hinoyoga はじまりました

私のヨガクラスがはじまったので、ブログタイトルとかを変えてみた。



明日は町内のお祭りのやぐらを立てるお手伝いに行ってきますっ。
おじさまがたくさん集まるそう。
ウチのおじさま（父）は、ひざが痛いらしく、行っても使いものにならなそうと弱気で、私に白羽の矢が〜。

私なんかで役にたつのかしら？って思うでしょ！？
きっと大丈夫。
ホテルで働いてた時、自分より大きなテーブル、さんざんひとりで運んでたからっ。

友達の家で男の人たちで四苦八苦してたでっかい冷蔵庫も、私の誘導で狭い所にするりと納め、最後にはひょいっと立ててみんなを驚かせたからっ。

（自分を奮い立たせ中、ふんがー！）



やりながら、おじさまたちにヨガの素晴らしさをさりげなくアピールしちゃおう。
足腰つらい方々多くいらっしゃるだろうから。

筋力は加齢と共に衰えていく。
筋力という支えがなくなると、骨はあるべき位置からずれていく。
そしてだんだんと不調があらわれてきてしまう。

うぅぅ。
加齢だけじゃないね、筋力衰えちゃうの。
私の骨盤周りは、だらだら生活で若い頃から衰えてたもん。

だけどね。

人間のからだで唯一、鍛え続ければ高齢になっても効果の感じられるものってご存知でしょうか？

筋肉なんだって。

衰えてしまった筋肉を鍛えなおせば、その筋力で骨を正しい位置で支えることができるようになってくるから、腰痛も、ひざの痛みも軽減される。
ウチの父も、少しずつひざ周りと腰回りをほぐしながら鍛えています。

やりました〜、はいっ、できました〜ってもんじゃないから、継続が大切で、それが大変なんだけどね。
ヨガのクラスに来てくれれば、となりに仲間がいてくれるから、ひとりよりは楽しんでできるよぉ。

８月の夜のクラスは毎週あります。
昼のクラスは2回。
特に夜のクラスはゆるりと行います。

とって食べたりしないから、ぜひ気軽にお越しください。

＊hinoyoga ひのヨガ＊