梅雨のイライラ予防にも？

こんにちは

先日お会いしたマダムに言われて｢そう言えばそうだな。」と思ったのですが、、、

今年はよく雨が降りますね。

梅雨らしくしとしと。どよーんと曇った空。でも、緑はイキイキ



お花には気分を上向きにする効果があり、緑には気持ちを静める効果があります。

だから、梅雨でどよーんと気分が沈む時はお花を見たり飾ったりするのがオススメです。

イライラしちゃう人は緑に癒されましょう。実際に見れないときは映像とか写真とか、とにかく目に入れましょう。



梅雨時期を快適に過ごす為にもう一つオススメなのが「体内に湿気を溜めない事」です。

体内に湿気！と言うのは解りやすく例えているのですが、体内に湿気が溜まると体が重くだるく感じたり、眠気が生じたり、イライラもしやすくなるし、浮腫みやすくなるし、食欲も落ちやすくなるし…

良い事ないです。

この体内にたまった湿気は正常な働きをしていない水分なので、湿気はあってもお肌は潤いません。お肌を潤すのは正常な働きをしている水分ですからね。

コマッタ湿気さんはどうやったら予防できるのか？

幾つかありますが、その中の一つが冷たい飲み物を飲まない

もわっと湿気のある時は冷たい飲み物で爽快感を味わいたくなる気持ちもわかりますが、体は泣いています。

爽快感は咽喉で一瞬味わうだけですが、感覚の鈍い内臓ではずどーんと冷たいものが停滞していても感じてもらえず。

試しに冷たい飲み物を暫く口の中に留めておいてみてください。

ぬるくなるまでにけっこう時間がかかりますよ。

それをごくごくごくごく…と流し込んだら胃の中がどんな事になるか！



体内に湿気が溜まると気の流れが悪くなります。

気の流れが悪くなるとイライラしやすくなります。

血流もわるくなります。

水分代謝も悪くなります。

のどがかわくから水分を摂っても利用されずに排出されるだけ。

冷たいものを飲めばさらに悪化します。

お肌は乾燥してよけい日焼けしやすくなって…　　

梅雨だけでなく夏の日焼け対策にも影響しますよ！


梅雨を快適に過ごす為には欠かせない条件「冷たい飲み物は避ける」を是非心に留めておきましょう。