体重が△９．４ｋｇに・・・。

今朝の体重がなぜか△９．４ｋｇまで減量していました。

以前に風邪をこじらせて寝込んだ以来の数値です。

○０・４～○０・８ｋｇくらいが今の平均体重だったんですけどね。

もともとは○８・６～○９・６ｋｇくらいあったので

今日時点では約１０ｋｇの体重減になります。

ここ半年くらいで、体重が落ちました。

食事量も確かに落ちてはいるんですけど

あまいものとかは結構食べています。

クリスマスのケーキも４分の３一人で食べてしまいました。。

まぁこのまま△５．０ｋｇを目指して減量してくれれば

一番うれしいですけどね。

あと５ｋｇです。目標は・・・。

食事量をコントロールしていきたいと思います。

最近食物繊維取っていないなぁ・・・。どうにかして補わないと。

昔は毎日おからを食べていたんですけどね。

あっ。そうかぁ・・。

おからを食べなくなってからたしかに体重が一気に増えています。

妻に催促してみるかなぁ・・・。結構面倒くさいとも言われたけど。