豚肉てんこ盛り～～～♪
「女将、なぜにてんこ盛りの豚肉？」
それは・・・・
ここの所話題に上がることの多い豚肉
先週のニュースでも
痩せたいなら豚を食べろ！
ダイエット食として注目されるこれだけの理由
とか
ズボラでも健康的にやせた人続出！
ダイエットも節約もできる肉食やせ
などなどダイエットも様相を変えて来ました。
今はカロリーより糖質制限が重要とのこと
今流行のライザップも糖質制限が柱のようです。
お腹いっぱい食べても糖質を取らなければ太らない。
お手軽ダイエットは我慢するのが糖質だけなので
続けやすいようですよ^^b
因みに・・・・
主食のご飯・蕎麦・ラーメン・パン・パスタ
これは全て糖質が含まれます。
しかし・・・
その中でも蕎麦が一番糖質が少ない主食
その上栄養価も高く食物繊維も豊富
血糖値を上げる指数のGI値も低い
冷えを取り腸を元気にする♪
そして美味しい♪＼(^o^)／
さらに・・・
血糖値の上昇を抑える食材の合わせ方で
脂肪は付きにくくなります。
今、現代人は糖質中毒なのを知っていますか？
知らず知らずのうちに中毒になっているのです。
そして・・・・
糖質は老化も促進します。
元気に健康でいるために
糖質はほどほどにをお勧めいたします。
ただし、全く取らないはタブー！
一日１２０ｇは必要のようです。
何故なら、脳の機能を動かす原動力だから
脳は糖が大好きなので中毒になりやすいそうです。
糖質中毒に陥らないで下さいね！
はい(^^)/女将も気を付けます^^;
おはようございます^^
埼玉県久喜市の手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本文化をこよなく愛する女将です♪
寒くてもこの瞬間は寒さとも同化できるくらい
一体感になれる時間♪
今日も綺麗にリセットされて
生まれ変わった心で始まります♪
一週間の始まりを元気に楽しく参りましょう♪
今日も素敵な一日を♪
女将は今日も
美味しく食べて健康に！
食べ続けてわかる蕎麦の良さ！
元気は体の中から！
健康作り協力店の吉田家は
お客様の元気と健康を願いながら
メニューお店作りを楽しみます♪
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