそうです。３年生なのに６の段以降の九九をすぐに言えない。言っても間違える。だから、かけ算の筆算も答が合わない。当然わり算も×。こんな悲惨な状態なのに生徒本人は「順番に言えば九九は全部言える。」とすまし顔。「そ・う・じゃ・な・い・だ・ろ・う！」って、言いたい気分です。計算問題の答が合わなければ、九九を暗唱できても意味がないでしょう。

　原因は記憶力が悪いのではありません。事実その生徒は漢字や地図記号は憶えているそうです。原因は家庭で算数の勉強を週に１～２回しかやらないことと、そんな悲惨な状態なのに「そのうち憶えて、計算問題も出来るようになるでしょう！」として放っておいた御父母様にあります。

　小学校の算数の計算問題は初めて習ったときに１００点がとれるまで毎日練習をするべきなのです。このブログでも以前触れましたが、小学校範囲の計算問題は８０点ではダメです。ここで８０点でＯＫにしてしまうと中学に行ってから計算力が乏しいことが原因でいくら勉強しても点がとれなくなります。

　だから、１０００問計算問題をやって１問しか間違えないという正答率９９．９％以上を目指すべきです。そのためには、毎日２０～３０分で計算練習をやります。計算問題集をページごとに時間を計り、正しく、早くやります。１ページ出来たらすぐに採点。間違えたらすぐにその問題を間違い直しノートにやり直す。やる単元は今学校・塾でやっている単元が優先です。毎日２０～３０分間の計算練習が身についたら、さらに今までやった単元で確実に１００点がとれない単元をやります。

　たとえば、今学校でわり算の筆算をやっているなら、まずはその単元です。しかし、九九だけで出来る普通のわり算でミスが多い生徒は筆算でもミスが多いです。そこで、九九だけでできるわり算を復習します。その答が合わない原因がたとえば６×８＝４２などと九九を間違って言っていることにあるなら、当然６の段のかけ算の計算練習もやり直します。 

　実は、私立小学校では、ほとんどのお子様は「九九を憶えるのに苦労した記憶がない。気付いたら九九を憶えていて学校でやる前にかけ算が完全にできるようになっていた。」というかんじです。そういう環境にいるのに小３になっても九九を間違えるというのは危機的状況です。すぐに手をうつべきです。