膝蓋靭帯炎

体調がすぐれないまま日々を送っていますが
今朝はお正月以降感じていた膝の痛みが酷くなり
朝起き上がるる時に激痛。
階段を下りることもやっとのことで
もうこれは限界かも・・・と思い
急遽病院へ直行＞＜
以前膝の全治2ヶ月の靭帯損傷をしたこともあるので
そちらの治療をしてもらった病院で診てもらう事に。

とりあえずその時の怪我とは関連がなかったのですが、
膝蓋靭帯炎ということでした。
特にスポーツをするわけではないので
何をしたのか？と言われるのですが
ハードな行動は雪かき以外考えられないんです。
山になっている雪が融けないので
スコップで雪山を壊してたり
凍ったところは足でスコップをガンガン蹴ってましたから
そういうことで痛めたのでしょうか・・・

もちろん普段の運動不足で
太ももとかの筋力が落ちていることが
膝に負担を余計にかけているのかもしれませんが
それにしても痛くて段差がある場所がとても辛いです＞＜

膝も腫れているし
痛みや腫れが取れるまでは無理はしないようにいわれました＞＜
今月あたりスキーに行きたかったんですが、
来月までお預けですね・・・・

少しずつストレッチをして
復活しなくては・・・・