やせます！（補）

　年末に一度パアになったダイエット、いよいよ本気で取り組みます！（宣誓）
　最近撮った写真の自分に、ほんとーうにがっくりきました……記念の一枚で、幸せそうだとは思うけど（笑）、きれいじゃないよ。もう恥ずかしい写真を残したくない、と一念発起しました。
　そして、前から好きだった某芸能人のDVDを観て、なりたいカラダのイメージが見つかったのです。すると、方向性が定まります。さあ、あれを目指すのよ私！（笑）
　とりあえず、日々のストレッチとダンベル体操（笑ってよくてよ）、そして夜９時以降は食べないこと（当たり前のことすらもなあなあになっているというわけですが）。そして毎朝毎晩、体重計に乗る！（通路におきっぱなしにすることにしました）
　私の場合ターニングポイントは、ずばり食欲。これから自由にならないと、いくら運動しても効果ないことがわかりました。今更食べないダイエットはしないし、そこはやはり30代のダイエットというのがありますが、たべる量を減らさないと効果が出ないということばも、身にしみています。
　その食欲を封印する鍵があの写真で、最近は空腹のまま寝ることが多いし、朝も空腹で目が覚めたりして。そうすると生活のリズムがかわってくるし、お腹がすいても、「つらい」となる前に「明日の体重計に結果が♫」と代用品があるので耐えられる。それでも中途半端な時は生姜紅茶を飲む。
　ダイエットって、生き方、考え方にもつながっているんだなあと、しみじみ思う……