「小豆健康枕」の作り方

「小豆健康枕」の作り方

①薄目のタオルを用意する。

　②タオルの中央に半折りする。

　③そして、更にもう一方も折る。

　　　④両方を折ったら、もう一回折る。

　　　　　　　　　　　　　⑤外周を縫い、小豆５００グラムを入れる。この時、あず　　　　　きが動かないように、２カ所中止めする。

　　　　　　　　　　　　⑥電子レンジで温める。７００ワットで２分、５００ワットで３　　　　　　　　　　　　　　　　　　分。温かさは３０分持続。１年間使用可能。

肩こりや首、腰など、患部にあてると、凝りや痛みが和らぎます。