うつ傾向のちょっとメモ

ただいま「うつ傾向」の診断で休職中。
忘れないうちに、休職前の症状をメモ。
今は、お医者様から処方された薬を飲んでいるので（仕事中は眠くなるのであまり飲めなかった）とても楽になりましたが・・・・。
メモしているうち「結構辛かったのね、ぢぶん」と思ってしまいました。
でも、もっと重症な人達ごめんなさい。

【身体的】
・頭痛
・めまい
・吐き気
・まぶたの痙攣
・急な下痢
・動悸、息切れ
・左下腹部に違和感、ちくちくした痛み
・食欲不振
・寝つきが悪い
・２時、４時に目が覚める
・ふくらはぎの冷え
・急に汗が吹き出る（腰から上、頭まで）

【精神的】
・イライラ
・瞬間湯沸し器の様に怒りが沸く
・集中力低下
・何事にもやる気がおきない
・物事を決められない
・自分の悪口を言われているような気がする
・物事を悪い方に考えてしまう
・不安で不安で仕方ない
・人と話をしたくない、聞きたくない
・車の運転をしたくない
・家から出たくない
・話ができなくなる
・会社の行き帰りに自転車に乗っている時に「事故に遭って死にたい、怪我したい」と毎日思っていた