2日続けて暑熱馴化のための5km（閾値走）

2022年も後半戦に突入した7月初日。昨日とはうってかわって、夕ジョグ時に東京湾からの南風が入り気温を微妙に押し下げてくれたようで、体感が全然違った。

とは言っても、実際には昨日同様の5kmジョグ。汗を出して暑熱馴化するのが目的。

今日はアディダスのjapan4（超名作）を履いてスタート。しのごの言わずに、復刻版を出せば練習用にバカ売れ必至なシューズなのに、下手な改悪を重ねて迷走中？のjapan（アディオス）シリーズ。アディダスさん、この時期のお約束で新作も出したようだが・・・。

ほぼひと月前のぎっくり腰発生時におっかなびっくりジョグったら5:41/km（およそ10kmジョグって）だったjapan4で、30度前後の中の5kmジョグで余裕をもって5:10/km。体に痛みがないことをあらためてありがたく感じるわけであった。

後ろでの抜けも良く、脚も意図せず回った感じ（昨日のサロモンRA2と比べて）。

おかげで気を良くして？、帰宅までに300メートルくらいのウインドスプリントを3本追加（カウントはせぬが）。

本日5.16km（5:10/km）