細くなったなぁと、自分でも思ってはいたのです。
下半身と肩周り、そして二の腕。
池袋ヨガ先生が、からだのゆるめ方を3つ。
丁寧に教えてくれて数ヶ月、ヨガをしない日も毎日続けている。
気持ちいいから、やらずにいられない。
「ゆるんできたら太もも、細くなるよ」と、先生は言っていたけど、その頃の私はゆるめることしか頭になくて、ただひたすらこねこね、こねこね。
「下半身がゆるんできたら、肩周りと腕もゆるむから細くなるよ」とも、言われた。
「えぇぇ…。(にわかに信じ難い。)」
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こねこね。
こねこね。
こねこね、こねこね。
…。
ホントだったよっ。
ものすごく華奢になってる(当社比)。
無駄な肉。
これは
贅肉だけじゃありません。
日頃のからだの使い方によるクセで付く、本来は必要じゃない筋肉。
それが私たちを、太ましくしてしまうのです。
これから薄着の季節がまいります。
からだをゆるめて、ゆるめて。
ゆるめるとコリがほぐれて、余分な緊張がなくなって、余分な筋力を手放すことができる。
そして、本来のからだに戻りやすく。
私もまだ途中。
それでもめざましい変化です。
一緒にゆるゆる、自分本来のからだになりましょう。
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