体重増加にレジスタンス

最近殆ど履いていなかったasicsのEvoRide2でジョグってみた。

足の裏の真ん中よりも前目で降りるつもりだと、着地の（EvoRide2の構造上の問題で）フィーリングが合わないのでストレスになるからだったが、とくに左足のオーバープロネーションが酷くなって以降は、全然着地にこだわらなくなって「踵着地上等！」な気分でいたため、今日などはむしろ踵着地で前へ転がるようにしていた。

すると着地の際の違和感はあまり感じることなく（最初に少しあったものの、踵着地を意識して無理やり消した）、普通に5:20/kmペースで5kmジョグってから、あとは細切れのインターバルを5km追加でトータルキロ5になるべく近づけた。

その「追加」部分は暑かったしちょっと苦行だったけれども（気温28度、湿度80%）、汗出しのためなんだと自分に言い聞かせた。

昨日のゆるジョグを合わせると、6月終わりからなんと4日連続の夕＆夜ジョグに。スポーツドリンクやジェル摂取による体重増加に抗っている（今のところレジスタンスには成功）。

昨日 10.06km（6:17/km）
本日 10.11km（5:01/km）
7月合計 30.52km