手足のツボ療法でVO2MAXが1上昇

気象条件が過酷なので10kmはるか手前で止めているけれど、汗出しジョグは体重の抑制にはそこそこ役立っていると思われる。データ上、去年よりも確実に1kg少々減っているわけで。

足もこっそり小さくなっているようで、冬には問題なく履けるシューズが今日などユルユルになっていた。靴の中で足がぶれてしまうイメージ。靴紐をもっときつくしろよって話なのだが、紐はいじらないのが趣味だから・・・。

昨夜、気まぐれに腕と足のツボの数カ所に「刺激物」を貼ったら、今日のジョグでVO2MAXがまた1アップ。

プロでも首筋や手足に何やら貼りまくっている人がいるけれども、たった「1」とはいえデータ上ポジティブな変化があるとこだわっちゃうかもしれんなぁ・・・。


14日（月）6.18km（6:34/km）
15日（火）8.85km（5:07/km）
16日（水）6.26km（6:15/km）
18日（金）7.02km（5:10/km）
週中合計 28.31km
8月合計 93.17km