ダイエット奮闘記１１月１５日～１６日★★★

１５日歩数３５００歩。

歩いていませんね。夜もお酒はいつもの半分。

「おから」「野菜サラダ」「牛丼」でした。

食べ方ダイエットしているので、牛丼の場合は

先に「肉」を食べてしまい、その後に

「ご飯」を食べるんです。それは持続しています。

後は「昼」は毎回野菜スープ。それは頑張ってます。


効果が出るといいんですけどね。