シーパップを使っているんですが、
(3年くらい前に出してもらえました)
なかなか慣れず、ほとんど使わずにいました。
ただここ最近、夜中の血中酸素濃度が
70前後になるので、慣れるようにするため
少しずつ練習をしています。
2週間程度過ぎました。少し慣れてきましたね。
今では1時間~1時間半ほど使えるようになりました。
(4時間前後使えないと意味がないらしいです)
怖いのは無呼吸の中~重度の患者さんのうち
4割が8年後に亡くなっているらしいです。(ネットで調べました)
そのような数字もあるらしいです。
私は重度に近い、中程度。
扁桃腺を切る準備を着々としているんですが
1週間~10程度の入院と
手術して2日程度は
相当痛いらしいんので、悩みます。
とりあえずダイエットは妻の誕生日後
また3キロ程度落とせました。(前に戻れました)
毎日の散歩も前は2000~3000歩だったのを
4500~5000歩に意識しています。
1日6000歩程度歩かないとあまりダイエットでは
ないらしいです。
いろいろと考えています。
まずはシーパップを嫌がら練習して
最低4時間は装着できるように、努力してみます。
あとは散歩ですね。(ちょうどミーゴがいるのでよかったです。
来年は今年以上に健康に気を付けて
長生きできるよう頑張ります
無呼吸は寝ている間なので、分からないです。
ただあまりにも朝起きてだるさや昼間の眠たさ
血圧等々異常があれば、一度検査してみることを
お勧めします。