月間１００キロ走

昨日に引き続き、３キロの早めのジョグを行なって無理をしたあとに５キロのメディアムテンポ？のジョグをして切り上げ、ワンダーコアで１００回近くの腹筋を行う。この一連の流れが完成したかもしれない。

終わったあとの数時間、体全体の心地良い疲労感がなんとも気持ち良い。

走っている最中は気にならなかったが、船橋の海岸沿いで火災が起きていて、煙も相当立ち上っていたようだ。調べてみると、風向きの関係で市原の方に流れたのか、市原方面のPM2.5の数値が妙に上昇しているのだが・・・。

今日８キロ、昨日も８キロ、３日前に１４キロ半。月曜日は走ったっけか？

まあそれはおいといても、今週は最低でも３０キロ走ったことになる。いつも週に２５キロ前後は走っていると思われるから、なんだかんだ言って、月に１００キロ近く走っていることになるようだ。

月間１００キロ・・・。

スピードは出していないものの、ウォーキングオンリーの時からしたら、ジョギング月に１００キロなんて夢のようである。


（追記）

月曜日にもおよそ7キロ走っていたので、今週は現時点で37キロあまり。明日も軽く走って40キロは超えそうだ。