バレンタイン

チョコが合計で９個もらました。スタッフさんからですけど、

１人を除きその他全員からもらえました。

義理でもありがたいことです。

来月ホワイトデーでお返ししないと。

なのでここ最近チョコばかり食べていたら

体重が１ｋｇ増えました。困ったものです。

それからは妻と一緒に食べるようにしています。

体重は△９．２ｋｇまで減少しています。

一時期は△８・５ｋｇまで減少しました。

一番多い時で□０．０ｋｇまであったので

１１ｋｇくらい減少しました。

ただもともと７０ｋｇくらいだったので

まだまだ多いです。あと５ｋｇくらい痩せないと。

１００％食事制限でやせようと考えています。

私の担当している利用者さんも食事制限だけで痩せられたので。

運動は一切していません。

運動はしていませんが、去年の１１月と比較して２ｋｇくらい

体重減少しています。

１か月に１ｋｇペースくらいかな。

このペースを維持していければいいかなぁと考えています。

バレンタインはありがたいことですが、ダイエット中の私にとっては

とても危険な物です。食べ過ぎないようにしないと。

ただ感謝はしています。ありがとうございます。