暑くて・・・

出来るだけ、エアコンは付けずに過ごしたいのだけど・・・

暑くて、付けては消し・・・また付けては消し・・・・の繰り返しです。。。

でも家の備え付けエアコンの風がすっごく強いので
（日本ではあり得ない強さ）付けると、すぐに肩とか足が冷えます。。。
更には予想以上に乾燥も気になりますね・・・

温度＆湿度計が好きで部屋の色々な所で計るのですが
湿度が42％位になっている時も多々あります。
肌の保湿も重要だという事ですね～


出来るだけエアコンを使わないようにと、最近編み出した裏技は
「保冷剤を3つくらい扇風機に貼り付けて廻す！」
若干だけど、涼しくなるような＾＾

夏野菜のトマト＆きゅうりにもハマっています。
日本から持参した梅酢と玄米味噌を混ぜたダレで
さっぱり頂くのが最近のブームです☆


そして、、、

こんな時こそヨガ☆

パワフルなヨガで思いっきり汗を掻のは、爽快でしょう☆

そして、、私のお勧めは・・・「陰ヨガ」です☆
暑い時期は特に、体の水分調整を腎臓が一生懸命
行ってくれているから、腎臓や膀胱の経絡に効く
アサナ（ポーズ）をすると、す～っと体が落ち着きます・・・。

自宅でじっくり行うと、暑さが気になって
苛立っていた心も一気に静まり、なかなかいいですよ＾＾


という訳で、8月後半以降は夏の終わりに疲れた内臓を
癒すべく陰ヨガクラスを考え中です☆



夏、真っ只中を、健康に過ごしたいものです・・・！！！


暑さを凌ぐ、裏技募集中＾＾